Vous avez une idée de repas pour une journée de compet les gars ?

Le café justement ces pas assez !

Et la copine, déjà que les weeks de course l'enmerde alors bon ... mdrrrr

En tout cas vive YAM !

Tout d'abord merci des tes réponses,

Effectivement je suis ULTRA stresser avant un départ, je vais suivre tes conseils,

et si jamais essayer un petit coup de fouet

Salut,

Le problème ces que j'ai tendance à avoir des coups de mous qui m'empêche d'être au top...

Mangez correctement ça je le fait !

Merci pour tout !

Bonne continuation

Yes je note,

Sinon tu connais d'autre "compléments" du genre ?

Merci pour tes messages !

Salut, Merci de ta réponse déjà ces top ! Pour le PURE FORCE qui est à prendre 30 minutes avant l'effort, imaginons : Ma première manche est à 9h (je prend donc un shaker à 8h30) ? Ma seconde manche à 14h (je prend donc un shaker à 13h30) ? Etc ... Ou alors je me fait une bouteille de 2L pour la jou...

Ouep pour la récup' entre les manches l'iso ?

ça va de soit, jamais lors d'une compétition, je préfère voir les effets et comment je réagit au "produit" lors d'un entrainement

Tu pense qu'un stimulant de CAFÉINE peux être ce que je recherche pour un coup de fouet avant l'entrée en grille ?

Pour ce qui est de la récupération de l'iso fait l'affaire ?

Salut,

Effectivement, mais le sel ne ma jamais donner le coup de fouet rechercher mdrr

Salut,

Un week-end de motocross est constitué comme cela :

1 essai -> une manche -> REPAS -> seconde manche -> ENTRACTE -> troisième manche -> FINAL.

La durée d'une manche est de 20 minutes grand max chez moi !

Je recherche quelque chose qui fou la patate

Salut tout le monde, Alors voilà je pratique le MOTOCROSS en compétition et la semaine du crossfit, Les week-ends de course je me sens toujours un peu "fatiguer, mou" il y a le fait d'avoir fait la route (souvent longue) de dormir la bas (pas toujours sur bien) et le stress emmagasiné avant les dépa...