Merci pour ces derniers conseils que j'avais partiellement commencé à appliquer.

Il n'y a plus qu'a attendre maintenant...

Pour compléter : je constate que ça claque lorsque j’arme le coude vers l’arrière que je je tend Le Bras vers l’avant pouce vers le haut. Si je suis pouce vers le bas ou sur le côté c’est beaucoup plus léger.

Je pensais faire la coiffe en début de séance pour agir également comme échauffement des épaules.

Le banc de développé couché ne me dérange pas, en revanche le développé incliné a 30 degrés je le trouve très bas, mais c’est pas « dérangeant « 

Bonjour steph et merci de ta réponse, Effectivement le claquement est vraiment apparu suite à ma deuxième séance de pec de mon nouveau programme ( établi par un coach) Avant pour les pecs j’avais du DC mais je restais assez léger et je continuais avec uniquement des exercices à la machine guidée. Da...

Bonjour à tous, j'ai commencé la muscu il y a 6 mois. Jusqu’à il y a deux semaines tout allait bien quand j'ai commencé à ressentir un claquement sans douleur dans l'épaule droite lors du développé couché en phase basse (coudes vers le sol). Le lendemain je me suis aperçu que même en marchant et en ...