Je me suis réveillé aujourd'hui avec 0 douleur, j'ai fais 30 minutes de marche rapide sans rien d'anormal, puis 15 minutes de vélo, le tout est normal. Je ne sais pas si je dois vraiment consulter ou juste me reposer encore quelques jours puis reprendre à nouveau. Je suis au Maroc, je ne fais pas tr...

Bonsoir, avant hier je me suis fais une séance de vélo maison en intensif. J'ai fais 45 minutes, je ne sentais rien d'anormal au niveau de mes muscles, la seule erreur que je pense avoir commis est que je n'ai pas fais d'étirements après la séance. Je me suis réveillé à 5h du matin avec des douleurs...

Tu peux me les citer s'il te plait?

" Band pull apart dans gogole et tu auras plein d'infos! "
Je pense qu'un kiné me fera des trucs pareils, non? Que sera le rôle du kiné sur la guérison? Renforcer et améliorer la circulation sanguine au niveau des épaules?

D'accord, merci énormément !

Merci pour vos réponses ! @Willy MB , est ce que je peux gérer ça seul ou bien j'ai besoin d'aller chez un kiné? Ca fait 8 mois que je souffre de tendinite, mais honnêtement je n'ai pas essayé de faire le moindre effort pour corriger ma posture, j'avais toujours la position avec le dos courbé + j'ét...

Bonsoir, je souffre d'une tendinite aux deux épaules depuis 8 mois, dont j'étais au repos. Mon médecin m'a dit que j'ai un soucis de posture et de faiblesse au dos/épaules par rapport au devant, et donc il m'a dit qu'en renforçant mon dos je vais soigner ma tendinite. Le problème c'est que je n'arri...

Je voudrais savoir si tu as des douleurs au repos au seulement durant ton entrainement. Merci.

Tout allait très bien avec le repos, j'étais en route vers la guérison. Mais aujourd'hui je me suis réveillé avec des douleurs au bras droit... Je retourne donc à 1 mois d'avant. Pourtant je n'ai fais aucun geste incorrect, j'étais au repos.

Et 20% que ca soit quoi?
Ca serait plus iu moin grave qu'une tendinite?

Non aucun. Les médecins sont contentés d'uniquement toucher la zone, me voir faire deux/trois mouvement et puis"comme une tendinite".

Ok merci. La Kinésithérapie n'est pas obligatoire? Ou un truc pour la prévention? Ou bien c'est le même principe que muscler la partie qui entoure le tendon?

D'accord, et rééducation veut dire : faire circuler le sang rapidement dans la zone concernée?

Ça marche! Je dois laisser combien de temps encore pour pouvoir reprendre l'entrainement? Ou bien d'une autre façon, quand je ne ressentirai plus de douleur lors du versement de l'eau, je devrai laisser combien de temps de précaution pour pouvoir reprendre? Merci encore

Durant les premiers jours j'avais plus de 3/10 de douleur au repos. Maintenant après 50 jours, tout est ok au repos, j'ai même commencé à faire l'exercice de l'oiseau (épaules) avec des haltères d'1kg histoire de faire circuler le sang dans les tendons, vraiment pas mal. Mais par exemple, quand je t...

Non, ne t'inquiètes pas. Cela fait 46 jours pile que j'ai arrêté, j'ai perdu énormément mais tout de même je ne compte pas reprendre l'entrainement si je ne suis pas guéri. Donc si je demande c'est juste pour savoir des choses que j'ignorais toujours et parceque si je reprend au futur je ne compte p...

Merci beaucoup pour vos réponses!
Disons que je suis guéri. Est ce que si je n'utilise que peu d'exercices, ceux de base, et avec des poids legers, je ne progresserai pas?

Bonsoir. Sachant que j'ai une tendinite à l'épaule je suis vraiment très limité aux exercices, à part ceux de base (développé couché avec barre et haltères, biceps avec halteres....) mais tout de même ca me fait mal aussi si je met du lourd. Je me demande donc si cela va affecter ma progression. Est...

J'ai déjà visité deux médecins mais ca ne change rien.. Ils ont dit que (c'est comme une tendinite). Merci beaucoup @FlyToTheWorkout. Les douleurs disparaissaient COMPLETEMENT? Si c'est le cas c'est au bout de combien de temps? Et si c'est le contraire tu pourrais me dire ça diminue à combien? (pour...

Salut, j'ai une tendinite depuis à peu près 2 mois, ça me fait un peu mal d'habitude quand je ne m'échauffe pas bien. Durant ces deux derniers jours, j'ai décidé de commencer à m'échauffer SERIEUSEMENT, et hop les douleurs ont diminué à 80% durant l'entrainement. Ce que je voudrais savoir, est ce qu...

Bonsoir, ca fait presque un mois que je sens des douleurs à quelques mouvements au dessous de mon muscle deltoide, je dirais vers sa terminaison (Donc tendinite du tendon V deltoidien?) Ca pourrait etre quoi s'il vous plait ca m'inquiete vraiiment Ps: Je n'arrive plus à travailler les épaules, et ca...