La recherche a retourné 14 résultats

par pierre_fit
12 juin 2018, 02:55
Forum : Les suppléments
Sujet : Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé
Réponses : 26
Vues : 85152

Re: Compléments et suppléments alimentaires : le grand résumé

Salut je m'appelle Pierre et je suis coach au canada et je viens m'informer sur ce site :)
par pierre_fit
09 juin 2018, 05:55
Forum : Débutants
Sujet : La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Réponses : 225
Vues : 61821

Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Loïc je te répond: J'aborde un sujet de musculation "à domicile" qui serait en tout cas sans matériel. Car je pense que beaucoup de lecteurs pense qu'en arrivant sur un sujet "musculation a domicile" pense pour une majorité qu'il n'y pas besoin de matériel. C'est fou d'apporter ne serait-ce que de l...
par pierre_fit
09 juin 2018, 05:22
Forum : Regime - Secher
Sujet : Tutorial: création d'un plan alimentaire de sèche avec muscu
Réponses : 204
Vues : 396747

Re: Tutorial: création d'un plan alimentaire de sèche avec muscu

Bonjour je m'appel Pierre et je viens donner 2 jours types pour perdre du poids et non "sécher des mots a remettre dans leurs contextes. Sécher: Ce terme est pour les personnes ayant déjà un taux de masse grasse faible (moins de 12%) et qui veulent être plus dessiné Perdre du poids: Qui est le but d...
par pierre_fit
09 juin 2018, 05:11
Forum : Blessures en musculation
Sujet : prévenir et gérer le mal de dos
Réponses : 66
Vues : 112306

Re: prévenir et gérer le mal de dos

Tout est une question de technique, le tirage nuque peut être fait (si tu as un mauvaise souplesse)avec un tempo lent. Le tempo lent permet de contrôler sa charge et de ne pas se blesser. Il faut utiliser des techniques pour chacune des contraintes auxquelles on y est exposés
par pierre_fit
09 juin 2018, 04:43
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
Réponses : 1270
Vues : 822788

Re: Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes

Paddy Berlin je te répond: Si tu veux voir le résultat tu verras que le début de ma phrase commence mal mais que les résultats se termine bien. Pourquoi toujours vouloir partir du mauvais pieds. POSITIVE Min insta est fi_pierre et je t'invite grandement a suivre mes conseils si tu veux progresser by...
par pierre_fit
09 juin 2018, 01:46
Forum : Débutants
Sujet : >> Le guide du débutant en Musculation <<
Réponses : 113
Vues : 195251

Re: >> Le guide du débutant en Musculation <<

Pas de problème et je suis la pour toutes autres questions :)
par pierre_fit
03 juin 2018, 19:35
Forum : Débutants
Sujet : >> Le guide du débutant en Musculation <<
Réponses : 113
Vues : 195251

Re: >> Le guide du débutant en Musculation <<

Salut à tous :D je me présente je m'appel Pierre et je suis coach sportif au Canada à Toronto et je viens sur ce forum donner mes conseils au débutants.Je me permet d'ajouter certaines choses qui manquerait selon moi à l'article: :arrow: Avant toute chose il est bien de vouloir ressembler à une pers...
par pierre_fit
03 juin 2018, 18:45
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
Réponses : 1270
Vues : 822788

Re: Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes

Salut a tous je suis ectomorphe et je vais partager mon expérience sur comment j'ai fait pour prendre de la masse en limitant ma masse graisseuse. Je vous partage 2 de mes repas et n"hésitez pas à dire ce que vous en pensez :D Déjà je me présente je m'appel Pierre j'ai 25 ans et je suis coach sporti...
par pierre_fit
03 juin 2018, 18:19
Forum : Blessures en musculation
Sujet : prévenir et gérer le mal de dos
Réponses : 66
Vues : 112306

Re: prévenir et gérer le mal de dos

Salut à tous :D je m'appel Pierre j'ai 25 ans et je suis coach sportif à Toronto depuis 1 an. Je viens partager mon avis a propos des blessures. Commet les prévenir, notamment pour le dos et être serein pendant ses séances de musculation. :arrow: Afin de prévenir les blessures, le mieux est d’avoir ...
par pierre_fit
03 juin 2018, 18:01
Forum : Nutrition
Sujet : A lire avant de poster dans la section nutrition
Réponses : 111
Vues : 155772

Re: A lire avant de poster dans la section nutrition

PAS BESOIN DE TOUT SES CALCULS Salut à tous :D je viens ici donner ma perception de la perte de poids. Je vais donner un exemple concret pour que tout le monde comprennent. Je me prénomme Pierre et je suis coach sportif a Toronto à LA Fitness depuis 1 an. icon10 Prenons le Cas de Paul qui veut perdr...
par pierre_fit
03 juin 2018, 06:47
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
Réponses : 2043
Vues : 903144

Re: chrononutrition

Salut a tous je m'appel Pierre et je suis coach sportif à Toronto au Canada et j'aimeais apporter mon avis sur le timing entre les repas: :arrow: Le point très important est la régularité de vos prises de repas dans la journée pour atteindre vos objectifs physiques. Si vous sautez régulièrement un r...
par pierre_fit
03 juin 2018, 06:37
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Exemple de diète correct
Réponses : 672
Vues : 567079

Re: Exemple de diète correct

Salut à tous je m'appel Pierre et je suis coach sportif et j'Aimerais apporter des conseils pour prendre de la masse par la nutrition. Même si vous êtes une personne voulant prendre du poids, restez sur une alimentation saine tout en limitant la prise de gras. icon10 :arrow: Je m’explique : nombre d...
par pierre_fit
03 juin 2018, 06:14
Forum : Débutants
Sujet : La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Réponses : 225
Vues : 61821

Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Salut a tous :D je suis coach sportif a Toronto au Canada et pour ma part, la musculation à la maison n'est pas fait pour se muscler mais j'aborderais le terme "tonifier". En effet, on ne peut espérer prendre de la masse si on à l'intention de s'entraîner à domicile. Mais je pense qu'il ya quand mêm...