Merci pour vos réponses. Je suivrai vos conseils
On verra après 2ans où j'en suis avant de penser à sécher.

Je vois, raisonnable. Pour le pdc -14 j'ai pas bien compris si vous pouvez m'éclairer.

Mes salutations, j'ai 17 ans et ça fait un peu plus de 7 mois que j'ai commencé à m'entrainer en salle, j'ai heureusement vu une progression assez plaisante malgré ma base très faible. http://image.noelshack.com/fichiers/2019/13/1/1553515128-screenshot-20190323-111109-gallery.jpg 56kg 1m78 http://im...

Merci beaucoup. En effet oui, ça ne se voit pas beaucoup, j'ai juste peur que ça crée un déséquilibre musculaire des deux côtés.
Je vais suivre votre conseil, et ne pas me prendre la tête pour ça.

Merci encore pour la réponse

Bonjour, Ça fait un peu plus de 3 mois que j'ai commencé la musculation à un rythme de 3 fois par semaine en entraînant que le haut du corps pour le moment (J'ai quelques problèmes de posture à régler : Anterior Pelvic Tilt pour les curieux). En tout cas, j'ai vu une petite progression pour le momen...

Est-ce que celà veut dire que je ne les travaille pas réellement avec ces charges? Faudrais-je que j'augmente ?

Merci, je vais essayer alors.

Pour le fait que je ne ressent pas les pectoraux travailler est-ce à cause du fait qu'ils ne sont pas assez développés pour se faire ressentir, ou à cause de l'exercice en lui-même ? (DC barre/haltères)

Merci beaucoup pour votre réponse Vato. C'est bien 4 séries de 12. Le problème pour les pompes c'est que je n'arrive pas à en faire même pas une seule, je sais c'est pathétique. A la fin de séance je tremble un peu, je ne sais pas si ça veut dire qu'elle a été suffisamment intense, en tout cas je pe...

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/3/1530713616-photo.jpg Bonjour, L'image qui précède est effectivement la mienne d'il y a 2 semaines, rassurez-vous je n'ai malheureusement pas changé. En effet, cette semaine sera ma deuxième autant que pratiquant de musculation, et je voudrais vraiment ...