Bonsoir, Cela va faire bientôt un an que je fais du full body en salle de sport, en enchaînant un jour muscu et un jour cardio. A fréquence de 7 jours par semaine (chaque soir). Ce n'est peut être pas la bonne solution, pour le repos etc.. Bref quoi qu'il en soit j'ai pris cette habitude là. Je fais...