Bonjour,
Des avis sur l'application Yuka ?
J'ai fais l'essaie sur plusieurs chose dont des pomme de terre carrer findus disant que c'est excellent pareil pour les poissons pané rectangle congelé ça me semble assez surprenant mais je n'y connais rien
82 résultats trouvés
- 28 août 2018, 13:08
- Forum : Nutrition
- Sujet : Application Yuka
- Réponses : 3
- Vues : 2507
- 03 août 2018, 13:24
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- Sujet : Pas d'abdo
- Réponses : 7
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Re: Pas d'abdo
Je mange je mange x)
- 02 août 2018, 17:44
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- Sujet : Pas d'abdo
- Réponses : 7
- Vues : 2515
Re: Pas d'abdo
J'ai très peu de gras 183cm pour 60kg
Et je fais aussi les bras,dos,jambe le reste de la semaine
Pour la photo j'attend qu'il accepte de me la prendre apparemment c'est trop lourd
dézoomer si c'est floue j'était obliger de la rétrécir
Et je fais aussi les bras,dos,jambe le reste de la semaine
Pour la photo j'attend qu'il accepte de me la prendre apparemment c'est trop lourd
dézoomer si c'est floue j'était obliger de la rétrécir
- 02 août 2018, 17:25
- Forum : Débutants
- Sujet : Pas d'abdo
- Réponses : 7
- Vues : 2515
Pas d'abdo
Bonjour, Je fais 2 séance d'abdo par semaine et rien n'y fais, je suis pourtant très mince, j'ai un ventre plat avec quelques trait mais rien de concret Je sais que le soucis vient des exo peut être que je fais mal ou autre je sens les abdo travailler mais j'ai jamais de courbature mon programme var...
- 10 juin 2018, 09:29
- Forum : Nutrition
- Sujet : Avis sur les boissons PAGO
- Réponses : 2
- Vues : 2084
Re: Avis sur les boissons PAGO
Je vois merci, c'était surtout pour comparer a un jus d'orange lambda
- 09 juin 2018, 17:09
- Forum : Nutrition
- Sujet : Avis sur les boissons PAGO
- Réponses : 2
- Vues : 2084
Avis sur les boissons PAGO
Bonjour,
Je bois une boisson chaque matin une petite bouteille de jus d'orange ou d'abricot de la marque PAGO
Faisant 0,2L
Je me demander si il y avait des avis sur cet boisson ?
Je bois une boisson chaque matin une petite bouteille de jus d'orange ou d'abricot de la marque PAGO
Faisant 0,2L
Je me demander si il y avait des avis sur cet boisson ?
- 12 avr. 2018, 14:49
- Forum : Nutrition
- Sujet : Hypoglicémie ?
- Réponses : 4
- Vues : 2205
Re: Hypoglicémie ?
D'accord merci je verrais demain
- 12 avr. 2018, 08:47
- Forum : Nutrition
- Sujet : Hypoglicémie ?
- Réponses : 4
- Vues : 2205
Re: Hypoglicémie ?
C'est la impact whey de myprotein en poche bleu
- 11 avr. 2018, 19:56
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Elastique musculation
- Réponses : 12
- Vues : 7405
Re: Elastique musculation
Dans ma tête c'était quelques cm peut être 15 / 20 mais bon je verrais merci !
- 11 avr. 2018, 19:51
- Forum : Nutrition
- Sujet : Hypoglicémie ?
- Réponses : 4
- Vues : 2205
Hypoglicémie ?
En faite je m'explique a la fin de l'entrainement quand je prend de la whey 5/10mins après je me sens mal, Chaud, Un peu étourdis Par contre quand je n'en prend pas j'ai pas cet effet J'avais déjà consommer la même whey mais un autre goût qui était au chocolat et j'avais pas cet effet, je sais pas s...
- 11 avr. 2018, 18:37
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Elastique musculation
- Réponses : 12
- Vues : 7405
Re: Elastique musculation
Ah merci, bah du coup c'est trop petit faire du curl biceps avec 104CM en partant des pieds
- 11 avr. 2018, 18:13
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Elastique musculation
- Réponses : 12
- Vues : 7405
Re: Elastique musculation
D'accord merci, car sur la photo il paraissait petit pour cela je me posais des questions
- 11 avr. 2018, 15:27
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Elastique musculation
- Réponses : 12
- Vues : 7405
Re: Elastique musculation
Merci,
Donc : Lien
C'est bon ? ( couleur violet je pense )
J'ai du mal a comprendre que peu importe la taille sachant que pour des exercices différents certains devront être plus grand ou plus petit ?
Donc : Lien
C'est bon ? ( couleur violet je pense )
J'ai du mal a comprendre que peu importe la taille sachant que pour des exercices différents certains devront être plus grand ou plus petit ?
- 11 avr. 2018, 09:24
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Elastique musculation
- Réponses : 12
- Vues : 7405
Elastique musculation
Bonjour,
Faisant 185cm je voudrais faire des
- Elevation latérale élastique,
- Curl biceps élastique
- Triceps au dessus tête élastique
- Abdo oblique rotation buste élastique
Je ne sais pas du tout qu'elle élastique acheter :/
Faisant 185cm je voudrais faire des
- Elevation latérale élastique,
- Curl biceps élastique
- Triceps au dessus tête élastique
- Abdo oblique rotation buste élastique
Je ne sais pas du tout qu'elle élastique acheter :/
- 11 avr. 2018, 09:21
- Forum : Débutants
- Sujet : Toujours rien
- Réponses : 14
- Vues : 4471
Re: Toujours rien
Je vois, merci
- 10 avr. 2018, 16:44
- Forum : Débutants
- Sujet : Toujours rien
- Réponses : 14
- Vues : 4471
Re: Toujours rien
Le problème c'est que a mon stade le repas du midi et du soir je choisis pas ce que je mange, mais pourquoi pas d'ici 1 an ou 2 quand je serais seul et que je ferais mes repas
Du coup up pour la question des élastiques si quelqu'un sait quoi prendre?
Du coup up pour la question des élastiques si quelqu'un sait quoi prendre?
- 09 avr. 2018, 21:13
- Forum : Débutants
- Sujet : Toujours rien
- Réponses : 14
- Vues : 4471
Re: Toujours rien
Quelqu'un a une idée d'élastique prendre ? Je mesure 185cm, mais a mon avis il faudra plusieurs taille différente selon les exo
- 09 avr. 2018, 21:11
- Forum : Nutrition
- Sujet : Confiture ?
- Réponses : 5
- Vues : 6813
Re: Confiture ?
Je vois, merci haha même si je me sens légèrement coupable en mangeant cela, je prend une cuillère dans ma crêpe le matin
- 09 avr. 2018, 15:19
- Forum : Nutrition
- Sujet : Confiture ?
- Réponses : 5
- Vues : 6813
Confiture ?
Salut !
Je suppose que la confiture n'est pas correcte dans une prise de masse minimum propre,
Je voulais savoir si il en existe des moins sucré plus adaptés ou d'autre chose pouvant remplacer ?
Je suppose que la confiture n'est pas correcte dans une prise de masse minimum propre,
Je voulais savoir si il en existe des moins sucré plus adaptés ou d'autre chose pouvant remplacer ?
Re: Pancake
J'ai réussie a faire des crêpes c'est plus léger moi qui ai du mal a manger le matin,
Est t-il possible de mettre une confiture de dans ? Pêche par exemple
Est t-il possible de mettre une confiture de dans ? Pêche par exemple
- 03 avr. 2018, 19:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prise masse sèche débutant
- Réponses : 6
- Vues : 2800
Re: Prise masse sèche débutant
Mangé du fromage blanc le soir c'est pas bien?
Re: Pancake
Micronde j'ai peur que se soit moue, La poêle sa donne un effet un peu craquant sur les cotés haha,
J'avoue que préparer la composition mettre au frais la nuit et faire cuir le matin serait encore mieux,merci
J'avoue que préparer la composition mettre au frais la nuit et faire cuir le matin serait encore mieux,merci
- 02 avr. 2018, 19:03
- Forum : Débutants
- Sujet : Toujours rien
- Réponses : 14
- Vues : 4471
Re: Toujours rien
Yam, Je me suis mal exprimé a la fin j'ai pu aucune force je galère a en faire , mais je transpire pas sa me fais peu d'effet, Puis les tractions je pense pas qu'on peut mal les faire je descend la tête en dessous la barre, je remonte en dépassant le menton, je sors légèrement les pecs Stev tu as ra...
Pancake
Bonsoir, Le matin je me fais des pancakes avec cette recette :
2 Oeufs, ( 1 jaune ), 1 Banane, Un peu de whey et de l'avoine en poudre
Je voudrais savoir si c'est tout aussi bon d'en faire d'avance le soir, et de réchauffer le matin a la poêle ?
Ou même avec une poêle plus grande faire des crêpes ?
2 Oeufs, ( 1 jaune ), 1 Banane, Un peu de whey et de l'avoine en poudre
Je voudrais savoir si c'est tout aussi bon d'en faire d'avance le soir, et de réchauffer le matin a la poêle ?
Ou même avec une poêle plus grande faire des crêpes ?
- 02 avr. 2018, 09:17
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- Sujet : Toujours rien
- Réponses : 14
- Vues : 4471
Re: Toujours rien
Merci, il faut acheté le livre ?
- 01 avr. 2018, 23:03
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- Sujet : Toujours rien
- Réponses : 14
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Re: Toujours rien
Non en effet je vois pas comment je pourrais les faire si par exemple je fais 70 pompes + descente de chaise je n’aurai aucune force pour faire des tractions
- 01 avr. 2018, 22:08
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- Sujet : Toujours rien
- Réponses : 14
- Vues : 4471
Toujours rien
Alors voilà on va faire un bilan au bout de 4/5 mois Je vois malheureusement très peu de différence, Je fais 3 trainings diffèrent , 3 par semaine donc 1 de chaque ( pas assez je m’en doute mais pas le courage en rentrant à 19h autrement pendant les vacs tout les jours Training abdo / jambe Alors le...
- 29 mars 2018, 17:39
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- Sujet : Dilemme intenable
- Réponses : 3
- Vues : 1954
Re: Dilemme intenable
Merci, je vais essayer de faire un FLAN
- 28 mars 2018, 22:09
- Forum : Nutrition
- Sujet : Dilemme intenable
- Réponses : 3
- Vues : 1954
Dilemme intenable
Bonjour, Étant dans une prise de masse, je cherche à manger un yaourt le soir avant de dormir,
Je voudrais savoir les quels prendre comme il y en a plein qui doit être full chimique
Je préfère avoir l’avis de pro, et aussi savoir combien en manger 1 ou 2?
Je voudrais savoir les quels prendre comme il y en a plein qui doit être full chimique
Je préfère avoir l’avis de pro, et aussi savoir combien en manger 1 ou 2?
- 27 mars 2018, 18:52
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- Sujet : Besoin d'aide prise de masse
- Réponses : 24
- Vues : 6012
Re: Besoin d'aide prise de masse
Je vois riche en matière grasse je comprend mieux pourquoi c'était bon haha, Quelqu'un a une marque a conseiller , plutôt bonne aussi au goût
- 27 mars 2018, 17:39
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- Sujet : Besoin d'aide prise de masse
- Réponses : 24
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Re: Besoin d'aide prise de masse
Petite question, je vais prévoir de mangé du fromage blanc avant de dormir, je pensais au yaourt à la grecque, prenons se cas il faut plus en mangé 1 ou 2
- 26 mars 2018, 23:38
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- Sujet : Besoin d'aide prise de masse
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Re: Besoin d'aide prise de masse
Oui après la whey juste après le training mais en soit prendre de l’avoine en poudre avec une banane et une pomme tout sa mixers sa fais un smoothie en petit dej avant d’aller en cours c’est bien ? La chose qui me chiffonne c’est que je sais pas si c’est bon pour le Corp car ce n’est pas un aliment ...
- 26 mars 2018, 22:20
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- Sujet : Besoin d'aide prise de masse
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Re: Besoin d'aide prise de masse
Flocon d'avoine en poudre + whey sa fait l'taff pour les matins comme sa?
- 26 mars 2018, 21:57
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- Sujet : Besoin d'aide prise de masse
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Re: Besoin d'aide prise de masse
Je n'arrive pas a manger aussi tôt le matin
- 26 mars 2018, 21:37
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- Sujet : Besoin d'aide prise de masse
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Re: Besoin d'aide prise de masse
En faite : Le matin je me lève archi tôt 6h donc je déjeune en générale juste un petit bout de fromage l'histoire de dire, en revenche le week je mange un bol de céréale muesli et une banane Pour le goûter la semaine pareil je finis 17h30 le temps de rentrer 19h donc je goûte pas le week end ca dépe...
- 26 mars 2018, 20:41
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- Sujet : Besoin d'aide prise de masse
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Re: Besoin d'aide prise de masse
17 ans, comme je vie chez mes parents je peux pas trop calculer ceux que je mange ou même choisir
Du coup j'ai acheter de l'avoine instantané et de la whey, Tu serais me dire quand il faut que j'en prenne avec la quantiter ?
Du coup j'ai acheter de l'avoine instantané et de la whey, Tu serais me dire quand il faut que j'en prenne avec la quantiter ?
- 26 mars 2018, 19:59
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- Sujet : Besoin d'aide prise de masse
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Re: Besoin d'aide prise de masse
Prendre de la masse
Si je prend un shaker, avoine en poudre+whey avant les cours et a 17h oh pire c'est bon?
Si je prend un shaker, avoine en poudre+whey avant les cours et a 17h oh pire c'est bon?
- 26 mars 2018, 12:46
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- Sujet : Besoin d'aide prise de masse
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Re: Besoin d'aide prise de masse
Les grignotements vont être : Banane, Céréale muesli fruit rouge, Fromage (caprice des dieux, camembert) Je mange pas de gâteaux ou chocolat, Boisson : Aucun soda, que du thé / infusion ou de l'eau Après en repas : des oeufs, pate , riz, poisson pané , poulet, tomate, salade, des fois des patates ro...
- 26 mars 2018, 12:31
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- Sujet : Besoin d'aide prise de masse
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Re: Besoin d'aide prise de masse
Au début la formule (16xm ) + ( x x h ) + (z x e ) je sais pu les valeurs, me calcule 2800
A la fin de la page il y a un calculateur ou on rentre le nombre d'heure d'activité sur 1j et sa me calcule 2100
A la fin de la page il y a un calculateur ou on rentre le nombre d'heure d'activité sur 1j et sa me calcule 2100
- 26 mars 2018, 11:56
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- Sujet : Besoin d'aide prise de masse
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- 26 mars 2018, 11:53
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- Sujet : Besoin d'aide prise de masse
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Re: Besoin d'aide prise de masse
Bah de ce que j'ai compris 2800 c'est ceux qu'il me faudrait chaque jours, Et je dépense 2100 kcal chaque jour ( d'après ceux que j'ai compris ) Après la j'ai lu que une prise de masse on peut prendre des flocons d'avoine en poudre pour 4h par exemple, ca marche ? car en soit c'est pas un aliment so...
- 26 mars 2018, 11:36
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- Sujet : Besoin d'aide prise de masse
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Re: Besoin d'aide prise de masse
Ha je vois, comme je bois beaucoup tu as raison
CALCULER LE MÉTABOLISME BASAL ET LE NIVEAU D’ACTIVITÉ PHYSIQUE
J'ai calculer 2800kcal
UTILISER UN CALCULATEUR DE CALORIES
J'ai calculer 2181
Encore 800kcal je suis pas sortit de l'auberge
CALCULER LE MÉTABOLISME BASAL ET LE NIVEAU D’ACTIVITÉ PHYSIQUE
J'ai calculer 2800kcal
UTILISER UN CALCULATEUR DE CALORIES
J'ai calculer 2181
Encore 800kcal je suis pas sortit de l'auberge
Re: Couscous
Haha, c'est ma mère qui le fait de temps à autre donc ça va
- 26 mars 2018, 11:22
- Forum : Débutants
- Sujet : Besoin d'aide prise de masse
- Réponses : 24
- Vues : 6012
Besoin d'aide prise de masse
Bonjour, Voilà 4/5 mois que je fais de la muscu, j'ai pris 4/5kg au début j'etais a 54 kg ( très maigre) j'arrive a 60 parfois mais des fois je redescend a 58 voir même 57, pourtant je fais que de manger, ( Je peux perdre 1,5kg en 1 jour tout en mangeant autant que d'habitude ) Je veux bien un site ...
Couscous
Salut, je me posais une question, en soit le couscous est-il diet ?
Car il y a que de la semoule,poulet et légume ?
Car il y a que de la semoule,poulet et légume ?
Re: Traction
Non supination j'ai fais et je fais , car pronation je galère trop
Re: Traction
Je vois merci actuellement en supination je sors les pecs et je serre légérement les omoplates
Re: Traction
Je fais principalement en supination oui
Re: Traction
Donc muscler l'avant bras c'est faux ?
Re: Traction
D'après ce que j'ai compris on vise les biceps et le dos mais selon la prise on peut favoriser les biceps ou le dos ?
Traction
Salut, j'ai l'impression les tractions me muscle surtout l'avant bras et non les biceps
- 21 févr. 2018, 22:48
- Forum : Débutants
- Sujet : Courbature ou probleme ?
- Réponses : 5
- Vues : 1706
Re: Courbature ou probleme ?
D’acc car j’imaginais les mollets plus bas donc ça m’a surpris, c’est Signe d’avoir travailler haha
Merci
Merci
- 21 févr. 2018, 22:10
- Forum : Débutants
- Sujet : Courbature ou probleme ?
- Réponses : 5
- Vues : 1706
Courbature ou probleme ?
Salut, me revoilà avant hier matin j’ai fais pour la première fois des exercices bien centrer sur les mollets et depuis le réveil hier, j’ai du mal à marcher surtout après m’etre assis ou allonger La douleur vient au niveau du plie derrière les genoux mais quelque mm plus bas donc je me demande déjà...
- 15 févr. 2018, 09:43
- Forum : Débutants
- Sujet : "Bonne"ou"mauvaise" Génétique ?
- Réponses : 7
- Vues : 5695
Re: "Bonne"ou"mauvaise" Génétique ?
Salut, tu faisais déjà du sport avant nan ?
Re: Question
Ha je vois j'avais pas pensé a l'alimentation, merci de vos info
Re: Question
Je vois, Mais j'imaginais sous un autre angle, J'ai l'impression que les muscles se gonfle plus, dans l'sens ou ils sont plus volumineux en faisant des exercices de salle, et dans le cas inverse au poids du corp les muscles gagne en force sans prendre un gros volume enfin c'est une idée assez bizarre
- 14 févr. 2018, 11:13
- Forum : Débutants
- Sujet : Groslardisme et problèmes de dos
- Réponses : 13
- Vues : 3995
Re: Groslardisme et problèmes de dos
Je m'y connais pas, je débute et faire 20 minutes de musculation le matin chez sois c'est un bonheur, je trouve que après tu es en meilleur forme, de meilleur humeur et je me sens bien, Si je peux te conseiller, se serait de faire un peu de sport, et tu verras que sa prend peu de temps, selon les ob...
Question
Bonjour ! Vous allez bien ? J'ai une question en ce qui concerne la le type de musculation, Michael vasquez a un corp qui je trouve est super, je le trouve pas très large il a une corpulence assez fine mais bien muscler, je me demande donc si c'est la morphologie ou si c'est la musculation au poids ...
- 27 janv. 2018, 19:44
- Forum : Débutants
- Sujet : Haltere ou Traction
- Réponses : 6
- Vues : 1888
Re: Haltere ou Traction
Dérnière chose désoler
En pronation ou supination , car ce qui m'embête c'est que je vais en favoriser un sur la première série et le second sera beaucoup moins bien , a voir si sa une grande différence même si sa semble plus simple en supination
En pronation ou supination , car ce qui m'embête c'est que je vais en favoriser un sur la première série et le second sera beaucoup moins bien , a voir si sa une grande différence même si sa semble plus simple en supination
- 27 janv. 2018, 16:35
- Forum : Débutants
- Sujet : Haltere ou Traction
- Réponses : 6
- Vues : 1888
Re: Haltere ou Traction
merci ! :=)
- 27 janv. 2018, 15:34
- Forum : Débutants
- Sujet : Haltere ou Traction
- Réponses : 6
- Vues : 1888
Re: Haltere ou Traction
C'est a dire pas en circuit j'enchaine 10 tractions par exemple avec 30s de récup sur des prises différente ?
- 27 janv. 2018, 15:04
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- Sujet : Haltere ou Traction
- Réponses : 6
- Vues : 1888
Haltere ou Traction
Bonjour je fais une séance chez moi visant les bras bicep et le dos , je fais jusqu'à maintenant des tractions et haltere par série de 10 dans un circuit, je fais 3 exo d'haltere qui m'épuise pas trop les premières série mais par contre 10 traction je l'ai fais sans trop de soucis mais sa m'épuise e...
- 10 janv. 2018, 15:49
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- Sujet : Gillé Lester débutant
- Réponses : 1
- Vues : 1065
Gillé Lester débutant
Bonjour, Faisant 185 cm pour 58kg Je voulais savoir si avoir un gillé lester pour mes séances chez moi serait plus bénéfique ? Sachant que je m'entraîne 80% du temps au poids du corp sauf pour les bras/dos avec des tractions et des halteres Si oui quel poid prendre et avait vous une idée de ceux qui...
- 08 déc. 2017, 22:20
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- Sujet : Abdo = gras ?
- Réponses : 2
- Vues : 1217
Abdo = gras ?
Bonjour,
Abdo = Gras ?
Je m'explique 185cm 59kg donc très maigre
Hors plus je commence a avoir des abdos
Et plus j'ai l'impression d'avoir du gras au meme endroit
Normal ?
Abdo = Gras ?
Je m'explique 185cm 59kg donc très maigre
Hors plus je commence a avoir des abdos
Et plus j'ai l'impression d'avoir du gras au meme endroit
Normal ?
- 14 nov. 2017, 21:52
- Forum : Débutants
- Sujet : Abdo visible après manger ?
- Réponses : 3
- Vues : 2497
Re: Abdo visible après manger ?
Haha, Bein je mange beaucoup mais j'ai extremement du mal a prendre des kg Et donc l'estomac plus ou moins vide on voit peu mes abdo par contre apres manger quand mon estomac est plein on les voit assez bizarre haha Sinon je me demander, 3 mois que j'ai commencer j'ai des legers resultat mais en vu ...
- 05 nov. 2017, 18:36
- Forum : Débutants
- Sujet : Abdo visible après manger ?
- Réponses : 3
- Vues : 2497
Abdo visible après manger ?
Après quelques mois j'ai un début d'abdo et je me demander si c'est normal de bien les voir après manger mais moins bien le ventre vide
et aussi comparais au bras, ou jambe en générale si c'était plus simple a developper
et aussi comparais au bras, ou jambe en générale si c'était plus simple a developper
- 20 juil. 2017, 20:20
- Forum : Nutrition
- Sujet : Barre Proteinée
- Réponses : 2
- Vues : 1182
Re: Barre Proteiner
Ma premiere question reste actif par contre le reste oublier apres 1h30 au frais et + d1h au congele c'est dur, collant avec un gout affecte x)
- 20 juil. 2017, 18:36
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Halteres Pas chere
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- Vues : 4304
Re: Halteres Pas chere
D'acc apres moi je trouve que sa rend bien
- 20 juil. 2017, 16:10
- Forum : Nutrition
- Sujet : Barre Proteinée
- Réponses : 2
- Vues : 1182
Barre Proteinée
Salut donc j'ai deux question la premiere si l'avoine comme on voit sous forme de cereale c'est pareil que instants oats sous forme de poudre, La seconde j'ai mis une dosete de whey et 4 de instants oats avec un peu de lait pour faire une pate afin de la faire durcir au frais et faire des barres pou...
- 20 juil. 2017, 11:30
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Connaitre son body fat
- Réponses : 4
- Vues : 3067
Re: Connaitre son body fat
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/29/4/1500542979-image.jpeg Voila ( Je sais que je suis maigre c'etait pour avoir une idee ) J'ai aussi une question pour la malformartion que j'ai en dessous du pec droit a l'image, avec du poid il y aurai moyens de ne plus trop la voir ? ( c'est une malfor...
- 19 juil. 2017, 18:04
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Halteres Pas chere
- Réponses : 8
- Vues : 4304
Re: Halteres Pas chere
Merci et je pose une derniere question que j'avais poser ailleurs sans succes, Assez compliquer il y a des personnes qui ont des epaules en avant un peu comme conor mcgregor ou plus des arabes , je sais pas si c'est une genetique ou la musculation qui fais sa ? Je sais pas si vous voyez ce que je ve...
- 19 juil. 2017, 09:47
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Halteres Pas chere
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Re: Halteres Pas chere
D'acc merci papillon c'est les ceux qu'on peut pas modifier ? , j'avais vu une paire de 10kg je crois a 30euros chez hydrozen des hexagones ( je m'y connais pas )
- 19 juil. 2017, 09:43
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Re: Connaitre son body fat
Ah mais si c'est par photo c'est pas precis ?
- 18 juil. 2017, 23:41
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Connaitre son body fat
Salut tous est dans le titre peut etre une question bete, desoler mais j'aimerai connaitre mon bodyfat
- 17 juil. 2017, 00:06
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Halteres Pas chere
Bonsoir j'ai acheter un pack de deux halteres modulables a 50euros chez decathlons environs 10kg sur chaque et j'aimerai passer a plus lourd, de plus celle si sont de maivaise qualites elle se devise meme avec le boulon de bloquages Je voudrais savoir si vous connaissiez un endroit en vendant pas tr...
- 04 juil. 2017, 20:16
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Re: Prise de masse ( Debutant )
D'ac, merci verifier mes mouvements c'est a dire ? Je travail pas trop le dos, je fais peut être un peu mal le gainage mais je sans que sa force sur les abdos donc je sais pas
- 04 juil. 2017, 19:52
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Re: Prise de masse ( Debutant )
D'ac, sinon petite question appart depuis que j'ai commencer ca me tire légèrement dans le dos, pret de l'omoplate droit , je sais pas si c'est des courbatures mais sa me semble bizarre et autre chose désoler , au niveau de la nourriture y'a t-il des sauces scène , quand on mange du poulet avec du r...
- 04 juil. 2017, 19:45
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Re: Prise de masse ( Debutant )
D'ac merci du coup je vais manger avant simplement, et il se rappel pas de ce qui prenait x)
- 04 juil. 2017, 19:33
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Re: Prise de masse ( Debutant )
Bah je sais pas trop, mon père quand il faisait de la muscu il prenait un truc avant et après afin de maximiser son entrainement , et je sais qu'il manger normalement mais sans calculer ce qui mangais
- 04 juil. 2017, 19:21
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Re: Prise de masse ( Debutant )
Ah ouais dur de manger du poisson ou légume, ce n'est pas une chose que j'apprécie, après je voulais savoir si le matin en me levant ( avant la muscu ) il n'y aurait pas un truc a boire qui pourrait m'aider ? Afin de faire les exo puis déjeuner après