3 résultats trouvés
- 14 févr. 2018, 09:41
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Muscles 2 fois semaines sur 4 jours
- Réponses : 6
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Re: Muscles 2 fois semaines sur 4 jours
Sinon tu as ça (voir pièce jointe)
- 14 févr. 2018, 08:46
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Vos TOP 5 de suppléments
- Réponses : 17
- Vues : 11542
Re: Vos TOP 5 de suppléments
1/ Whey
2/ Bcaa
3/ Créatine
4/ Avoine en poudre
5/ Zma
2/ Bcaa
3/ Créatine
4/ Avoine en poudre
5/ Zma
- 14 févr. 2018, 08:32
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Muscles 2 fois semaines sur 4 jours
- Réponses : 6
- Vues : 2280
Re: Muscles 2 fois semaines sur 4 jours
Salut. Si t'as du résultat continue, mais dès que tu stagne faudrait changer. J'ai déjà essayé pec et jambes la même séance, mais ça pompe trop d'énergie. Si tu veux rester sur tes 2 jours, je te conseil plutôt Dos/jambes/biceps (le soulevé de terre te travail le dos , les ischios, et les fessiers e...