8 résultats trouvés
- 31 août 2018, 19:56
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Re: Surcharge iodée
Parfait merci bien pour ces informations. Effectivement pour le votre il n'y en a pas, pas de cuivre, ni de manganèse ni de fer non plus et bien dosé, pas de surdosage de vitamines B, pas trop de Zinc, beau travail bravo icon10 Si je dois en prendre je prendrais très certainement le votre. L'ensembl...
- 31 août 2018, 11:21
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Surcharge iodée
Bonjour, Pratiquant le trail (40/50Km) et la musculation j'ai décidé de prendre du Sulfate de glucosamine et des Omega 3 pour préserver/soulager mes articulations. Je pensais prendre un complément Multivitamine , choix fait selon plusieurs critères, pas de cuivre, pas de fer et pas de manganèse , ce...
- 03 nov. 2017, 15:57
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Re: Programme débutant
Excellent merci, j'ai bien fait de passer car ce soir je dois faire le dos
- 03 nov. 2017, 13:49
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Re: Programme débutant
Salut, Ok merci, partir du half body ou full body? ou aménager mes séances de split ? Je ne sais pas si ça joue sur mon niveau, mais je fais des trails depuis 3 ans, je me suis toujours entretenu physiquement chez moi (beaucoup de pompes pour le gainage, des haltères et chaise romaine), physiquement...
- 01 nov. 2017, 09:31
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Re: Programme débutant
Ok merci, je verrais ça assez rapidement et je posterais un autre programme si ça ne me convient pas.
- 31 oct. 2017, 18:17
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Re: Programme débutant
Je verrais dans 2 semaines en tenant compte de ton avis pour faire un premier bilan. Pour l'instant je me base sur la formule de Val2 : La classique : Lundi : Pectoraux, Triceps Mardi : Dos, Biceps Vendredi : Épaules, Triceps Samedi : Jambes, Biceps Également utilisable voir conseillée pour les débu...
- 31 oct. 2017, 17:51
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Re: Programme débutant
Après conseil de Garuflo dans la section débutant, je vais diminuer les séances en passant à 45min. A voir aussi donc le temps de repos et le nombre de répétition. Pour la compo du programme je me suis basé sur l'excellent post de Val2 sur "Tutoriel : Créer un programme de musculation SPLIT", merci ...
- 31 oct. 2017, 13:36
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Programme débutant
Bonjour, Voilà mon premier programme, merci de me dire ce que vous en pensez. Âge : 43 Durée : 1H Objectifs : Volume Type de programme : Split Body Repos entre exercices : 2min Rep : 4*10 (1min de repos entre chacune) Sur 3 jours : 1 Pectoraux, Triceps Développé couché haltères Développé couché incl...