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- 02 juil. 2018, 22:06
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Gainage
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Re: Gainage
bonsoir , je me faisait piégé sur ce type de détail en gainage il y-a un exercice qui ressemble fortement au gainage , qui consiste à resserrer les omoplates par les petits muscles de la coiffe des rotateurs,les dentelé et les petits pectoraux. Un coach en piscine que j'avais nous faisait ca pour tr...