Forum musculation

Loïc - Street

Les dosages ne font pas tout, surtout si tes suppléments sont composés des formes d'ingrédients qui ne sont pas les mieux assimilées, ou tout simplement parce que certaines formes et/ou certains dosages excessifs peuvent même aggraver des problèmes de santé Maintenant, on peut se demander si nous at...

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Il ne faut pas oublier de préciser que ce n'est pas miraculeux comme on pourrait le croire en voyant des athlètes secs et veineux, si tu n'as pas la génétique, non seulement tu intoxiques ton organisme, en plus de ne pas avoir les résultats esthétiques escomptés !

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https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/09/65606325_391679131459716_8936232157178499456_n.jpg COMMENT CHOISIR VOTRE PROGRAMME DE MUSCULATION ? Quand il s'agit de programmes d'entraînements , ce ne sont pas les arnaques qui manquent, et elles sont toujours plus abondantes surtout quan...

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Risques pour la santé de la vitamine B6 excessive Des apports élevés en vitamine B6 d'origine alimentaire n'ont pas entraîné d'effets indésirables [ 1 ]. Cependant, l'administration chronique de 1 à 6 g de pyridoxine par voie orale par jour pendant 12 à 40 mois peut provoquer une neuropathie sensor...

Loïc - Street

Oui c'est ça... "à la louche". mais on se doute que les excès ne sont pas utiles.

Quand tu parles de la tendance Américaine, je pense à l'Animal pack, le multi-vitamines fourre tout de la marque qui contient 180 mg de Vitamine B6 par dose conseillée

Loïc - Street

Salut Patrick, En effet, tu as raison, c'est finalement très basique (ça l'a toujours été), pourtant ce n'est pas ce qu'on pourrait penser si on s'attarde à faire quelques recherches. Il y a une tendance à la complexification des informations et des conseils dans le domaine, qui n'aide en rien ceux ...

Loïc - Street

Selon les sources, les apports de sécurités indiqués ne sont pas les mêmes et pour le coup nous sommes bien loin des 5 mg que je citais hier. Voici ceux qu'indiquent passeportsanté : Attention Apport maximal tolérable* en B6 de 14 à 18 ans - 80 mg plus de 18 ans - 100 mg Source : Institute of Medici...

Loïc - Street

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/10/70329061_1466731503493835_5887492133715181568_n.jpg ÉVOLUTION DE LA MUSCULATION ET DE LA NUTRITION DE 2000 A AUJOURD'HUI 20 années de théories, d'études de terrain, d'EMG, de méta-analyse, de livres, de compétitions, d'analyses et de conspir...

Loïc - Street

Salut,

En effet on peut se le demander quand on sait que la dose de sécurité pour l'apport en vitamine B6 est de 5 mg par jour max, l'excès étant aussi néfaste que la carence.

Pour ma part, je prends le ZMB que je fais fabriquer

Loïc - Street

Le doliprane aussi est en vente libre, tu en prends plus que la dose prescrite et adieu ton foie :twisted: :roll: Ahah, je ne l'attendais pas celle là :lol: J'avoue, vu sous cet angle tu as raison, mais le Testo Punch n'est pas un médicament et ne contient pas de composé chimique antalgique, d'auta...

Loïc - Street

Franchement à +5 si je n'ai pas envie de me balader mes disques de 1 ou 2 kg je change de salle et c'est ce que je conseille systématiquement.

Comme ça l'a déjà été dit, ça peut vite être pénalisant.

Loïc - Street

dangereux ou pas ? Est-ce que cela provoque la calvitie ?

Selon toi si c'est vendu légalement dans n'importe quelle pharmacie est-ce dangereux ?

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@Μετά Ἐγώ une petite plateforme ? une bodysolid ?

Loïc - Street

Les picotements dans le visage c'est l'effet que produit la beta-alanine à plus ou moins forte dose (selon la tolérance de chacun) et ces effets disparaissent après quelques prises.

Loïc - Street

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/11/thumbnail_fiche-produit-forum-prive-1-570x708.jpg TÉMOIGNAGE DE MALLORY J'ai opté pour le choix d'un suivi avec Loïc car j'avais besoin de faire le point sur mon entrainement et ma diète, pour partir sur de bonnes bases. Le terme de "suivi" ...

Loïc - Street

Tu vois, je connais parfaitement ce sujet

J'ai eu le même débat, dans les mêmes lignes et la même thématique.
On en reparlera d'ici peu, je mets ça à plat dans un article le 3 octobre.

Loïc - Street

J'aurais du m'en douter !! 8) Je n'avais pas fait le lien, alors que maintenant je me dis que j'aurais du ( j'avais déjà lu ici tes interventions au sujet de la caséine, et je savais ça de toi ). Oh ne t'en offusque pas, je suis régulièrement titiller sur mon propre terrain :lol: Tu n'as qu'à jeter ...

Loïc - Street

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/11/thumbnail_fiche-produit-forum-prive-1-570x708.jpg TÉMOIGNAGE DE LUDO - L'INARRÊTABLE Bonjour, J'arrive bientôt à la fin de mon tout premier mois de suivi avec Loïc, membre de la Team Super Physique. 1 mois c'est court, et pourtant, on à déjà...

Loïc - Street

https://www.superphysique.org/nutrition/597-1506-produit/super-proteine-vegetale-bio-superphysique-2-kg-en-poudre-fabrique-en-france.jpg WHEY VS PROTÉINES VÉGÉTALES La protéine de pois est quasiment identique à la whey protéine au détail prêt qu'elle ne contient pas de lactose et vous évite donc le...

Loïc - Street

C'est écrit dans la description : pas d'additifs, pas de sucres ajoutés et aucun arôme (à condition de prendre la version naturelle).

Loïc - Street

Promis, tu auras ta Lambo'

Loïc - Street

Donne moi la référence

Loïc - Street

Je ne pensais rien de mal en revenant prendre de vos nouvelles sur le forum, puis finalement, je ferme les yeux et je repars d'où je viens :mrgreen: Je me garde juste ça sous la main pour un prochain ebook, et merci Vato ! :D Gazeuse ou plate ? Parce que vu qu'il y a des bulles, et donc de l'air, l'...

Loïc - Street

Hello, - Glycoside de stéviol : bien qu'on te vende ça comme quelque chose de naturel, ça ne l'est pas. C'est une molécule issue de la plante Stévia, obtenue par un procédé chimique pour l'en extraire. Il est toléré mais il est compliqué de déterminer un quelconque risque, à petite dose sans doute a...

Loïc - Street

Salut, Pourquoi t'embêter à prendre une marque dont tu ne trouves rien à son sujet ? Il y a tellement d'avis sur tant d'autres marques reconnues... Et quand bien même il suffit de lire la composition. Voici la composition : Premium Protein Blend [Whey Protein Isolate ( Milk ), Whey Protein Hydrolyza...

Loïc - Street

https://gallery.mailchimp.com/4e4c3fefac91657cb28f40c18/images/323d4c0e-826f-4ba3-9d4b-a790479a506e.jpg SUPER PROTÉINE VÉGÉTALE BIO DE SUPERPHYSIQUE - DISPONIBLE MAINTENANT EN CACAO ET LUCUMA Il s'agit de la nouvelle protéine végétale bio aromatisée naturellement de SuperPhysique Elle est maintenan...

Loïc - Street

Salut,

Je viens seulement de prendre connaissance de ton message (je n'ai pas eu la notification).

Du coup, est-ce que tu as eu le loisir de regarder ce reportage ?

Loïc - Street

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/07/67513696_1409990082501311_8580185175151869952_n.jpg LA SUPER PROTÉINE VÉGÉTALE BIO DE SUPERPHYSIQUE Il s'agit de la nouvelle protéine végétale bio SuperPhysique ! C'est un mélange de 50 % de Super Protéine de Pois bio , 25 % de protéines de ...

Loïc - Street

Oublie le chanvre ! Le chanvre ne contient que 50 % de protéines. La digestibilité du chanvre laisse clairement à désirer avec un faible PDCAAS (Score d'Acide Aminé Corrigé de la Digestibilité des Protéines) de 0.46. Quand au DIAAS (digestibilité des acides aminés indispensables) il n'est que de 41....

Loïc - Street

je mange comme un orgre et tout les jours, va falloir que je dresse un prog alimentaire adapter. C'est ça. En fait tu sembles être irrégulier dans ce que tu fais donc naturellement tu fais du "yoyo". Si tu veux maintenir un certain poids tu dois adapter ton alimentation et si cela nécessite que tu ...

Loïc - Street

Salut,

Pourquoi prendre autant de whey autour de l'entraînement ?

Si tu en manges suffisamment en journée, tu n'en as pas forcément besoin d'autant autour de tes séances.

Pour la récup, intéresse toi plutôt au ZMB, ou à la créatine.

Loïc - Street

Salut,

Pour quelqu'un qui cherche à s'affiner, tu sembles avaler encore pas mal de glucides, bien que je ne connaisse pas tes quantités, tu en as à chaque repas.

Avant de partir sur un brûleur de graisse, il vaut déjà revoir ton alimentation et notamment tes quantités de glucides.

Bon courage !

Loïc - Street

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/11/thumbnail_fiche-produit-forum-prive-1-570x708.jpg NOUVEAU : SUIVI PERSONNALISÉ UN SUIVI AVEC MOI C'EST QUOI ? Comment ça se passe, tout d'abord, je vous donne l'accès internet à un support dédié ( accessible par pc ou mobile ) sur lequel vou...

Loïc - Street

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/01/46957406_943137529407887_4671356898328340423_n.jpg L’ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE, UTILE OU PAS ? L'équilibre acido-basique, je ne compte plus les fois où j'ai lu ces termes sur les forums, certains sportifs voient en ça un risque de mort imminen...

Loïc - Street

Salut, 5 kg à chaque séance, c'est la stagnation assurée dans 2 mois quand tu seras à l'échec un peu partout sur chaque exo. Trouve toi des disques de 1 kg ou 0,500 kg à emmener à ta salle pour pouvoir progresser correctement. et je me demandais si la surcharge progressive était judicieuse pour un d...

Loïc - Street

je prends 30g de protéines puis 30g immédiatement après. La question est de savoir si tu en as besoin ? Le plus important, c'est d'avoir ton quota de protéines dans la journée, l'heure n'a pas d'importance, et tu ne prendras pas plus rapidement de la masse en prenant énormément de protéines autour ...

Loïc - Street

Salut, Le plus important, c'est d'avoir ton quota de protéines dans la journée, quelque soit la forme de ta protéine en poudre. Caséine, concentré, isolat, j'ai tendance à dire que tout ce qui compte c'est que tu la digères bien (et évidemment qu'elle n'est pas bourré d'additifs et autres daubes qui...

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Salut, C'est ton grand dentelé que tu vois là. Tu as pris la photo de tellement prêt et d'un angle bizarre qu'on a l'impression que tu t'es arraché le pec, mais c'est pas ça du tout. Refait une photo avec un éloignement plus important qu'on puisse en juger correctement. Sinon pour info, aucun entraî...

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MAIS... Le bas de mon ventre.... Je ne comprend pas. À partir de mon nombril je suis flasque. Enfin pas flasque mais gonflée. Salut, Malheureusement le bas ventre c'est la zone la plus chiante à dégraisser et c'est aussi la dernière où tu vas voir ton gras disparaître. La bonne nouvelle c'est qu'en...

Loïc - Street

Le but de la musculation, et les raisons qui vont te faire prendre du muscle : "c'est la progression". Tu dois donc tout faire pour être en constante progression sur tes séances, soit en chargeant toujours un peu plus tes barres et haltères, soit en augmentant tes intervalles de répétitions. Pour pr...

Loïc - Street

Attention à la créatine faire une cure d'1 mois seulement puis arrêter 1 ou 2 mois avant de reprendre C'est faux, il est tout à fait inutile de faire de pause de créatine. Pour rappel, nous avons régulièrement de petits apports en créatine en mangeant de la viande et du poisson, ces propos reviendr...

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