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par crxabby
11 mai 2018, 23:20
Forum : Programme de musculation
Sujet : Avis sur mon programme débutant
Réponses : 3
Vues : 596

Re: Avis sur mon programme débutant

Je sais que le hiit ćest du cardio et justement je veux le mettre dans mon programme pour perdre le gras quil me reste deplus si tu a des conseils pour améliorer mon programme je suis preuneuse
par crxabby
10 mai 2018, 21:07
Forum : Programme de musculation
Sujet : Avis sur mon programme débutant
Réponses : 3
Vues : 596

Avis sur mon programme débutant

Bonjour/ Bonsoir j’aimerais avoir un avis sur mon programme de musculation en halfbody + hiit Lundi/Jeudi haut du corps : (3min repos) charge maximal 🍀Dos🍀 Rowing barre 3x8 Tirage nuque 3x8 Tirage poitrine 🍀Biceps🍀 Curls bicep marteau haltères 3x8 🍀Seins🍀 Développer coucher haltères 3x8 Pompe 2x20 🍀...