Ca marche merci du conseil

Okayy chouette.. étant donné que c'était mercredi ça devrait être bientôt bon alors.. je verrais bien si ça recommence go acheter ça ! mercii ^^

Pendant. Je n'ai même pas fait deux flexions que ça a tiré comme pas possible du coup j'ai passé l'exercice quoi. Ca ne me le fait plus pour le moment mais ça a duré quelques jours. Est ce que c'est du a un mauvais placement ? Ou échauffement peut être ?

Salut alors j'ai commencé la musculation pour de bon ( oui j'en faisais un peu avant ). Sans haltères ni machines, juste avec le poids de mon corps. Or, quand je fais des flexions, une douleur se fait sentir dans la cuisse gauche mais uniquement elle. Alors est un mauvais échauffement ? ou je sais p...

Coucou ! Alors est ce que vous auriez des exercices à me conseiller sachant que je n'ais pas de machine et donc opte pour une musculation "Lafaye" comme l'appel le site. Ou auriez vous d'autres conseils a me donner ? Je fais du gainage , pompes ( pas bcp vu que je ne cherche pas à développer mes épa...