69 résultats trouvés
- 11 août 2018, 22:52
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Oméga 3 : l'avis des experts
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Re: Oméga 3 : l'avis des experts
@Loïc - Street Les sources sont précisé en bas de la publication .
- 11 août 2018, 18:48
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore SPLIT
@PaddyBerlin
c'est pas le premier débutant a vous manquez de respect , je me demande bien pourquoi
c'est pas le premier débutant a vous manquez de respect , je me demande bien pourquoi
- 11 août 2018, 18:47
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore SPLIT
@vato faut être indépendant et impartial, dans le cadre d'un procès équitable. A ce principe fondamental, sont attachés les principes du " contradictoire " et du respect des droits de la défense, comme principes d'égalité et de loyauté entre les adversaires dans le cadre d'un procès. Toute personne ...
- 11 août 2018, 18:34
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore SPLIT
Sinon y'a jeuxvideo.com pour troller autant que vous voulais . y'a la rubrique musculation .
- 11 août 2018, 18:32
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore SPLIT
Alors Monsieur PaddyBerlin je pense que vous avez pas très bien cerné l'utilité des forums et leurs utilisations , si je publie des articles et même si c'est du pure copié/collé comme vous le dites ce qui ne diminue en aucun cas la valeur des informations partager c'est justement pour avoir une réfl...
- 11 août 2018, 18:15
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore SPLIT
PaddyBerlin
Qyers
patrick
pierre176
Les anciens se sentent chez eux ici , ils prennent leurs aises
Ils aiment les CLASHS et surtout TROLLER
- 11 août 2018, 17:19
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore SPLIT
Exactement @PhenoBoy
- 11 août 2018, 16:40
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore SPLIT
Merci les amis je vous adore tous autant que vous êtes ne changez rien
- 11 août 2018, 16:29
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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- 10 août 2018, 22:23
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore SPLIT
en fait , j'ai pas vu vos commentaires sur ma publication dans la rubrique complément : Oméga 3 : l'avis des experts
- 10 août 2018, 22:05
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore SPLIT
pierre 55 ans/ 172 cm/ 67 kg/ 5 ans de fonte .
- 10 août 2018, 18:54
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- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore
TeamTroll©
- 10 août 2018, 14:07
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore
Les jeunes sur Youtube, Instagram et les personnes d'un certains âge sur les Forums ?
- 10 août 2018, 13:43
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore
Question subsidiaire : tu vas nous demander un avis sur tous les programmes trouvés sur Internet ? Parce que sur des sites comme bodybuilding.com, il y en a des milliers. Va falloir trouver un élixir de longue vie :lol: Pourquoi pas ? ça peut être intéressant surtout pour les débutants qui suivent ...
- 10 août 2018, 13:39
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- Sujet : Avis programme Enzo FOUKRA full Body
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Re: Avis programme Enzo FOUKRA full Body
Ce que je ne comprends pas en ce qui concerne le programme du site c'est par exemple la présence du développé militaire notamment dans le PROGRAMME FULL-BODY AVANCÉS : https://www.musculaction.com/programme-musculation-full-body.htm Alors qu'il y'a un article qui le déconseille fortement sur le même...
- 10 août 2018, 13:33
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme Enzo FOUKRA full Body
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- 10 août 2018, 13:24
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme Enzo FOUKRA full Body
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Re: Avis programme Enzo FOUKRA full Body
Je trouve que c'est plutôt un bon programme on peut éventuellement l'alléger notamment pour les débutants et personnes âgées en enlevant les exercices d'isolation Biceps Triceps mollet abdo et lombaire .
Et puis alterné avec de l'oiseau pour les épaules .
Et puis alterné avec de l'oiseau pour les épaules .
- 10 août 2018, 13:06
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme Enzo FOUKRA full Body
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Re: Avis programme Enzo FOUKRA full Body
Jamcore c'est un Split que j'ai publié et la il s'agit d'un Full Body
- 10 août 2018, 13:00
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme Enzo FOUKRA full Body
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Re: Avis programme Enzo FOUKRA full Body
Sinon des réponses constructives ?
- 10 août 2018, 12:45
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme Enzo FOUKRA full Body
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Avis programme Enzo FOUKRA full Body
Bonjour a tous, :D Je souhaiterais connaître votre avis sur ce programme gratuit d'Enzo FOUKRA ; les exercices choisi, si l'ordre des exercices est correct . En vous remerciant par avance ! :) Full body à réaliser 2 à 3 fois (3 fois c'est le top) par semaine, avec un jour de repos minimum entre chaq...
- 10 août 2018, 12:22
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- Sujet : La moutarde : le secret pour des muscles volumineux ?
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Re: La moutarde : le secret pour des muscles volumineux ?
Ou sciencedaily.com
- 10 août 2018, 12:04
- Forum : Nutrition
- Sujet : La moutarde : le secret pour des muscles volumineux ?
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Re: La moutarde : le secret pour des muscles volumineux ?
Aucune idée et c'est bien précisé que ce sont des études effectué que sur des rats , c'est souligné dans la publication .
D'ailleurs , c'était aussi sur des rats que les effets de la L-Carnitine avaient été prouvés pour un résultat quasi-nul sur les humains .
D'ailleurs , c'était aussi sur des rats que les effets de la L-Carnitine avaient été prouvés pour un résultat quasi-nul sur les humains .
- 10 août 2018, 11:58
- Forum : Nutrition
- Sujet : La moutarde : le secret pour des muscles volumineux ?
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Re: La moutarde : le secret pour des muscles volumineux ?
@PaddyBerlin @Qyers Faut décrocher un peut "des FORUMS" et laisser un peu les autres s'exprimer
- 10 août 2018, 11:55
- Forum : Nutrition
- Sujet : La moutarde : le secret pour des muscles volumineux ?
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- 10 août 2018, 11:18
- Forum : Nutrition
- Sujet : La moutarde : le secret pour des muscles volumineux ?
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Re: La moutarde : le secret pour des muscles volumineux ?
-_- ' Je publis une information , c'est pas moi qui a fait cette recherche
- 10 août 2018, 10:46
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- Sujet : La moutarde : le secret pour des muscles volumineux ?
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- 10 août 2018, 01:17
- Forum : Nutrition
- Sujet : La moutarde : le secret pour des muscles volumineux ?
- Réponses : 17
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La moutarde : le secret pour des muscles volumineux ?
https://www.alimentarium.org/fr/system/files/thumbnails/image/graine-moutarde-web-2.png Depuis tout petit, vous vous délectez peut-être de plats contenant de la moutarde, ce populaire condiment au goût pointu et piquant qui rehausse agréablement vos mets préférés. Par contre, ce que vous ignoriez p...
- 10 août 2018, 01:12
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- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore
Je t ai demandé dans un autre sujet, tes perfs aux exos de base ( Développé couché, squat, dead...) pas de réponse. Alors permet moi de douter . Comme je l ai dit, ouvre un carnet pour voir si tu tiens la route avec un programme aussi chargé. Pas de blabla, du concret. Les poids n'ont plus aucune i...
- 09 août 2018, 22:42
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore
Je suis toujours en FULLBODY pour le moment ( mais un FULLBODY très Chargé ) que j'ai publié sur le forum d’ailleurs .
J'ai repris la musculation depuis a peine 5 semaines .
J'ai repris la musculation depuis a peine 5 semaines .
- 09 août 2018, 22:02
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore
Sincèrement je parle pour mon cas un programme avec 5 exos pecs et 4 exos biceps plus 3 exos d'abdos Je le fais sans forcer et a l'aise avec des charges maximum je vise l'échec a la dernière répétions de la dernière série et si je fais moins que ça , c'est comme si j'avais rien fait . C'est ma seul ...
- 09 août 2018, 21:43
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore
Sans vouloir être indiscret, puis-je vous demander quel est votre age notamment @PaddyBerlin @Vato @Qyers ?
- 09 août 2018, 21:33
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore
Pour ma part ( mon avis personnel ) je trouve qu'il a surtout fait n'importe quoi sur le plan alimentaire , crée une diète général qui s'applique a tout le monde c'est pas très judicieu notamment la distribution des macros qui est totalement erroné et aussi le nombre de calories par jour ; par exemp...
- 09 août 2018, 14:17
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
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Re: Avis programme JamCore
Coté nutrition je comprends qu'il y a beaucoup à dire et énormément d'incohérence , j'aurais juste apprécié que quelqu'un prenne le temps pour le coté entrainement : les exercices choisi l'ordre des exercices .
il fait aussi des programmes payants plus personnalisé
il fait aussi des programmes payants plus personnalisé
- 09 août 2018, 14:08
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
- Réponses : 64
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Re: Avis programme JamCore
Voila le lien du PDF en question : http://link.center.io/wf/click?upn=Gn2wObTEPZToo8U0MjYBWavO9vVS65K5FURUyryJSVt4oRH8sJRE2MduW5hcX3XrRWYdCnu7cGTKKGgVMTKULPrYdQx2nQRgKB0QbMg8k6Q3t8gj8mGCWFr8MWrqfpNm-2FcHh5qkWA1d0dS53C6xuJ5UZu-2BIqFN15iv19OsYZyPprAt2WntXdHs7PxXBapb21y3hbSGEXSJfN-2BOPWH3j9rQ-3D-3D_l23...
- 09 août 2018, 13:39
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
- Réponses : 64
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Re: Avis programme JamCore
• Programme pour mass : 6 mois de boulot • Programme pour sécher: 3 mois Vous avez le même programme d’entrainement à faire pour les 2 périodes Nutrition Prise De Masse: Glucides 50 % Protéine 35% Graisse 15% ! 6 repas par jour avec une moyenne de 4200 Calories Par Jour. ENDOMORPHE: Gardez Une Base ...
- 08 août 2018, 23:19
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme JamCore SPLIT
- Réponses : 64
- Vues : 28487
Avis programme JamCore SPLIT
Bonjour a tous,
Je souhaiterais connaître votre avis sur ce programme gratuit de Jamcore ; les exercices choisi, si l'ordre des exercices est correct .
En vous remerciant par avance !
Je souhaiterais connaître votre avis sur ce programme gratuit de Jamcore ; les exercices choisi, si l'ordre des exercices est correct .
En vous remerciant par avance !
- 07 août 2018, 19:49
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Besoin d'avis pour un programme fullbody débutant
- Réponses : 6
- Vues : 2316
Re: Besoin d'avis pour un programme fullbody débutant
Un programme ou y'a un tirage nuque je continue même pas a lire la suite .
- 07 août 2018, 14:53
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Vos TOP 5 de suppléments
- Réponses : 17
- Vues : 11748
Re: Vos TOP 5 de suppléments
Pas besoin de BCAA si vous avez déjà une bonne Whey et un bon apport en protéines ( solide ) . Et puis la majorité des Whey contiennent déja des BCAA par exemple pour la Whey Gold Standard de Optimum nutrition Y'a 5 Gr de BCAA pour chaque dose de 30 Gr a quoi bon Acheté en plus des BCAA . Et pareil ...
- 06 août 2018, 15:44
- Forum : Débutants
- Sujet : Programme split 3 jours débutant
- Réponses : 13
- Vues : 3448
Re: Programme split 3 jours débutant
Je trouve que c'est un bon programme
Pas trop chargé tout dépend de ta capacité de récupération et de ta base musculaire .
Pas trop chargé tout dépend de ta capacité de récupération et de ta base musculaire .
- 05 août 2018, 13:26
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Oméga 3 : l'avis des experts
- Réponses : 5
- Vues : 7110
Oméga 3 : l'avis des experts
Un rapport remet en question les effets des suppléments d'acide gras oméga-3 sur les maladies cardiaques. Si la consommation de suppléments d'huile de poisson oméga-3 est souvent présentée comme un moyen simple de protéger son cœur, les experts, de leur côté, émettent des doutes. Des chercheurs de C...
- 31 juil. 2018, 13:38
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Quelle WHEY sans lactose serait le meilleur choix ?
- Réponses : 10
- Vues : 10321
Re: Quelle WHEY sans lactose serait le meilleur choix ?
Prends la GOLD STANDARD 100% WHEY D'optimum nutrition .
- 31 juil. 2018, 12:51
- Forum : Nutrition
- Sujet : foie de volaille
- Réponses : 5
- Vues : 3247
Re: foie de volaille
Personnellement j'en mange au moins quatre fois par mois , mais je le digère très mal ça me fait des gazs nauséabonde
- 31 juil. 2018, 12:35
- Forum : Nutrition
- Sujet : foie de volaille
- Réponses : 5
- Vues : 3247
Re: foie de volaille
Oui , on est d'accord
- 31 juil. 2018, 02:40
- Forum : Nutrition
- Sujet : foie de volaille
- Réponses : 5
- Vues : 3247
Re: foie de volaille
Au final , t'aime bien les conclusions sans intérêt . Le foie contient une concentration plus élevé en antibiotiques tout simple parceque c'est un organe qui joue un rôle fondamental dans le métabolisme de la plupart des médicaments. Donc non désolé mais ta conclusion est fausse ! En consommant de l...
- 30 juil. 2018, 21:27
- Forum : Nutrition
- Sujet : foie de volaille
- Réponses : 5
- Vues : 3247
Re: foie de volaille
Le danger réside dans la consommation périodique de la viande de volaille gavé d’antibiotiques qui peuvent habituer le corps humain à ce genre de médicaments, et leur inefficacité en cas de besoin par le consommateur pour la guérison. La consommation de la viande de volailles provoquent une baisse d...
- 30 juil. 2018, 01:29
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Vos TOP 5 de suppléments
- Réponses : 17
- Vues : 11748
Re: Vos TOP 5 de suppléments
- Whey Gold standard
- multi vitamine ON
- Omega 3
- Caséine
- Créatine
+caféine
- multi vitamine ON
- Omega 3
- Caséine
- Créatine
+caféine
- 19 juil. 2018, 01:31
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Le meilleur programme ?
- Réponses : 7
- Vues : 2519
Re: Le meilleur programme ?
Tout dépend de tes objectifs et de ton niveau
- 19 juil. 2018, 01:29
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Musclé en dessous
- Réponses : 2
- Vues : 1236
Re: Musclé en dessous
Y'a toutes les réponses dans le site www.musculaction.com dans la rubrique nutrition
- 19 juil. 2018, 01:27
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Mon programme ppl
- Réponses : 4
- Vues : 1645
Re: Mon programme ppl
trop chargé.
- 19 juil. 2018, 01:26
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Question jours d'entrainement
- Réponses : 6
- Vues : 2255
Re: Question jours d'entrainement
Oui va pour un bon Full Body
- 18 juil. 2018, 15:45
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Question programme full body
- Réponses : 14
- Vues : 3794
Re: Question programme full body
Je crois l'argumentation pas les individus ...
- 18 juil. 2018, 15:35
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Question programme full body
- Réponses : 14
- Vues : 3794
Re: Question programme full body
Voila pour le DM : https://soundcloud.com/superphysiquepodcast/musculation-des-epaules-fin-de-la-sorcellerie Tu as celui-là aussi avec une partie consacrée au développé militaire : https://soundcloud.com/superphysiquepodcast/5-exercices-a-ne-pas-faire-en-musculation-et-les-solutions + https://www.mu...
- 18 juil. 2018, 15:32
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Question programme full body
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Re: Question programme full body
Y'a que les cons qui ne changent pas d'avis ... justement je publie sur des forums pour avoir des informations qui m'échappe et la en l'occurrence j'ai eu des informations objectives et sensé qui m'ont convaincu d'enlever le DM de mon programme et je suis pas la pour me chamailler comme des gamins ....
- 18 juil. 2018, 13:30
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Question programme full body
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Re: Question programme full body
Qyers & PaddyBerlin Je vous prie de bien vouloir vous abstenir de répondre a mes futures posts que ce soit sur se forum ou sur un autre et Merci .
- 17 juil. 2018, 20:58
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Question programme full body
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Re: Question programme full body
Donc si j'ai des profils sur d'autres forums j'ai pas le droit de publié le méme sujet sur chaqu'un des forums ? et depuis quand MDR ?? Je me suis fait bannir sur SP et la on est sur Musculaction c'est quoi le rapport ? tu veux dire quoi par la ? L'essentiel que sur Musculaction j'ai un seule profil...
- 17 juil. 2018, 20:56
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- Sujet : Question programme full body
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Re: Question programme full body
Solidarité oblige ...
Y'a des façons et des manières de répondre .
Y'a des façons et des manières de répondre .
- 17 juil. 2018, 20:22
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- Sujet : Question programme full body
- Réponses : 14
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Re: Question programme full body
Je me demande pourquoi y'a que ses deux rigolos qui répondent ...
- 17 juil. 2018, 20:21
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Question programme full body
- Réponses : 14
- Vues : 3794
Re: Question programme full body
Ses deux petits rigolos devraient être banni du forum ils font plus de mal que bien ... ils se croient genre les vétérans de la muscu et Mr je connais tout alors que t'as qu'a demandé une photo de leur physique actuel pour te rendre compte qu'enfet c'est juste des petits rigolo qui passent leur jour...
- 14 juil. 2018, 21:21
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Mon programme full body
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Re: Mon programme full body
Oui , merci .
- 14 juil. 2018, 14:05
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- Sujet : Mon programme full body
- Réponses : 15
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Re: Mon programme full body
Le faisceau antérieur du deltoïde est suffisamment sollicité .
- 14 juil. 2018, 11:06
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- Sujet : Mon programme full body
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Re: Mon programme full body
Si j'ai bien appris une chose en musculation c'est qu'aucun exercice n'est indispensable, ils peuvent tous être remplacés. et la vous rendez le DM vraiment indispensable et c'est pas normal pour vous un full body sans DM .... hors que non Pour les raisons suivante : 1-Exerce trop de pression sur le ...
- 14 juil. 2018, 00:07
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- Sujet : Mon programme full body
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Re: Mon programme full body
Pour l exécution du DM il faut un bon gainage ( comme pour le squat, soulevé de terre....) Il faut maitriser la technique avant de charger c est tout. Les gens qui se blessent sont ceux qui chargent avant de maitriser la technique. c'est comme le développé et tirage nuque le développé militaire est...
- 14 juil. 2018, 00:00
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Mon programme full body
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Re: Mon programme full body
Je maintien que le travail des jambes est déséquilibré avec une séance (squat et roumain) bien plus lourde que les autres. Je suis d'accord avec toi je vais corrigé ca , je partais dans l'optique ou le squat travail beaucoup plus les quadriceps et Soulevé de Terre roumain c'est focalisé sur les isc...
- 13 juil. 2018, 23:35
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- Sujet : Mon programme full body
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Re: Mon programme full body
T appelles ça un commentaire constructif? Les amis on est tous ici par soif d'apprendre et de nous améliorer , faut que ca reste bonne ambiance :) Surtout ,qu il n y a pas un poly articulaire pour les épaules. Des EL , du L fly et l oiseau Ça et brasser de l air c est la même chose. A remplacer par...
- 13 juil. 2018, 21:25
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- Sujet : Mon programme full body
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Re: Mon programme full body
Je vais te répondre, d’après moi y a trop d’exos même pour un intermédiaire, pour les épaules tu n’ai pas obligé de faire 2 exos , 1 seul suffit de plus les épaules ne sont pas mal sollicité lors des développés , et les mollets lors du squat ainsi que les abdos d’aileurs icon10 Merci pour ta répons...
- 13 juil. 2018, 21:09
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- Sujet : Mon programme full body
- Réponses : 15
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Re: Mon programme full body
c'est vraiment malheureuxMusculand a écrit : StephenHopkins laisse tomber malheureusement ils aiment bien ramener leurs fraise mais pour eux être constructif c’est un gros efforts
- 13 juil. 2018, 18:38
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- Sujet : Mon programme full body
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Re: Mon programme full body
Bah j’ai envie de dire : encore plus alors. Si t’es intermediaire tu dois y mettre pas mal d’intensité. Mais pourquoi poster ton programme si tu n’attends pas de commentaire ? Je l'ai posté pour avoir des commentaires constructifs et des suggestions avec arguments objectifs :) et qui a dit que je n...
- 13 juil. 2018, 16:24
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- Sujet : Mon programme full body
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Re: Mon programme full body
Merci pour ta réponse , je ne suis pas un débutant c'est un programme intermédiaire ... pour moi c'est pas chargé et j'ai le temps et les moyens de bien récupéréQyers a écrit : avant même de lire, a la longueur du pavé, je peux déjà te dire que c'est trop chargé.
- 13 juil. 2018, 16:03
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Mon programme full body
Bonjour les amis voila mon programme actuel full body 3 fois par semaine : Jour 1 : - pecs : développé couché haltère - dos : tractions avant large - épaules : L- Fly + Oiseau - quadriceps : Squat barre avant ou haltère - ischios : soulevé de terre jambes tendues haltère - biceps : curl barre EZ - t...