Salut Loic, merci pour ta réponse, comme toi j'ai du mal avec l’enchaînement petit dej et salle même en
laissant du temps pour digérer..
J'ai lu plusieurs fois que s’entraîner presque à jeun n'était pas une mauvaise chose, je vais essayer ça

Bonjour à tous ! Alors je commence la muscu, Full body sur 3 jours pour les 6 prochains mois, Je fais actuellement 60kg 8) pour 1m77 donc le but est clairement de prendre une douzaine de kilos sur 12 prochains mois. J'ai besoin de conseils sur un point , à cause de mon job je suis obligé de m’entraî...