J'ai acheté un simple banc avec des chandelles , le tout pour un peu plus de 100 euro sujet clos merci à tous ceux qui se sont donné la peine de me répondre je vous remercie grandement grâce à vous je vais pouvoir m'entraîner bien comme il faut force et persévérance à vous tous que vos biceps devien...

Salut , que penses tu des banc que jais poster Son t'il solide pour un usage 3fois par semaine ?

Jais vue aussi il allaire bien il me fait de l'oeil aussi personnes qui la déjà testée ? , jais passer une nuit blanche a chercher et chac fois que je me dit a tien je vais prendre celui là , je vois toujour un commentaire d'un mec qui a eu tel ou tel problème avec le banc .... Je suis blazers icon5...

Merci pour les lien , la EZ et vraiment pas cher je vais la prendre , pour la barre droite jais déjà une de 150 cm de haltères , et 60 kilo de disque en fonte , pour le banc et les chandelle je voudrais qu'elle que chose d'assez résistant je fait 96 a moi tout seul lol

Bonjour , mecii les gars je vais suivre vos conseils et partir sur du poids libre :D jais trouver 2 banc pas trop cher avec chandelle "racks" dissociables du banc parfait pour fait du DC haltères et barre , dite moi moi s'il vous plaît les gars pour vous le qu'elle des 2 et le mieux ? Je vous mais l...

merci , jais trouver un Domyos BM 900 sur le bon coin à 250 c'est une bonne affaire ?

pour le banc de dc plus chandelle et une bonne idée mais jais pas énormément de place dans ma chambre

salut les amis , voila j aimerait bien avoir vos conseille avis s'ils vous plait :mrgreen: comme vous avez vu dans ma présentation jais fait de la musculation il y a 3 ans ( sur une court/moyene période de 8 mois) en salle avec abonnement 12 mois que jais pas renouvelé suite à un déménagement, mais ...

Salut , pour la photo il y a des hébergeurs d'images sur Google ,tu pourras mettre le lien sur le forum et la supprimer plus tard voilà voilou

Merci à tous de m'avoir répondu :) donc on résumer vue que je fait 16 kilos de plus que ma taille , mon rapport poids taille et pas bon , il faut que je perde 16 kilos pour avoir des résultats "visible" c'est ça jais bien compris ? Donc essayer de revoir mon apport calorique en diminutions avec une ...

Mangé équilibré essayer de calculer mais macro , bon j'avoue c'est pas mon truc les calculs :mrgreen: mais bon il faut bien :D en se moment je tourne à la mal bouffe (jamais de légumes frite presque tout les jour plus de 300 grame de viande ) je mange entre 2 et 3 steak par repas heureusement mon mé...

Merci à vous deux c'est vrais que je me trouve gras :? donc je serais pas contre une petite sèche 3 moi ? mais pas de régime , pour quoi ... et bien jais envie de prendre de la force penser lourds et en régime jais peur que mon métabolisme ne suive plus je reprend la salle dans1 semaine et je veux m...

Salut les copains icon12 Vôtre avis s'il vous plaît , prises de masse ou sèche ? Je mesure 1m80 pour 96 kilos je conte reprendre la musculation sa fait 3 ans que jais arrête ( jais pratique que 8moi dans le passé ) https://zupimages.net/up/18/31/1w3i.jpg https://zupimages.net/up/18/31/4sf2.jpg