Merci pour tous vos conseils !
Je pense que la roue va me plaire et que je je ferais du gainage à coté
1 fois dans la semaine je changerai pour faire un peu de crunch ou autre exercice
J'ai toujours mis un point d'honneur sur la respiration et j'essaye de maintenir une posture correcte

Bonjour, Merci pour ces précisions J'avais déjà vu cette roue qui me parraissait pas mal mais je ne savais pas si c'etait vraiment efficace Apres renseignement ça a l'air vraiment bien ! C'est compris pour les poids et le crunch que je vais limiter Je vais donc revendre ce banc et prendre la roue Et...

Bonsoir, Merci de ta réponse, qui conforte mon idée que le banc n'est pas le mieux a utiliser Je n'ai malheureusement pas de poulie ni autre machine ni acces à une salle de muscu Pendant les 5 prochaines années je vais etre en ecole d'ingenieur et je prefererais m'entrainer seul dans l'appartement J...

Edit : double post

Bonjour à tous, J'ai recemment acheté un banc à abdominaux incliné et reglable et je me demandais si vous pourriez m'indiquer la position des jambes la plus adaptée, ou m'expliquer l'impact des differents placements Je suis déjà au courrant que les bancs à abdos peuvent etre dangeureux pour le bas d...