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par bil456
25 juil. 2018, 20:17
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?
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Re: Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?

Bonsoir vous avez raison c'est effet dans la tête que sa se passe si on veut poussée lourd et aussi le courage et la résistance
par bil456
23 juil. 2018, 21:29
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?
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Re: Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?

Bonsoir à tous les athlètes pro, alors voilas je reviens ver vous pour une nouvelle découvert, pour s'amélioré au Développé couché j'ai enfin compris la méthode, pour réussi à gagner de la force sans que je stagne ou me bloqué pendant la répétition, il fallait tout simplement de bien serrer la barre...
par bil456
20 juil. 2018, 14:19
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?
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Re: Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?

Je commence en premier le Développé couché avec barre pandant 15 minutes de de série prolonger, après 15 minutes passer j'enchaîne 15 minutes Développé couché haltères 30 kilos après 15 minutes passer je travail les cuisse avec le leg extension ou press à cuisse, après 15 minutes passer je reviens a...
par bil456
19 juil. 2018, 23:04
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?
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Re: Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?

Bonsoir je reviens ver vous pour raconter mon entraînement au développer coucher, avec les solutions que vous m'avez proposer, malheureusement c'est toujours le même problème de performance, j'ai essayer de faire 8 répétition avec 85 kilos mais je bloque encore une fois, et pire je stagne et j'arriv...
par bil456
13 juil. 2018, 19:26
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?
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Re: Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?

Oui c'est juste dans mon problème oui j'ai des bras long et un petit ventre quand j'enchene avec 80 kilos j'arrive à faire plusieurs série de 10 répétition et j'arrive un peux toucher les pecs et je sens que je fait correctement le Développé couché.Mais avec 90 kilos c'est une catastrophe je fait le...
par bil456
13 juil. 2018, 14:47
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?
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Re: Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?

Oui avec deux supports de 20 kilos j'arrive à toucher les pecs sans que sa tire un peux trop, mais à partir de 80 kilos ça tire trop donc mon corps me force à faire du Développé couché partiel
par bil456
13 juil. 2018, 13:09
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?
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Re: Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?

Bonjour j'ai oublié de vous dire que j'ai toujours tendence à pousser à amplitude incomplet c'est ta dire que j'ai du mal à toucher les pecs avec la barre putin ce problème n'a pas disparue
par bil456
12 juil. 2018, 21:52
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?
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Re: Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?

Bonsoir l'expliquation de maître 5 ème dan va beaucoup être utile, mais il y à un certain chose que j'ai pas saisi, comment pousser avec les pics, moi quand je pousse au Développé couché c'est mon bras tout entier qui fait le travail, et le reste du corps ne bouge pas
par bil456
09 juil. 2018, 10:47
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?
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Re: Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?

Bonjour j'ai entendue parlée que les jambes joue un rôle essentiel dans le développer coucher c'est vrai?
par bil456
08 juil. 2018, 00:59
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?
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Re: Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?

Bonsoir merci pour ta réponse ça va beaucoup m'aider et pour les jambes il faut que c'est muscle joue dans le rôle?
par bil456
07 juil. 2018, 18:22
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?
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Comment trouver la bonne technique au Développé couché avec 90 kilos?

Bonjour à tous je rencontre encore une fois toujours le problème au développer coucher, alors que des mois je pratique le développer coucher et je n'arrive pas à bien pousser au moins à 10 répétitions, à cause du manque de précision de poussée, avant à qu'elle que mois j'arriver à pousser à 90 kilos...
par bil456
17 juin 2018, 21:00
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Moin de force dans la droite au Développé couché
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Moin de force dans la droite au Développé couché

Bonjour je suis droitier et pourtant jais plus de force dans la gauche quand je pousse au Développé couché. et la droite jai du mal ca vous arrive se probleme
par bil456
13 juin 2018, 22:21
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Comment bien échauffement au développé coucher
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Re: Comment bien échauffement au développé coucher

Bonjour je post mon message ici, car sa concerne mon problème de douleur au épaule au développer couché alors bonne nouvelle, j'ais plus mal au épaule j'ais corriger se problème. mais cet fois si au doitier plutôt, et heureusement j'ais acheté des gens a decatlon. Et le problème des épaule que j'ai ...
par bil456
10 juin 2018, 13:59
Forum : Les suppléments
Sujet : Comment bien consommé le bêta alanine?
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Re: Comment bien consommé le bêta alanine?

Bonjour merci pour la réponse un verre d'eau et une dose de bêta suffi en général une fois par jour ? Car je m'entraîne dure a la salle et je pratique le foulbody c'est ta dire je travaille tout les muscles en un seul séance et je passe beaucoup de temps au développer coucher en fesant plain de séri...
par bil456
09 juin 2018, 22:35
Forum : Les suppléments
Sujet : Comment bien consommé le bêta alanine?
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Comment bien consommé le bêta alanine?

Bonjour à tous est content de vous revoir à nouveau, alors voilà je suis heureux de partager mon expérience sur les supplément que j'ais consommer depuis 1 semaine, c'est a propos du bêta alanine que j'ai acheté à my protéine. Je voudrez savoir comment en prendre pour une meilleure assimilation car ...
par bil456
03 févr. 2018, 18:44
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Comment bien échauffement au développé coucher
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Re: Comment bien échauffement au développé coucher

Bonjour merci pour votre solution. Mais je voudrais savoir si il vous arrive la même chose que moi, a cause de mais courbatures je peux seulement pousser a 6 ou 5 répétitions avec 80 kilos ou 75, et deplus il m'arrive de me bloquer au mouvement c'est normal ou pas si je fait seulement 6 répétitions ...
par bil456
02 févr. 2018, 23:32
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Comment bien échauffement au développé coucher
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Re: Comment bien échauffement au développé coucher

bonsoir ca recommence a chaque fois quand je enchaine le développer coucher a 70 kilots ca me fais mal au épaule droits et de plus je peux pas descente plus bas au poitrine a cause des diffèrent douleur que je ressens en particulier au épaule
par bil456
31 janv. 2018, 00:54
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Comment bien échauffement au développé coucher
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Re: Comment bien échauffement au développé coucher

Ok et combien de séries échauffement
par bil456
30 janv. 2018, 23:17
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Comment bien échauffement au développé coucher
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Re: Comment bien échauffement au développé coucher

Bonsoir merci pour vos infos mais jai pas trop compris votre méthode échauffement pour le développé coucher pour un charge de 75kilo que dois-je faire avant de commencer à pouser cet charge d'un long série sans se blaiser merci
par bil456
30 janv. 2018, 01:59
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Comment bien échauffement au développé coucher
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Comment bien échauffement au développé coucher

Bonjour j'ai remarqué au début de mon commencement, de développé coucher a poids léger sa me fait moin mal au poignet, alors je voudrez savoir selon vous, de vos meilleur méthode échauffement combien a faire de série, sachant que mon niveau de poids de charge habituel et de 75 kilos, je voudrez avoi...
par bil456
23 janv. 2018, 23:20
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Douleur au poignet au début de développer couché
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Re: Douleur au poignet au début de développer couché

? Il senblerai que je me suis mal exprimé :roll:
par bil456
22 janv. 2018, 23:07
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Douleur au poignet au début de développer couché
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Re: Douleur au poignet au début de développer couché

Bonjour oui c'est vrai que au bout de plusieurs séries la douleur de poigne disparaît et je peux facilement bien poussé peux importe la quantité de charge et c'est vrai que j'ai remarqué que mon problème aussi et que je remarqué dans mon action j'ai tendance a mal positionnés mais main exacte dans l...
par bil456
22 janv. 2018, 00:00
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Douleur au poignet au début de développer couché
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Re: Douleur au poignet au début de développer couché

Je soulève au début 20 kilos et plus le deux disque de 2.50 kilos mais sa fait mal au début avant j'avais pas se gors de problème de poignet mais depuis que je suis abonné au salle de fitness depuis 2 mois ca me fait mal au poignet juste au développer couché c'est comme si que au mieux de progresser...
par bil456
21 janv. 2018, 22:57
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Douleur au poignet au début de développer couché
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Douleur au poignet au début de développer couché

Bonjour a tous depuis quelque semaines a chaque fois quand je commence a enchaîné le développer couché j'ai mal au poignet gauche au début puis après quelque série je commence a supporté la douleur et sa disparaît les mal de poignet quand je transpire,a chaque fois je ressent cet douleur au début et...
par bil456
16 nov. 2017, 15:36
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Blessure a la poitrine a cause de la chute de la barre
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Re: Blessure a la poitrine a cause de la chute de la barre

Bonjour je sens toujours la blessure dans ma pontine quand je renifle ou expirer, jai surement un truck qui est casser :? Et vous ca vous était déjà arriver quand la barre est tomber dans votre thorax au développer coucher?
par bil456
15 nov. 2017, 21:21
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Blessure a la poitrine a cause de la chute de la barre
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Blessure a la poitrine a cause de la chute de la barre

Bonjour j'ai rencontré un problème hier, je fesait le développer coucher a 50 kilos enfin avec la barre seule je c'est pas il fait combien de kilos, bref tous c'est bien passé au bebut de mon programme, mais au moment où j'ai presque fini mon entrenment j'ai voulu tourner un peux le développer couch...
par bil456
15 nov. 2017, 15:59
Forum : Les suppléments
Sujet : diabete et supplement
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Re: diabete et supplement

Bonjour merci pour vos réponses logique sur le point médical, pour vous répondre a vos question si je utilise une pompe a insuline ou (pancréas artificiel) alors non je utilise le stylo a injection novo rapide, maintenant enfin je comprend tout c'est donc mon foie qui fabrique le glucose et se lâche...
par bil456
14 nov. 2017, 15:45
Forum : Les suppléments
Sujet : diabete et supplement
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Re: diabete et supplement

Bonjour merci pour la réponse et en particulier les reins, étant diabétique et t'il néfaste pour moi, parce que dans la notice il disent que le masse gainer et interdit au personne qui souffre de insuffisante rénal, et moi pour l'instant jais pas de complication rénal, car mon diabète et récent il d...
par bil456
14 nov. 2017, 00:25
Forum : Les suppléments
Sujet : diabete et supplement
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Re: diabete et supplement

Bonjour merci pour la réponse mais sacher aussi que ca fait bien avant que je prend du supplément, ma glycémie augmente de façon considérable pendant l'effort intense que je fourni et pour vous dire que avant que je commence a partir en salle, ma glycémie était normal bizarre vous ne trouver pas :?:
par bil456
13 nov. 2017, 22:58
Forum : Les suppléments
Sujet : diabete et supplement
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diabete et supplement

(Bonjour a tous et contant de vous revoir a nouveaux) alors voila je m'entraine en salle de fitness depuis 2 mois, et je suis diabétique de type 1 alors on ma recommander de faire du sport. Mais je prend du masse gainer pour booster mon endurance et pour résister plus longtemps durant mon effort, ma...