Bonjour à tous, Je suis en train de me reprendre au niveau alimentaire, j'ai une dizaine de kilo à perdre (168cm, 77kg... (25 ans). Donc je me suis fixé 2300kcal/jour (dépense quotidienne de 2400). Mais concernant la répartition des macros, j'entends partout : lipide : 1g/Kg et protéine 2g. Ma quest...