5 résultats trouvés

par futal
02 juin 2005, 13:13
Forum : Regime - Secher
Sujet : peau en trop après régime ?
Réponses : 21
Vues : 24253

stephenv a écrit :
lipectomie :)

Image

:x
ca devient franchement degueulasse ton forum stephen !!!!
par futal
02 juin 2005, 10:35
Forum : Regime - Secher
Sujet : peau en trop après régime ?
Réponses : 21
Vues : 24253

et bien je crois que ca va etre a mon tour...... je commence a avoir la peau qui pendouille sur le bide !!! avant j'avais une bouée "gonflée", maintenant j'ai une bouée "crevée", vous voyez l'image ??? jvais ptete me faire liposuccer ??? lipo la semaine prochaine, et le reste tout de suite !!!! allo...
par futal
10 avr. 2005, 15:07
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : La méthode "Waterbury"
Réponses : 348
Vues : 862563

RM = repet max
CAD = 6RM = la charge que tu peux lever 6 fois et seulement 6 fois, si tu la leves 7 fois c'est une 7RM


Bon boulot Patrick, comme d hab :wink:
par futal
25 févr. 2005, 14:57
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : A quel moment prendre le Gainer ?
Réponses : 19
Vues : 26023

Des qu'on peut en fait on devrait eviter les poudres et privilegier alimentation solide... 100% d'accord; mais il faut avoir l'apetit qui va avec !!! mon apetit normal, me mets en deficit calorique (2800cal pour un besoin "normal" de 3500) En janvier, debut fev, j'ai (pour moi) manger comme un ogre...
par futal
25 févr. 2005, 13:10
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : A quel moment prendre le Gainer ?
Réponses : 19
Vues : 26023

A quel moment prendre le Gainer ?

Je vais prochainnement attaquer une periode "gainer" et je me demande quels sont les meilleurs moments dans la journée pour en prendre. En sachant que je vais choisir un Gainer riche en prot (+/-45gr/100gr) dois je continuer de prendre de la whey, si oui, a quel moment ? Mon idée de base est: 7h ti-...