12 résultats trouvés

par Larrangeur
10 juin 2018, 11:41
Forum : Débutants
Sujet : Ça commence à m'énerver
Réponses : 16
Vues : 1776

Re: Ça commence à m'énerver

Alors je dis "JE PROGRESSE MAIS LE GRAS PERSISTE" Certaines personnes ne comprennent pas et me méprisent pour faire leur petite blague sur mon post donc je dis "JE VEUX PERDRE DU GRAS PLUS VITE" (plus clair?) Et certaines autres personnes ne comprennent toujours pas le concept du post .. donc je vai...
par Larrangeur
08 juin 2018, 23:39
Forum : Débutants
Sujet : Ça commence à m'énerver
Réponses : 16
Vues : 1776

Re: Ça commence à m'énerver

L'impertinence haha
Alors j'ai perdu 3% de body fat (22 -> 19) et pris 1kg de masse musculaire :) donc ta méchanceté tu te la fous entre les pecs capitaine :)
Je voulais des conseils pour accélérer la perte de gras icon6
par Larrangeur
07 juin 2018, 08:11
Forum : Débutants
Sujet : Ça commence à m'énerver
Réponses : 16
Vues : 1776

Re: Ça commence à m'énerver

D'accord !

Donc du coup, 2mois c'est pas assez pour voir des résultats convaincants? On arrêtait pas de me dire qu'en 2mois je verrais une vraie diff etc .. haha
l'impatience du débutant
par Larrangeur
07 juin 2018, 00:34
Forum : Débutants
Sujet : Ça commence à m'énerver
Réponses : 16
Vues : 1776

Ça commence à m'énerver

Salam la famille 2 mois de musculation, 2 mois sans fast-food, 2 mois sans coca Et pourtant j'ai une évolution naze. Je m'explique : Je prends de la force assez rapidement (normal pour un débutant tu me diras), je sens mieux la contraction de mes muscles, je sens que ça se développe quoi. Et là tu v...
par Larrangeur
20 mai 2018, 09:27
Forum : Débutants
Sujet : Débutant musculation, mais
Réponses : 21
Vues : 1601

Re: Débutant musculation, mais

Ah mon frérot c'est maigre Mange comme un sac (sainement), entraîne toi régulièrement et dors bien y'a pas de secret. Tes entraînements doivent être organisés et complets, tout comme ta diète. Comme tu débutes et que tu viens de loin, y'aura pas besoin de se prendre la tête sur des petits détails qu...
par Larrangeur
19 mai 2018, 21:06
Forum : Débutants
Sujet : J'ai progressé mais c'est pas assez je crois
Réponses : 7
Vues : 1200

Re: J'ai progressé mais c'est pas assez je crois

Merci pour vos réponses

Une progression idéale en chiffres, ça donne quoi? (Pour moi)
par Larrangeur
19 mai 2018, 17:13
Forum : Débutants
Sujet : J'ai progressé mais c'est pas assez je crois
Réponses : 7
Vues : 1200

J'ai progressé mais c'est pas assez je crois

Bonjour la famille Après un mois de musculation avec une alimentation irréprochable et des nuits de sommeil complètes, j'ai progressé de la façon suivante. Je suis passé de 74 à 72kg, je suis passé de 22.3 à 20% de body fat et j'ai pris 500grammes de muscle. Le coach m'a dit que c'était cool mais qu...
par Larrangeur
22 févr. 2018, 15:12
Forum : Débutants
Sujet : Un hmar qui n'arrive pas à progresser
Réponses : 9
Vues : 842

Re: Un hmar qui n'arrive pas à progresser

Merci !
Je vais faire un condensé de tous vos conseils et m'entraîner
Je vous tiens au courant ;)
par Larrangeur
22 févr. 2018, 13:40
Forum : Débutants
Sujet : Un hmar qui n'arrive pas à progresser
Réponses : 9
Vues : 842

Re: Un hmar qui n'arrive pas à progresser

Merci pour ta réponse !
Du coup, une maintenance et les trois séances par semaine.
Quelqu'un pourrait me conseiller sur des exercices en particulier? Et du matériel à acheter pour la maison?
par Larrangeur
22 févr. 2018, 12:11
Forum : Débutants
Sujet : Un hmar qui n'arrive pas à progresser
Réponses : 9
Vues : 842

Re: Un hmar qui n'arrive pas à progresser

Je vois, mais je n'y connais pas grand chose (rien) en musculation.
Concrètement, qu'est ce qu'une maintenance?
par Larrangeur
22 févr. 2018, 11:58
Forum : Débutants
Sujet : Un hmar qui n'arrive pas à progresser
Réponses : 9
Vues : 842

Re: Un hmar qui n'arrive pas à progresser

Salut ! Merci pour ta réponse !

Je fais 1M75 pour 70kg !
Après je plaisantais, je ne cherche pas à plaire, j'ai déjà quelqu'un qui "aime les poignées d'amour" icon5
Mais non, je veux progresser.
Anyway, le gainer serait à proscrire? Un autre complément serait à prendre du coup?

Merci !
par Larrangeur
21 févr. 2018, 23:41
Forum : Débutants
Sujet : Un hmar qui n'arrive pas à progresser
Réponses : 9
Vues : 842

Un hmar qui n'arrive pas à progresser

Salut ! Si tu me vois dans la rue avec mon corps de lâche, tu vas sûrement te dire que je ne fais pas de musculation et que j'entretiens tout simplement mes poignées d'amour pour plaire à .. Ouais bref. Pourtant j'ai fait beaucoup de musculation de façon irrégulière avec une alimentation pas adaptée...