J'ai très peu de matériel, comme une haltère, un sac de frappe et mon corps pour ce qui est pompe et le reste.

J'ai une salle à côté de chez moi mais il faut que je me fasse un programme parceque c'est un peu le cafouillage et ça me fait perdre vite la motivation.

Sans vouloir trop te déranger Qyers, qu'elle type d'exercice me conseillerais-tu pour ma corpulence ?

Merci Qyers pour ta réponse Ça m'a un peu plus éclairé sur ma question étant néophyte dans ce domaine. Mais a titre de comparaison en ce qui me concerne est-ce qu'il serait mieux que je favorise ce qui est exercice au poids du corps, ou ce qui est cardio. J'ai bien précisé cardio pour ce qui est cou...

Bonjour à tous. J'aimerais avoir des avis par rapport à ma corpulence dans le but de savoir si mon poids est convenable par rapport à ma taille. Actuellement je mesure 1m90 pour ~75 kilos, je remarque que avec c'est deux informations mon corps est plutôt gras. Je m'entraîne chaque jour à faire des a...