5 résultats trouvés

par Severz
12 mars 2018, 18:31
Forum : Débutants
Sujet : Hésitation entre la salle et la méthode Lafay
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Re: Hésitation entre la salle et la méthode Lafay

Ca marche, je vais suivre vos conseils, je vais m’entraîner au PDC puis je verrais :)

Merci à vous pour votre attention ;)
par Severz
12 mars 2018, 12:56
Forum : Débutants
Sujet : Hésitation entre la salle et la méthode Lafay
Réponses : 8
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Re: Hésitation entre la salle et la méthode Lafay

Merci Loïc pour ta réponse :) Oui c'est également une possibilité. L’avantage de prendre un abonnement en salle me permet également de sortir de chez moi, du moins, me forcer à sortir. Puis, étant donné qu'elle se trouve à 5 minutes de chez moi, c'est aussi confortable. En tout cas, comme vous me le...
par Severz
12 mars 2018, 01:16
Forum : Débutants
Sujet : Hésitation entre la salle et la méthode Lafay
Réponses : 8
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Re: Hésitation entre la salle et la méthode Lafay

Merci à vous deux, Je me suis renseigné et j'ai effectivement vu qu'un plan alimentaire est nécessaire, ce qui est logique... Cependant, vivant encore chez mes parents (je sors de l'école, donc en attente du CDI) je ne peux pas suivre un plan alimentaire stricte. Mais j'ai vu un article du site sur ...
par Severz
11 mars 2018, 02:37
Forum : Débutants
Sujet : Hésitation entre la salle et la méthode Lafay
Réponses : 8
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Hésitation entre la salle et la méthode Lafay

Bonsoir à tous, Tout d'abord, voici une petite présentation: J'aurai 25 ans cet été pour 1m72 et 72kg. Je souhaite me mettre à la musculation car j'ai toujours été "complexé" (sans que ça soit un réel handicap) par le haut de mon corps. Ayant subit une opération cardiovasculaire dès la naissance, j'...
par Severz
31 juil. 2017, 18:22
Forum : Nutrition
Sujet : [Topic unique] Sèche ou prise de masse?
Réponses : 95
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Re: [Topic unique] Sèche ou prise de masse?

Bonsoir à vous ! Pour ma part j'ai 24 ans et je mesure 1m72 pour 75kg. J'ai commencé la musculation grâce à la méthode Lafay il y a deux semaines. Mes buts premier : perdre ma graisse ainsi que mon gros ventre ( 93cm de tour de taille prise au nombril) que j'ai toujours eu même petit . Lié à de la m...