Merci beaucoup pour tes conseils !

Humm d'accord, mais je ne mange pas beaucoup de viande! Et la poudre Whey (PROTEINE ISO WHEY ZERO BIOTECHUSA) pour perdre la graisse. Que peux tu m'en dire? Sur fitness-shop: "C'est le produit idéal pour un régime minceur ou pour ceux qui cherchent des protéines pour sécher." Quesque la "sèche" exat...

SHAKES PROTÉINÉS POUR LA PERTE DE POIDS Lorsqu’il s’agit de régime et de perte de poids, de nombreuses personnes choisissent une diète riche en glucides, faible en lipides et en protéines. Mais savez-vous que la protéine est le macronutriment qui cale le plus ? Le shaker protéiné est méthode simple ...

Je pensais en prendre aussi pour aider niveau sport, a me sculpter. Apres 1shakers par jours est peut etre suffissant ou seulement lorsque je vais a la salle, que j'en abuse pas trop juste pour me booster? Nap : 1.94 (c'est très approximatif) MB : Env. 2250 (Si je ne me trompe pas) Ah oui je mange t...

Bonjour, Pour vous expliquer je fais 1m60, 73kg et j'ai 24ans. (Je rentre dans quelques mois en école de police) J'ai pour but de perdre du poids (10kg/pas de sèche) et me sculpter/tonifier (pas gonfler!). Je fais du fitness depuis 2013 en salle, 5fois par semaine sauf en ce moment où je suis saison...