La recherche a retourné 689 résultats

par Antée
19 janv. 2020, 17:18
Forum : Programme de musculation
Sujet : Combien dexos bras en PPL ?
Réponses : 6
Vues : 42

Re: Combien dexos bras en PPL ?

Le mieux est de continuer ton premier topic.
C’est comme cela qu’il s’enrichira...
par Antée
19 janv. 2020, 17:11
Forum : Programme de musculation
Sujet : Combien dexos bras en PPL ?
Réponses : 6
Vues : 42

Re: Combien dexos bras en PPL ?

«Bonjour,
Tant qu’il n’y aura pas quelqu’un qui viendra confirmer ce que je pense, j’ouvrirai des topics en suppliant qu’on vienne me dire que j’ai raison de faire ce que j’ai prévu... » :lol: :lol: :lol:
par Antée
19 janv. 2020, 12:41
Forum : Débutants
Sujet : Exercice à la barre
Réponses : 1
Vues : 38

Re: Exercice à la barre

Tu peux aussi faire des tractions en supination... Ou en pronation.
par Antée
18 janv. 2020, 13:53
Forum : Nutrition
Sujet : J'ai mangé liquide pendant 1 mois !
Réponses : 17
Vues : 13171

Re: J'ai mangé liquide pendant 1 mois !

J’en connais qui ont mangé liquide pendant un moment. C’était souvent après un combat et jamais choisi icon13
par Antée
18 janv. 2020, 13:28
Forum : Nutrition
Sujet : J'ai mangé liquide pendant 1 mois !
Réponses : 17
Vues : 13171

Re: J'ai mangé liquide pendant 1 mois !

Quitte à déterrer, autant prendre des sujets moins farfelus, non ?
par Antée
17 janv. 2020, 12:13
Forum : Débutants
Sujet : Par ou commencer ?
Réponses : 5
Vues : 175

Re: Par ou commencer ?

Fullbody, ça veut dire faire aussi les jambes, hein :) ...
par Antée
16 janv. 2020, 20:39
Forum : Débutants
Sujet : Musculation / CROOIIISSANCE
Réponses : 7
Vues : 83

Re: Musculation / CROOIIISSANCE

L’aspect positif est que tu fais aussi les jambes, toi...
par Antée
16 janv. 2020, 15:59
Forum : Programme de musculation
Sujet : MUSCU + FOOT
Réponses : 3
Vues : 50

Re: MUSCU + FOOT

Les jambes faire tu devras, petit scarabée.
par Antée
15 janv. 2020, 17:49
Forum : Débutants
Sujet : Je suis perdu...
Réponses : 11
Vues : 177

Re: Je suis perdu...

Ouais, je suis un peu fatigué. Du coup, j’enrobe peu...
Mais pas de volonté particulière de ma part d’être désagréable icon12
par Antée
15 janv. 2020, 17:15
Forum : Débutants
Sujet : Je suis perdu...
Réponses : 11
Vues : 177

Re: Je suis perdu...

Soigne ta tête aussi...
Pour grossir autant en si peu de temps, il y a sans doute un problème...
par Antée
15 janv. 2020, 17:05
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Incompétent au bras de fer
Réponses : 6
Vues : 112

Re: Incompétent au bras de fer

Il serait bon d’étudier au lycée, au lieu de faire des concours de qui a la plus grosse...
En Terminale tu feras un peu de philo, ça te servira à passer outre le superflu.
par Antée
15 janv. 2020, 00:13
Forum : Regime - Secher
Sujet : Comment perdre 10 kilos en 6 mois? Sans régime stricte etc?
Réponses : 10
Vues : 194

Re: Comment perdre 10 kilos en 6 mois? Sans régime stricte etc?

Et si tu veux rester en couple longtemps il serait bon de s’y remettre 3 x 1h plutôt que 2x1...
par Antée
15 janv. 2020, 00:10
Forum : Débutants
Sujet : Débutante sport maison
Réponses : 12
Vues : 869

Re: Débutante sport maison

Ah flûte !
Merci icon10 . J’ai manqué de vigilance...
par Antée
14 janv. 2020, 18:37
Forum : Débutants
Sujet : Débutant et je stagne
Réponses : 59
Vues : 2018

Re: Débutant et je stagne

De l’eau tiède :roll: ...
Chauffe un peu plus et mets-y une tisane ou un sachet de thé, au moins ce sera goûteux...
Et puis, as-tu vraiment besoin de ce genre de diète ?
A peine deux ans de muscu (et encore; 1+1, plutôt) en loisir.
Il y a peut-être plus simple et plus convivial pour se nourrir...
par Antée
14 janv. 2020, 18:30
Forum : Débutants
Sujet : Débutante sport maison
Réponses : 12
Vues : 869

Re: Débutante sport maison

Après l’accouchement il est bon de rééduquer le périnée avant d’envisager un programme abdos...
par Antée
13 janv. 2020, 00:54
Forum : Débutants
Sujet : Reprise de la musculation
Réponses : 8
Vues : 123

Re: Reprise de la musculation

Entre l’obsession et l’absence de contrôle, il y a un monde :roll:
par Antée
12 janv. 2020, 20:34
Forum : Débutants
Sujet : Reprise de la musculation
Réponses : 8
Vues : 123

Re: Reprise de la musculation

Ouais, enfin, la balance ce n’est pas du luxe quand on est à 110 kilos et qu’on veut repartir dans le bon sens...
par Antée
12 janv. 2020, 18:13
Forum : Divers
Sujet : Dents serrées
Réponses : 10
Vues : 165

Re: Dents serrées

Delavier /Gundill, tome II, recommande effectivement le port du protège-dents adapté aux sports de force...
Ils expliquent pourquoi dans le bouquin (je ne m’en souviens pas et n’ai pas le temps de chercher en ce moment).
par Antée
11 janv. 2020, 22:09
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Triceps très en retard que faire ?
Réponses : 15
Vues : 242

Re: Triceps très en retard que faire ?

Progresser petit à petit...

Peu importe les regards condescendants.
par Antée
11 janv. 2020, 11:08
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Douleur bas du dos
Réponses : 6
Vues : 240

Re: Douleur bas du dos

Si c’est le nerf sciatique qui est coincé, je ne suis pas sûr que le rouleau de massage puisse y changer quelque chose...
par Antée
11 janv. 2020, 11:02
Forum : Nutrition
Sujet : Les succédanés de cafés, des avis ?
Réponses : 8
Vues : 128

Re: Les succédanés de cafés, des avis ?

Ah bon...

C’est quoi le problème avec le café ?
par Antée
11 janv. 2020, 10:30
Forum : Programme de musculation
Sujet : Avis sur mon programme un peu trop débutant
Réponses : 6
Vues : 115

Re: Avis sur mon programme un peu trop débutant

Oui, le programme fullbody du site te tend les bras icon10
par Antée
11 janv. 2020, 00:59
Forum : Programme de musculation
Sujet : Avis sur mon programme un peu trop débutant
Réponses : 6
Vues : 115

Re: Avis sur mon programme un peu trop débutant

Tu peux essayer le ramoneur ou le tapis volant de course...

Ce sera moins inconfortinentable.
par Antée
10 janv. 2020, 17:47
Forum : Débutants
Sujet : Prise de pectoraux
Réponses : 16
Vues : 347

Re: Prise de pectoraux

Habillé en pénis humain ça marche encore mieux...
Sacré Levand :lol:
par Antée
10 janv. 2020, 13:38
Forum : Débutants
Sujet : Prise de pectoraux
Réponses : 16
Vues : 347

Re: Prise de pectoraux

Pour ne pas grassir, il est plus raisonnable de désocialiser les weekend...
par Antée
08 janv. 2020, 20:38
Forum : Débutants
Sujet : Comment Mieux préparer son shaker?
Réponses : 8
Vues : 174

Re: Comment Mieux préparer son shaker?

Se lever suffisamment tôt pour se restaurer fait partie de l’hygiène de vie du sportif :wink:
par Antée
08 janv. 2020, 20:27
Forum : Débutants
Sujet : Comment Mieux préparer son shaker?
Réponses : 8
Vues : 174

Re: Comment Mieux préparer son shaker?

Sinon, du pain, du fromage ou un oeuf, un fruit, du jambon, et un thé.
par Antée
08 janv. 2020, 15:03
Forum : Débutants
Sujet : Musculation et badminton
Réponses : 12
Vues : 256

Re: Musculation et badminton

Ouais, le sprinteur massif va exploser le badiste sur quelques échanges.
Ensuite, la logique va se retourner.
Le moustique va cramer le boeuf...
par Antée
08 janv. 2020, 14:58
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Magyc Triceps? Avis?
Réponses : 9
Vues : 278

Re: Magyc Triceps? Avis?

Du coup, je me permets de poser une question :

Vous êtes plutôt anato-morphologie (gundill/Delavier) ou morpho-anatomie (concept révolutionnaire du même Rudy Coia) ? :mrgreen:
par Antée
08 janv. 2020, 12:24
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Reprise après 4 mois d'hôpital
Réponses : 5
Vues : 194

Re: Reprise après 4 mois d'hôpital

Le point positif c’est que tu connais déjà le chemin pour devenir fort et que tu l’as, dans le passé, emprunté avec succès icon10
par Antée
08 janv. 2020, 12:21
Forum : Débutants
Sujet : Musculation et badminton
Réponses : 12
Vues : 256

Re: Musculation et badminton

Ouaip...
De la corde à sauter, ça sera plus utile que du squat, pour le bad, à mon avis...
par Antée
08 janv. 2020, 00:15
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Magyc Triceps? Avis?
Réponses : 9
Vues : 278

Re: Magyc Triceps? Avis?

Pour ma part, je préfère le pull-over :mrgreen:
par Antée
07 janv. 2020, 12:31
Forum : Débutants
Sujet : Musculation et badminton
Réponses : 12
Vues : 256

Re: Musculation et badminton

Pour performer en bad, le mieux est... de faire surtout du bad.
Tu peux gainer en saison ou t'amuser à faire du HIIT (c'est rigolo), hors saison, pour rester au top physiquement.
Si tu veux un programme muscu, non-pénalisant pour ton sport, il vaut mieux te tourner vers ton entraîneur...
par Antée
07 janv. 2020, 08:14
Forum : Nutrition
Sujet : Comment "sucrer" les legumes ?
Réponses : 9
Vues : 267

Re: Comment "sucrer" les legumes ?

Moins on mange de cochonneries préfabriquées et transformées plus on trouve de goût aux légumes...
Sinon, il existe tout un tas d’épices pour relever un plat de légumes...
par Antée
06 janv. 2020, 18:12
Forum : Programme de musculation
Sujet : Besoin d'avis/aide sur mon premier programme !
Réponses : 6
Vues : 186

Re: Besoin d'avis/aide sur mon premier programme !

EFFORTS...

Un seul ne suffisant pas...
par Antée
05 janv. 2020, 20:50
Forum : Divers
Sujet : Interview de Mike O’Hearn
Réponses : 31
Vues : 445

Re: Interview de Mike O’Hearn

:lol: :lol: :lol:

Oui, à moins que peut-être non...
par Antée
05 janv. 2020, 20:48
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Entrainement aux bande elastiques avis
Réponses : 6
Vues : 152

Re: Entrainement aux bande elastiques avis

Pareil.
J’emporte des bandes en vacances : 10, 15 et 20 kgs de résistance.
4 séries par exos : 10, 15, 15, 20 pour les bras. 4x20 pour les jambes. 4x10 pour l’infra-épineux.

Ça me suffit pour pas trop perdre...