Forum musculation

Loïc - Street

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2020/03/Sans-titre.png PODCAST - MON HISTOIRE AVEC LES SUPPLÉMENTS ALIMENTAIRES Comment se passe la conception de suppléments alimentaires? Découvrez mon parcours professionnel, un condensé de mon expérience avec la fabrication des suppléments alime...

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https://www.superphysique.org/nutrition/420-1532-produit/super-poudre-d-avoine-bio-superphysique-2-kg.jpg NOUVEAU SUPER POUDRE D'AVOINE BIO DE SUPERPHYSIQUE La Super Poudre d'avoine bio de SuperPhysique est conçue avec de l'avoine issue de l'agriculture biologique cultivée en Finlande. Vous trouver...

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https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/11/ZomboMeme-27112019111453.jpg COMMENT GÉRER SA TECHNIQUE AU DÉVELOPPÉ COUCHÉ ? Les meilleurs ( pires ) conseils du net pour exécuter votre développé couché : 1) Il faut être couché à plat sur le banc. 2) Il faut systématiquement relever vos j...

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https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2020/02/IMG_20200207_082014.jpg NOUVEAU : SUPER PUMP DE SUPERPHYSIQUE Voici le petit dernier sur la boutique, un "booster" à prendre avant l'entraînement . Il contient 5 ingrédients utiles à des dosages efficaces : de la citrulline malate, de la bêt...

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MDG a clairement montré une préférence pour la caséine dans les forums de NM, par exemple.

Les jeunes ne le connaissent plus maintenant

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Je comprends ta démarche et je confirme pour la texture que donne le riz, j'en ai fait différents essais pour notre protéine, à différente quantité.

En effet, quand tu parles de "caséine" aujourd'hui les jeunes te jettent des pierres.
C'est devenu très compliqué.

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Salut, Merci de m'avoir lu et d'avoir réagit à cet article. mais j'ai aussi trouvé que tu finis par conclure des choses que tu savais avant de commencer Tu n'as pas tort en ce qui concerne la "haute fréquence". Dans un premier temps je souhaitais voir combien de semaines je tiendrais à ce rythme ave...

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Oui c'est vrai, on évoque souvent cette référence avec les chevaux, ça collait bien. Même si nous aurions pu le garder pour l'avoine bio en poudre que nous aurons prochainement. Perso, je n'ai pas testé avec du soja. Fab me semble-t-il l'a fait et apprécie plutôt bien les mélanges qui en contiennent.

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Relis l'article sur mon site, tu y trouveras le détail des programmes notamment (trop long par mail). Je ne pousse jamais à l'échec sur chaque série ( si c'est ce que tu entends par "pousser à fond" ), c'est là tout l'intérêt de suivre un cycle de progression qui te permet normalement de réguler ça ...

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https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2020/01/83470461_1581122798721371_1736749702075908096_o.jpg J'AI TESTÉ LE FULL BODY EN HAUTE FRÉQUENCE, LE BILAN Du Full Body à haute fréquence s'il vous plait, le tout pour faire plus de muscles il parait. Voilà ce que je me suis imposé à mon retou...

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La réflexion, elle a été faite il y a des années.

Au vu des importants frais que nous prélèveraient paypal à chaque transaction, nous avons décidé depuis longtemps de nous en abstenir.

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https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200122_133324.jpg NOUVEAU : SUPER PORRIDGE D'AVOINE BIO Nous avons conçu un porridge d'avoine bio avec de l'avoine issue de l'agriculture biologique . Le porridge désigne de l'avoine qui a été préalablement décortiquée, puis nettoyée e...

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À savoir qu'une petite boutique qui vend des produits sportifs se fait 3 à 4 fois la marge sur le produit😁 Je suis dans les suppléments depuis bientôt 8 ans, et même quand j'ai commencé dans les années "fast", avant l'avènement d'Amazon et des prix cassés, la réalité était loin des x3 ou x4 de marg...

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Et attention en cas de contrôle sanguin, il faut prévenir le labo afin que le medecin n'établisse pas un diagnostic erroné. Cela n'a aucun sens. Aucun risque. De plus, il est très important de boire au minimum 2 litres d'eau par jour sinon effectivement la créatine peut être néfaste. Idem. Inutile,...

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Alors que moi qui mange régulièrement en journée et en quantité, je n'ai jamais senti un bénéfice supplémentaire a prendre des EAA autour de l'entraînement ( inutile en journée ), par rapport aux BCAA, avec lesquels je sens une différence de récupération. Cependant, 399 avis ne vaudront jamais sa pr...

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Salut, Tout dépendra de ton alimentation. Les résultats montrent que la pratique courante consistant à prendre des suppléments de BCAA de manière isolée stimulera la synthèse des protéines… mais la réponse totale ne sera pas maximale car les suppléments de BCAA ne fournissent pas d’autres acides ami...

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Pour la whey protéine on parle de DDM (anciennement DLUO). La DGGCRF qui gère la réglementation annonce sur le site de l'economie.gouv.fr les informations suivantes : La DDM est exprimée sur les conditionnements par la mention « À consommer de préférence avant le… » complétée par l’une des indicatio...

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2gramme de whey par kilo C'est énorme comme quantité ! Tout au plus tu peux prendre 25 ou 50 g par jour pour compléter un apport insuffisant en protéines solides. 2 g par kilo de poids de corps correspond au total de protéines que tu "dois" ingérer en une journée, en comptabilisant toutes les proté...

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Les prix peuvent varier du simple au double dépendant surtout des quantités proposées.

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Une partie de la réponse a plus ou moins déjà été donnée ici : viewtopic.php?f=18&t=161871

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Les protéines en poudre se consomment jusqu'à 18 mois une fois la DLUO (DDM) passée.
A condition qu'elles soient stockées à l'abris de l'humidité.

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Une protéine laitière est naturellement riche en BCAA sans qu'une marque ait besoin d'en ajouter en plus.

C'est une part de marketing, c'est souvent inutile, et malheureusement beaucoup de fabricants le font. Cela n'est toutefois pas un gage de qualité.

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La même question a déjà été posée ici il n'y a pas si longtemps. J'ai toujours trouvé ça bizarre pour une marque de compléments de réaliser leur marketing sur le nom des stéroïdes anabolisants existants. Mais ce n'est que mon avis. Pour le reste, je t'invite à lire les étiquettes et à comparer les c...

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Ducoup jai entendu pas mal darnaque sur des marque de prot pas tres connu notament où il enlevait environ 50 % de la valeurs de prot marquer dans lemballage . A votre avis cette marque que jai acheter est elle suspecte ? Alors pourquoi acheter une protéine dont tu ne connais rien ? Perso je ne conn...

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Salut, Pour la créatine, en effet il existe une étude Brésilienne qui indique que la créatine diminue les douleurs articulaires. A prendre avec des pincettes, il manque cruellement d'études allant en ce sens, la créatine n'étant pas étudié dans ce sens. Toutefois, au vu de son tarif accessible, rien...

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https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/11/55917891_1320781974755456_7598388353167261696_o.jpg LA GUERRE DES FORMATS D'ENTRAÎNEMENT : FULL BODY VS HALF BODY VS SPLIT VS PPL Du Full Body au SPLIT , passant par le PPL , à l'entraînement à la sensation, des formats d'entraînements histo...

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Salut,

Non, il n'y a aucun lien entre créatine et tendinite, voilà pourquoi tu n'as trouvé aucun sujet qui en parle

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Les dosages ne font pas tout, surtout si tes suppléments sont composés des formes d'ingrédients qui ne sont pas les mieux assimilées, ou tout simplement parce que certaines formes et/ou certains dosages excessifs peuvent même aggraver des problèmes de santé Maintenant, on peut se demander si nous at...

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Il ne faut pas oublier de préciser que ce n'est pas miraculeux comme on pourrait le croire en voyant des athlètes secs et veineux, si tu n'as pas la génétique, non seulement tu intoxiques ton organisme, en plus de ne pas avoir les résultats esthétiques escomptés !

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https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/09/65606325_391679131459716_8936232157178499456_n.jpg COMMENT CHOISIR VOTRE PROGRAMME DE MUSCULATION ? Quand il s'agit de programmes d'entraînements , ce ne sont pas les arnaques qui manquent, et elles sont toujours plus abondantes surtout quan...

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Risques pour la santé de la vitamine B6 excessive Des apports élevés en vitamine B6 d'origine alimentaire n'ont pas entraîné d'effets indésirables [ 1 ]. Cependant, l'administration chronique de 1 à 6 g de pyridoxine par voie orale par jour pendant 12 à 40 mois peut provoquer une neuropathie sensor...

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Oui c'est ça... "à la louche". mais on se doute que les excès ne sont pas utiles.

Quand tu parles de la tendance Américaine, je pense à l'Animal pack, le multi-vitamines fourre tout de la marque qui contient 180 mg de Vitamine B6 par dose conseillée

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Salut Patrick, En effet, tu as raison, c'est finalement très basique (ça l'a toujours été), pourtant ce n'est pas ce qu'on pourrait penser si on s'attarde à faire quelques recherches. Il y a une tendance à la complexification des informations et des conseils dans le domaine, qui n'aide en rien ceux ...

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Selon les sources, les apports de sécurités indiqués ne sont pas les mêmes et pour le coup nous sommes bien loin des 5 mg que je citais hier. Voici ceux qu'indiquent passeportsanté : Attention Apport maximal tolérable* en B6 de 14 à 18 ans - 80 mg plus de 18 ans - 100 mg Source : Institute of Medici...

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https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/10/70329061_1466731503493835_5887492133715181568_n.jpg ÉVOLUTION DE LA MUSCULATION ET DE LA NUTRITION DE 2000 A AUJOURD'HUI 20 années de théories, d'études de terrain, d'EMG, de méta-analyse, de livres, de compétitions, d'analyses et de conspir...

Loïc - Street

Salut,

En effet on peut se le demander quand on sait que la dose de sécurité pour l'apport en vitamine B6 est de 5 mg par jour max, l'excès étant aussi néfaste que la carence.

Pour ma part, je prends le ZMB que je fais fabriquer

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Le doliprane aussi est en vente libre, tu en prends plus que la dose prescrite et adieu ton foie :twisted: :roll: Ahah, je ne l'attendais pas celle là :lol: J'avoue, vu sous cet angle tu as raison, mais le Testo Punch n'est pas un médicament et ne contient pas de composé chimique antalgique, d'auta...

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Franchement à +5 si je n'ai pas envie de me balader mes disques de 1 ou 2 kg je change de salle et c'est ce que je conseille systématiquement.

Comme ça l'a déjà été dit, ça peut vite être pénalisant.

Loïc - Street

dangereux ou pas ? Est-ce que cela provoque la calvitie ?

Selon toi si c'est vendu légalement dans n'importe quelle pharmacie est-ce dangereux ?

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@Μετά Ἐγώ une petite plateforme ? une bodysolid ?

Loïc - Street

Les picotements dans le visage c'est l'effet que produit la beta-alanine à plus ou moins forte dose (selon la tolérance de chacun) et ces effets disparaissent après quelques prises.

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