5 résultats trouvés

par kingniven
26 févr. 2018, 17:35
Forum : Programme de musculation
Sujet : Besoin d'un avis sur mon Programme
Réponses : 1
Vues : 431

Besoin d'un avis sur mon Programme

Bonjours Alors, je suis actuellement un Programme de type Push Pull Leg P-P-L-Repos-P-P-L-Repos ect PUSH : 1min30 à 2min de repos -Dips en série de 20 à 15 prise Large x 4 -Développer coucher x4 -Ecarté couché x4 -Développer Militaire x4 -Elévation latérale x4 -Dips en série prise serré -Généralemen...
par kingniven
15 sept. 2017, 23:53
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Problème pour ressentir mon dos
Réponses : 9
Vues : 1813

Re: Problème pour ressentir mon dos

Bon, ben merci à vous deux, je fais essayer ça et je reviendrais pour écrire mes sensations sur ces exercices :)
par kingniven
15 sept. 2017, 23:34
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Problème pour ressentir mon dos
Réponses : 9
Vues : 1813

Re: Problème pour ressentir mon dos

Oui, bien entendu, j'essaye toujours de faire ressortir ma cage pour la plupart de mes mouvements de toute façon.
Du coup, il n'y a pas d'exo qui peuvent bien isoler le dos et faire travailler le moins possible les bras ?
Merci pour tes réponses au passages ^^
par kingniven
15 sept. 2017, 23:13
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Problème pour ressentir mon dos
Réponses : 9
Vues : 1813

Re: Problème pour ressentir mon dos

Pour la technique j'essaye de vraiment faire gaffe à bien rentrer mes omoplates avec un dos bien droit pour les tirages par exemple en fin de mouvement, donc je tire avec le dos, du moins je l'espère Pour mes dorsaux je ne sais pas, mais j'ai plutôt les clavicules longues, et les biceps moyen je dir...
par kingniven
15 sept. 2017, 22:52
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Problème pour ressentir mon dos
Réponses : 9
Vues : 1813

Problème pour ressentir mon dos

Bonjour, Je viens ici en quête de conseil ^^ Alors voilà, lors de tous mes exercices pour le dos, j'ai un petit soucis, c'est que mes bras vont lâcher bien avant que mon dos travaille suffisamment, ce qui est assez gênant , sachant que les tractions, je peux en faire, mais pas assez pour que se soit...