Bonjour, je me suis inscrit sur Meetic pour avoir ou trouver une copine, elles font aussi du fitness.

bonjour Alexis, je suis débutant , est ce que tu es bien droit quand tu fais des exos ?

J'apprends beaucoup de choses avec vous les amis!

Le mardi je ne vais pas au club car j'ai cours de musique et aussi je vois un ami l'apreme donc je me 'repose',

Bonne journée , tous

Michel

Merci Loïc

l'amour, c'est un bouquet de violettes lettes ...
le travail, un bouquet de vitraux, fragiles,

quand vient l'ami,
un silence jaillit,
un sort se lance, et pâlit !!

Michel

bonjour, je me fais mes premiers amis à la salle de sport, la vie est belle.

bonjour, merci beaucoup pour vos réponses chaleureuse, combien de temps ne faut-il pas fumer du tout après le sport? Je sais que je vais bien diminuer encore, je fume 10 grammes de tabac pur ( sans nicotine et arôme rajouté) par 24 heures. Mais je suis capable d'oublier le tabac quand je fais mon sp...

Salut Any-one

Je viens de rentrer du sport et je suis bien, le cardio avant la muscu ça me met bien en forme.

bonjour Loïc après le cardio je vais sur 4 machines , pour différents muscles. Il y a une machine pour les muscles du dos et aussi une machine où on lève jusqu'au 'ciel'. Et il y a 2 autres. Ce que j'aime à la salle outre le sport c'est la convivialité. J'y suis allé 4, 5 fois depuis une semaine. Et...

Bonjour. Je me suis abonné dans une salle de fitness la semaine passée et j'ai un programme pour commencer la muscu. 10 à 15 minutes de cardio puis je vais sur les machines, 4, et je fais mes muscles gentiment. Avez-vous des conseils pour un entraînement qui me donne un bien-être durable? Merci pou...