Du coup j’aurais tendance à dire
Oui, pars là-dessus
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- 25 août 2019, 12:29
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : dcs40-muscu
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Re: dcs40-muscu
Janpastek recommande de repartir sur un cycle de 8-5-3 en mettant à jour son 1rm.
Du coup j’aurais tendance à dire
Oui, pars là-dessus
Du coup j’aurais tendance à dire
Oui, pars là-dessus
- 25 août 2019, 12:26
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36
- Réponses : 2775
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36
Moins de sexe, ça va te faire du bien.... Bof. C’est encore plus catabolique de voyager :cry: Enfin normalement pour le sexe, tu nous a bien dit que t'étais de la drome et pas du nord? J’ai mis un moment à comprendre :lol: Quel gros sale ce Wiwi :mrgreen: :mrgreen: Et nan je suis pas de la Drôme ma...
- 25 août 2019, 12:19
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai
- Réponses : 5071
- Vues : 302394
Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai
Le bench devient sérieux là 
Tu y allais pas à fond sur les amraps du mois 1 si ?
Tu y allais pas à fond sur les amraps du mois 1 si ?
- 25 août 2019, 12:07
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Gremik - Full Body - 1m87/91kg (Bilan 4 mois)
- Réponses : 418
- Vues : 16137
Re: Gremik - Full Body - 1m87/91kg (Bilan 4 mois)
+1 allez gros Mike on attend la séance de reprise
- 25 août 2019, 12:04
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Elias - 28 ans - 1.88 - 78kg - Upper/Lower
- Réponses : 261
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Re: Elias - 28 ans - 1.88 - 78kg - Upper/Lower
T’as pas l’impression d’être limité sur les tractions à cause du curl du coup ?
Perso ça me fait ça
Perso ça me fait ça
- 25 août 2019, 12:02
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : dcs40-muscu
- Réponses : 2845
- Vues : 200616
Re: dcs40-muscu
Au top
Tout comme toi, reprise du 8-5-3 prévu en octobre
Tout comme toi, reprise du 8-5-3 prévu en octobre
- 25 août 2019, 12:02
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : AlexMuscleRoad 1m78, 84kg
- Réponses : 2590
- Vues : 145526
- 25 août 2019, 12:01
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Fred Training Log' ...
- Réponses : 4798
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Re: Fred Training Log' ...
Cool
Toujours rien à signaler niveau douleurs ?
Toujours rien à signaler niveau douleurs ?
- 25 août 2019, 12:00
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : pierre prog Nuckols s/s Haltéro
- Réponses : 18792
- Vues : 1035475
Re: pierre prog Nuckols s/s Haltéro
Pitain ce que t’envoies en ce moment 
Le pdc est léger léger en ce moment non ?
Le pdc est léger léger en ce moment non ?
- 25 août 2019, 11:58
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36
- Réponses : 2775
- Vues : 94240
- 25 août 2019, 05:50
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Elias - 28 ans - 1.88 - 78kg - Upper/Lower
- Réponses : 261
- Vues : 5603
Re: Elias - 28 ans - 1.88 - 78kg - Upper/Lower
Du lourd
Mais même remarque que Wiwi
Mais même remarque que Wiwi
- 24 août 2019, 20:52
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36
- Réponses : 2775
- Vues : 94240
Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36
Ah oui j’ai oublié de vous dire, je suis en vacances jusqu’au 15 septembre
Je voyage en Chine avec mon père et mon frère qui sont venus me voir. Mais dès le retour je vais tout casser
Je continue de passer sur vos carnets
- 24 août 2019, 03:55
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : pierre prog Nuckols s/s Haltéro
- Réponses : 18792
- Vues : 1035475
Re: pierre prog Nuckols s/s Haltéro
Joli
Lourd ça veut dire combien ?
Lourd ça veut dire combien ?
- 24 août 2019, 03:53
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : AlexMuscleRoad 1m78, 84kg
- Réponses : 2590
- Vues : 145526
Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83kg
+1 avec Pierre, c’est pas du boulot ça !
- 23 août 2019, 14:46
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant
- Réponses : 338
- Vues : 16138
Re: Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant
Grosse séance aujourd’hui
- 23 août 2019, 14:45
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- Sujet : Carnet Aurelia
- Réponses : 89
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Re: Carnet Aurelia
Bonne idée ça va le faire revenir au galop
- 23 août 2019, 12:10
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- Sujet : Rãmés I'll be back ☆
- Réponses : 10447
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Re: Rãmés I'll be back ☆
Clair, dans la team on a tous un long membre, et on chiale pas 
- 23 août 2019, 09:00
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Carnet d'entrainement de Micka02
- Réponses : 6
- Vues : 1185
Re: Carnet d'entrainement de Micka02
Merde ca a loupé cette fois
- 23 août 2019, 08:59
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Carnet d'entrainement de Micka02
- Réponses : 6
- Vues : 1185
Re: Carnet d'entrainement de Micka02
Bienvenue 
Un bon programme
Un bon programme
- 23 août 2019, 08:16
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Testute et mon half body dernière ligne droite avant les vacances
- Réponses : 2292
- Vues : 92518
Re: Testute et mon half body dernière ligne droite avant les vacances
Bonne séance
Dur dur le DCPS
Dur dur le DCPS
- 23 août 2019, 06:46
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- Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆
@Pierre :
- 22 août 2019, 16:43
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- Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆
Fais comme ça
- 22 août 2019, 14:41
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- Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg W8D1 P195
5h15 de salle
- 22 août 2019, 12:49
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Fred Training Log' ...
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Re: Fred Training Log' ...
Bonne séance déménagement
- 22 août 2019, 11:12
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- Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg
Clair, il va encore revenir en chialant sinon
- 22 août 2019, 02:04
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- Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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- Vues : 44838
Re: elb, 35 ans 1m85 78kg
Bonne croisière en sous marin alors
- 21 août 2019, 04:28
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- Sujet : Zicko's Log
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Re: Zicko's Log
Oui Zicko, oriente toi vers ça
- 21 août 2019, 02:11
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- Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg
Ça commence à devenir balaise 2 dans chaque maindeux halteres de 45 kilos dans chaque main
- 20 août 2019, 16:38
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196
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- 20 août 2019, 16:25
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Prog force et volume 3/4*semaines
- Réponses : 3093
- Vues : 98193
Re: Prog force et volume 3/4*semaines
Lio reviens !!! Tu dois nous dire à cb de prot t’es par jour 
Tu peux pas te barrer comme ça sans réponse
Tu peux pas te barrer comme ça sans réponse
- 20 août 2019, 12:53
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- Sujet : Blueberry [24 ans - 1M76 - 73KG]
- Réponses : 268
- Vues : 20143
- 20 août 2019, 12:49
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- Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196
- Réponses : 7826
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg SQUAT ROUND 1 VID P195
Celle que tu lui as envoyé en mpQuelle photo ?
- 20 août 2019, 12:44
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- Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg SQUAT ROUND 1 VID P195
Si ça atteint le genou ça te qualifie pour la team gros paquet (c’est la limite inférieure)je fais super gaffe car j'ai encore mon truc bizarre qui traîne un peu à la jambe droite et ça a tendance à descendre jusqu'au genou.
- 20 août 2019, 06:42
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆
Et la cuisine alors ? Ça a donné quoi ?
- 20 août 2019, 02:06
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆
Bonne reprise Ramichou, au top la machine
- 19 août 2019, 13:00
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- Sujet : Méta debulk - 10 autres semaines - en route vers le bench à 120 ?
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- 19 août 2019, 11:51
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- Sujet : Ikobe, 23 ans, 1m95, 80kg
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Re: Ikobe, 23 ans, 1m95, 80kg
Un deuxième copain Canadien sur le fofo
C’est Tommy qui va être content tabernacle
C’est Tommy qui va être content tabernacle
- 19 août 2019, 11:43
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- Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆
Yes, d’ailleurs Ikobe est reviendu
- 19 août 2019, 11:41
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- Sujet : Ikobe, 23 ans, 1m95, 80kg
- Réponses : 11
- Vues : 143
Re: Ikobe, 23 ans, 1m95, 80kg
Oui, pars là-dessus
- 19 août 2019, 10:13
- Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
- Sujet : Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36
Oui, je vais m'orienter vers ca