J'ai essayé de me faire un plan alimentaire en m'inspirant du régime de lorenco.


Est-il correcte?

je comprend p;us rien

quand je calcul ma DEJ, il faut que je compte 1h de musculation intense ou non?

En sachant que je fais 1 jours sur 2 de muscu

merci pour la réponse!

Est-ce que je pourrais avoir d'autre avis?

Bonjour,

Je souhaite faire une prise de masse avec ce régime (régime de LORENCO) en sachant que je pèse 72 kg pour 1m80.

Est-ce que c'est cohérent?