Enfin je compare par rapport au squat, qui me laisse sur place tellement faut que je reprenne mon souffle et où je peux attendre plusieurs minutes avant que les battements de mon cœur redescendent. En fait j'ai l'impression que je m'essoufflais plus avant, c'est pour ça que je me dis aussi que je su...

J'ai une question : On ne voit jamais combien de repos faut-il prendre. J'ai vu un peu partout le format 3*5 (dans le sens ou une sixième est difficilement possible), pour moi c'est un format de prise de force, mais apparemment vu la gueule de mon dos qui parait souvent congestionné (surtout les tra...

Sur le site TheArnoldFans ils disent à propos du soulevé d'haltères sur banc incliné :
"The difference was unbelievable. Almost immediately Arnold noticed a new peak to his biceps."
"New peak" ça veut pas dire la bosse ?