En effet les squats doivent faire partie d'une séance d'exercices variés, mais si tu ajoutes les squats à ta routine journalière et que tu as une alimentation sèche pendant ce temps, tu as avoir des fesses moins grosses (dues à la sèche) et plus fermes (grâce aux squats). C'est ce que tu cherches?

Alors, ça donne quoi ce projet, est-ce que ça avance, est-ce que ça se passe bien? En effet, c'est un projet qui m'intéresse aussi (et qui m'intéresse depuis que j'ai repris la muscu sérieusement il y a quelques semaines) et j'aimerais donc savoir si c'est réalisable et efficace!