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par Flink ptr
16 août 2018, 17:57
Forum : Programme de musculation
Sujet : Un programme que j'aime, mais efficace? Et quelques questions nutrition.
Réponses : 2
Vues : 1136

Re: Un programme que j'aime, mais efficace? Et quelques questions nutrition.

D'acc merci beaucoup! Dommage. Je vais jeter un œil a tout ca :)
par Flink ptr
16 août 2018, 14:41
Forum : Programme de musculation
Sujet : Un programme que j'aime, mais efficace? Et quelques questions nutrition.
Réponses : 2
Vues : 1136

Un programme que j'aime, mais efficace? Et quelques questions nutrition.

Bonjour a tous! Tout d'abord merci d'etre ici a lire mon sujet :) Je fais de la muscu depuis plusieurs mois, et je change assez souvent de programme ne trouvant jamais vraiment ce qui me satisfait, mais je pense avoir trouvé ce qu'il me fallait. En passant par plein de programmes existant j'ai reten...
par Flink ptr
17 avr. 2018, 20:39
Forum : Débutants
Sujet : Plusieurs questions d'un coton tige
Réponses : 4
Vues : 1754

Re: Plusieurs questions d'un coton tige

Merci beaucoup! Je m'y mets dès maintenant !
par Flink ptr
16 avr. 2018, 13:56
Forum : Débutants
Sujet : Plusieurs questions d'un coton tige
Réponses : 4
Vues : 1754

Re: Plusieurs questions d'un coton tige

Merci beaucoup pour cette réponse super complète! Donc j'applique le système de pompe que tu m'as donné aussi pour 'es autres exos?
par Flink ptr
15 avr. 2018, 21:09
Forum : Débutants
Sujet : Plusieurs questions d'un coton tige
Réponses : 4
Vues : 1754

Plusieurs questions d'un coton tige

Salut à tous! J'ai commencé sérieusement la musculation depuis 2-3 mois, et plus doucement depuis septembre, dans le but de prendre de la masse musculaire, effectivement, je suis un coton tige. Je fais actuellement environ 1m 78 pour 53-54 kilos. (Je vous avez dit, un coton tige et encore je suis en...