merci loic,
effectivement il y a bien 3 gr de créatine par scoop.
Je vais simplement en prendre 1 fois par jours (après l'entrainement et le matin quand je m’entraîne pas).
Merci pour ton aide !

bonjour et merci pour ta réponse ! Je viens de vérifier et il y a bien de la créatine : https://www.fitnessfirstusa.com/muscletech-nitro-tech-performance-series-4lb.html Pour se qui est de mon alimentation pour être honnête je fais attention a bien manger en ajoutant des collations (bananes, amandes...

Bonjour a tous, J'aimerais avoir vos conseils d'utilisation du produit Nitro tech (muscletech). J'ai acheté un pot de nitro tech pensant acheter de la whey de la même marque. Etant donne que nitro tech contient 3 gr de créatine par scoop, je voudrais savoir comment bien le consommer. Est ce que je d...