je n'aime pas tout ce qui est produit laitier, les oeufs je ne peux en manger max 1 seul après ça m’écœure, le poisson je n'aime que le saumon, mais c'est 4x plus chère que le poulet

Bonjour, impossible pour moi de prendre de la protéine en poudre, car je vomis si je bois ça, j'ai essayé 15 goûts différent, pareil pour le thon ça me dégoute. Le blanc de poulet ça passe, la j'en mange 500gr (pesé cru) qui fait 124gr de protéine par jour, que je repartie en 4 repas. Sachant que je...

j'ai encore perdu 1kg avec 2600kcal, bizarrement passé de 800 à 2600kcal d'un coup n'a pas tout chamboulé, 2600kcal est quand même peu comparé à mes 5000kcal par jour d'avant ou je ne prenait plus de poids depuis 2 ans.

je suis repassé à 2600Kcal ça fait 4 jours, mon corps s'est remit, je ne suis plus constipé, j'urine beaucoup plus, et j'ai perdu 500gr. Donc mon métabolisme n'est donc pas foutu.

Bonjour, Je suis nouveau sur le forum, je me suis inscrits pour y trouver de l'aide. Voila, je vous explique J'étais en régime à environ 1500-1800 kcal, tout allait bien je perdait environ 4kg pars mois (13kg au total), j'ai voulu accélérer la perte de poids, je suis passé à 800Kcal (grosse erreur d...