D'accord, merci, je vais aller voir, si il y a des choses spécifiques à savoir pour la nutrition, comme des choses à éviter, à réduire ou à augmenter, je veux bien savoir. J'avais u un post sur le forum, mais je ne trouve plus...

D'accord, merci. Et, je pense m'être mal exprimé : je ne voulais pas dire perdre du poids, mais perdre les graisses, le ventre quoi. Ça passe par une bonne alimentation, j'en suis conscient. Je fais attention à ce que je manges (sans vraiment conter les Kcal), mais je pense plutôt à perdre ce ventre...

Bonjour, je me présente : Daniel, 16 ans, 1m79 pour 79kg. Je suis sur ce forum parce que je ne sais pas trop comment commencer la musculation. J'ai lu le post de Snake38 ( https://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?f=38&t=120457 ) et d'autres postes, et après avoir mieux compris, des doutes pe...

Bonjour, je suis nouveaux sur le forum et nouveaux en musculation, j'ai rejoins le forum après m'être remis en question sur un plan hygiène de vie. Je vais avoir 16 ans en Septembre et je me dis que comparé à mon entourage je suis "pathétique". J'ai donc pris l'initiative de me remettre en forme. J'...