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- 10 oct. 2017, 10:33
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : mon entrainement sur 8 semaines
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mon entrainement sur 8 semaines
bonjour: j'ai 60 ans je pratique depuis 2 ans je mesure 1.57 pour 83 kg voici mon programme et mon évolution sur 8 semaines après quoi j' ai changé de programme dite moi ce que vous en pensé merci j'accepte même les critiqmuscles exercices charge reps charge reps charge reps charge reps charge reps ...