Vous pensez qu'il y a moyen de cassez des gueules avec un full body 2 fois par semaine?
PS: j ai 15 ans avec 1,5 ans de musculation
Parce que je peux aller seulement 2 fois a la salle mardi et vendredi
peut etre travailler en force?

Vous pensez que si on commence la musculation a 15 ans et on s entraine serieux jusqu a ses 20 ans donc 5 ans d entrainement avec diet. on peut atteindre sa limite a 20 ans?

merci

Est ce que courir peut faire grossir les jambes? et si oui courir comment?
sprint? resistance? endurance?
et combien de fois par semaine?
en complement des bons vieux squats bien sur!

Ce sont tes insertions musculaires qui sont faites ainsi tu peux rien faire pour changer ca. Tu peux juste rendre ca un peu plus athletique en le faisant grossir mais il y a rien de magique meme en te dopant tu aura tout le temps ce creux la tu as simplement des pecs court comme des personnes qui on...

Bonjour quelle exercices pour les jambes je peux faire si j'ai juste une barre et un rack et une machine pour les mollets a disposition?
Merci

Et vous pensez que 2 entrainement par semaine cela suffit pour entrainer la force d une maniere assez efficace?

Quel programme je peux utiliser en m'entrainent 2 fois par semaine (mardi et vendredi) PS:je ne suis pas un debutant 2 ans d'entrainement 15 ans 1m88 73kg Mon objectif est la force je m entraine chez un kine car je suis trop jeune pour aller a la salle. j ai reussi de m arranger avec lui et je peux ...