Bonjour à tous, c'est mon premier message sur le forum. J'ai 14 ans bientôt 15, j'ai commencé la musculation il y'a quelques semaines, je m'entraîne au poids du corps, j'aurai besoin de conseils. J'ai besoin de savoir quels exercices favorisent le développement de l'intérieur des pecs, et des bras, ...