Bonjour à tous ! Je fais de la musculation, un peu tous les jours évidemment sauf le dimanche {en split}. J'utilise la musculation juste tenir une forme extraordinaire. Le problème, c'est que je suis aussi un jeune débutant en course à pied qui possède une puissance exceptionnelle en endurance. Cela...

Bonjour à tous, j'ai actuellement deux sports à pratiquer en une journée c'est-à-dire la musculation le matin et la course le soir. J'aimerais recevoir tout les conseils, les avis de toute les personnes ?

Musculation : le matin ou le soir ?

Non, désolé! J'ai oublié de dire que j'ai un jours de repos seulement le dimanche

Bonjour à tous, il y a environ 4 mois et quelques jours que je m’entraîne en musculation efficace sans problème tout les jours durant 2 heures toujours à fond de 17h00 à 19h00. De plus, j'ai pu observé de nombreuses évolutions au niveau de mon physique. De même, j'ai eu dernièrement une envie de me ...

Merci beaucoup pour tes conseils qui m'aideront à l'avenir.

Merci pour ton texte très explicatif fait avec patience pour m'expliquer. Je pratique la musculation, il y a environ 3 mois et je me met toujours à fond dans ce que je fais (c'est ma nature). Et, j'ai pu observer qu'avec le Full Body, nous pouvons apercevoir une évolution incroyable. Je suis fier de...

Merci pour tes réponses qui me permettront de mieux comprendre mon objectif. Car je voudrais courir le jour de repos mais cela pourrait poser problème.

Bonjour à tous, je voudrais savoir si courir durant 30 minutes chaque jours pourrait être un inconvénient ou une bonne chose ? Merci de vos réponses

Désolé de ma mauvaise explication, je voudrai tester une séance de musculation que pourrait appliquer un BodyBuilder dans une semaine dans le but d'observer une éventuel évolution efficace! Merci de votre compréhension

Personne ne pratique de la musculation de compétition?
Des conseils qui vous parviennent à la tête?

Bonjour à tous, j'aimerai juste savoir quel est le programme de la semaine d'un BodyBuilder? S'ils pratiquent du FullBody en tant que BodyBuilder? Ou voir même en split? Merci!

Bonjour à vous et merci énormément beaucoup pour vos réponses. Et continuez de donner plus de message pour savoir au maximum sur le Full Body. Mon programme de musculation : + Echauffement _ Abdo _ Pectoraux _ Tricep _ Bicep _ Epaule _ Oblique _ Dos _ Cuisse _ Mollet Mais mes séance d'entrainement s...

Bonjour à tous, actuellement je pratique la musculation il y a environ 2 mois et quelque jours. Au cours de ma séance de musculation, j'essaye de donner tous mes forces que je possède dans le but de développer une musculature énorme et sec. Au cours de ces 2 mois, j'ai vu des progrès très incroyable...