merci PaddyBerlin pour l'info je suis partis sur un site calculateur et j'ai obtenu ses resultat : Résultats selon vos critères : Besoin de votre métabolisme basal :1884 Kcal/jour : Besoins minimum de calories/jour dont votre corps à impérativement besoin Indice de Masse corporelle (IMC) :30.47 = Ob...

le problème c'est que depuis plus de 2 mois je pensais être en régime. je suis en 2 repas max par jour. Je me réveille vers 13-14h (vu que je bosse tard la nuit) cafe noir après 2 ou 3 h salade varié poulet ou crevette coeur de palmier sauce pisto.. La nuit vers 1h je dîne parfois léger parfois vian...

vato :D sincèrement je ne sais pas pourquoi j'ai acheté avant de demander, mais j'ai crue selon ce que j'ai lus sur google que ça pouvais donner un coup de pousse en endurance la whey isolat peux favoriser la prise de masse sèche et aide a bruler plus de graisse du moment ou elle contient pas de suc...

Bonjour les amis Alors je me présente. J'ai 34ans .1m90 105kg .je viens de reprendre du sport après presque 10 ans ou plus d'arrêt :lol: non justifier étude boulot....La je viens de reprendre ça fais 2 semaine. Je suis en surpoid et surtout trop de graisse abdominale. je me suis offert après une pet...