j'était sur un split avant, mais j'aime bien le format PPL
Au niveau de l'explosivité vous avez des petites astuces pour un re-bon d'énergie ?
9 résultats trouvés
- 26 mai 2018, 07:57
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Conseils pour mon PPL!
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- 23 mai 2018, 18:13
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Fullbody • Perte de poids • Quelle méthode ?
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Re: Fullbody • Perte de poids • Quelle méthode ?
Si tu prévois du cardio essaie de te trouver une piscine pas loin de chez toi ou dans ta salle, c'est vraiment le top, tu brûles un max de calorie et ça préservera tes genoux ! j'étais dans une situation similaire, avec un deficit calorique, sa a marché.
- 23 mai 2018, 17:49
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Conseils pour mon PPL!
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Re: Conseils pour mon PPL!
Effectivement, je vais sur deuxppl, merci !
- 23 mai 2018, 09:21
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Conseils pour mon PPL!
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Conseils pour mon PPL!
Salut les musclés icon10, J'aimerais avoir votre avis sur le choix de certains exercices que je voudrais remplacer, et les quelques difficultés que je rencontre, avant de commencer mon carnet :). Mon programme est le suivant : Push (Pecs/Triceps/Épaules): Développer couché à la barre - (3*5) Mauvais...
- 17 mai 2018, 04:49
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- Sujet : OPTIMUM NUTRITION - 100% Whey Gold Standard
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Re: OPTIMUM NUTRITION - 100% Whey Gold Standard
Merci pour le retour du site! J'ai pris un autre goût du coup, mais ma prochaine commande sera là-bas ! (un frappuchino comme prot, sa vaut le coup ! )
- 09 mai 2018, 15:47
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- Sujet : OPTIMUM NUTRITION - 100% Whey Gold Standard
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Re: OPTIMUM NUTRITION - 100% Whey Gold Standard
ouaip c'est pas rare, mais le gout oui , enfaite pour ceux qui cherchais le même gout, j'ai telephoner, ils le font plus... me reste plus que ce site..
- 07 mai 2018, 22:25
- Forum : Les suppléments
- Sujet : OPTIMUM NUTRITION - 100% Whey Gold Standard
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OPTIMUM NUTRITION - 100% Whey Gold Standard
Bonjour à tous les musclés. Je suis à la recherche d'un produit d'OPTIMUM NUTRITION, la 100% Whey Gold Standard. GOUT mocha cappucino (c'est là le hic :lol: ). Sur amazon us, ils n'envoient pas en france. J'ai trouver sur masmusculo masmusculo.com/fr/optimum-nutrition/100-whey-gold-standard-2lb-09kg...
- 30 janv. 2018, 22:16
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- Sujet : Musculation + Cardio conseils ? :)
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Re: Musculation + Cardio conseils ? :)
Merci pour tes réponses !
J'ai des grosses jambes, c'est pour sa que je laisse un peu de coté. Le ppl c'est plus efficace qu'un split ? full body je suis pas très fan, j'ai lus je ne sais ou, que le cardio pouvais se faire après la séance, pas sur.
J'ai des grosses jambes, c'est pour sa que je laisse un peu de coté. Le ppl c'est plus efficace qu'un split ? full body je suis pas très fan, j'ai lus je ne sais ou, que le cardio pouvais se faire après la séance, pas sur.
- 20 janv. 2018, 19:14
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Musculation + Cardio conseils ? :)
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Musculation + Cardio conseils ? :)
Bonjour à tous ! J'ai repris la salle depuis plusieurs semaine et je voudrais savoir si mon programme est adapté je cherche à perdre du gras, sans trop perdre de muscle. Merci à tous pour votre aide précieuse :) J'ai 27 ans - 1m86 - 91 kg (15kg a perdre, déjà perdu 8 ). A chaque séance je fais 15min...