Au squat j'ai vraiment du mal a progresser pourtant je boss souvent les cuisses t'aurais une idées pour que je m'améliore au squat? au niveau du develloppé militaire ces les autres exercices qui me crame

dévelloppé couché execution parfaite je descend jusq'au niveau de la potrine doucement sans la toucher et remonte explosive , ya quoi que tu trouve bizarre au niveau poid ?

Bonjours Faisant de la musculation depuis 6 mois j'ai vu mes performances pas mal évoluer en faisant pas mal varier mes programmes d'entrainement . Aujourd'hui j'aimerais connaitre votre avis sur mon programme d'entrainement actuel , 1/1 c'est a dire 1 jours D'entrainement, 1 jours de repos . Cette ...