Le booster poison contient de l'higénamine
Mais il est pas encore interdit, c'est pas pour autant qu'il n'est pas potentiellement dangereux pour la santé
201 résultats trouvés
- 05 oct. 2017, 20:25
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Vitamine Boxe
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- 28 sept. 2017, 21:27
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Vitamine Boxe
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Re: Vitamine Boxe
Contamination croisé Paddy
- 28 sept. 2017, 21:27
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- Sujet : Vitamine Boxe
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Re: Vitamine Boxe
Après coup La vit D prends celle là qui reviens à 2,93€ pour 100 000 UI Vs 6,99€ pour 120 000UI et en plus en gouttes c'est le top https://www.pharma-gdd.com/fr/zymad-10-000-ui---ml-solution-buvable-10-ml Pour la Vit C ta NM qui te reviens 20% moins chère mais par contre elle est en poudre donc pour...
- 28 sept. 2017, 21:19
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- Sujet : Vitamine Boxe
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Re: Vitamine Boxe
Il faut voir la liste d'ingrédient (j'ai même pas jeter un oeil au liens ^^) + label " dopage free" j'ai plus la dénomination exact mais d'une manière générale il faut se méfier des booster surtout ceux qui donne un peu trop de résultat :o Après coup: déjà la marque Nutriting tu est sûr à 99,9% que ...
- 28 sept. 2017, 21:08
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- Sujet : Vitamine Boxe
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Re: Vitamine Boxe
Il faut pas prendre les choses à la légère... Exemple le booster "poison"
- 19 sept. 2017, 00:08
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Addition de plusieurs complément alimentaire
- Réponses : 20
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Re: Addition de plusieurs complément alimentaire
Ça va être surtout dangereux pour ton porte monnaie (hormis la whey)
Investie ton argent ailleurs, comme la nourriture, surtout quantifier tes apport calorique.
Tu as déterminer ta maintenance?
Investie ton argent ailleurs, comme la nourriture, surtout quantifier tes apport calorique.
Tu as déterminer ta maintenance?
- 19 sept. 2017, 00:01
- Forum : Nutrition
- Sujet : Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
- Réponses : 33
- Vues : 12021
Re: Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
"Il faut donc arrêter de penser que si on mange pas 5 fruits et légumes par jours on va mourir dans la semaine. Les chinois ont vécu pendant 50 ans avec 1 bol de riz par jour, ça les a pas empêché d'être 1,3 milliards" Le troll :roll: :roll: Pour pas les oubliées Au Soudan du Sud = natalité de 4,9 e...
- 17 sept. 2017, 14:34
- Forum : Nutrition
- Sujet : Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
- Réponses : 33
- Vues : 12021
Re: Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
Tu devrais pas te torturer les méninges Paddy, ce n'est pas bon
- 16 sept. 2017, 14:07
- Forum : Nutrition
- Sujet : Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
- Réponses : 33
- Vues : 12021
Re: Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
Les parasites ce combattent entre eux en quelque sorte, par contre apporter trop d'intrant c'est pas trop le top. Ça aide au début mais par la suite il faut laisser le cycle carbone - azote et la microbiote ce faire d'elle même C'est des principes de permaculture En conclusion, plus tu as de biodive...
- 16 sept. 2017, 12:07
- Forum : Nutrition
- Sujet : Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
- Réponses : 33
- Vues : 12021
Re: Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
La qualité des légumes viens aussi du mode de culture dans nos potager. Jamais laisser une terre à nu, labourer, arracher les "mauvaise" herbe, monoculture, ect... PS: tu viendrais voir le mien tu dirais qu'il aurais du laisser allez, paillage à gogo décomposer, mauvaise herbe, non taille des gourma...
- 15 sept. 2017, 23:36
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- Sujet : Problème pour ressentir mon dos
- Réponses : 9
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Re: Problème pour ressentir mon dos
Peux être te concentrer d'abord sur les tractions à la poulies haute qui est moins technique
- 15 sept. 2017, 23:34
- Forum : Nutrition
- Sujet : Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
- Réponses : 33
- Vues : 12021
Re: Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
Si on devais s'amuser à lire l'historique après avoir lu le messages
- 15 sept. 2017, 23:19
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- Sujet : Problème pour ressentir mon dos
- Réponses : 9
- Vues : 4535
Re: Problème pour ressentir mon dos
Pour les tractions pronations il faut sortir la cage thoracique en outre
- 15 sept. 2017, 23:18
- Forum : Nutrition
- Sujet : Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
- Réponses : 33
- Vues : 12021
Re: Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
Zutt j'ai perdu 5 minutes de mon existence à rassurer ce vilain garnement
C'est pas le premier post du même acabit
C'est pas le premier post du même acabit
- 15 sept. 2017, 23:10
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- Sujet : Problème pour ressentir mon dos
- Réponses : 9
- Vues : 4535
Re: Problème pour ressentir mon dos
Bonne technique?! Si tu tire avec les "bras" ça ne t'aideras pas Les dorsaux n'est pas le groupe musculaire qui est le mieux ressenti chez les débutant en générale Ou point faible biceps, surtout si tu est étroit de claviculaire + biceps court + dorsaux court; je parles pas spécialement des traction...
- 15 sept. 2017, 23:05
- Forum : Nutrition
- Sujet : Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
- Réponses : 33
- Vues : 12021
Re: Est il possible de perdre du muscle en mangeant mal ?
Le dernier paragraphe sorti tout droit des enfers :roll: Tu dois être bien jeune pour dire des énormité pareil Pour le reste c'est du ressort de la boule de cristal c'est à dire que si tu est en dessous de tes besoin calorique tu as de gros risque de stagner voir régresser parce qu'il n'y a pas que ...
- 23 juin 2017, 13:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Le squeeze press
- Réponses : 8
- Vues : 7571
Re: Le squeeze press
A la rigueur dans deux séances séparer
- 23 juin 2017, 01:28
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Le squeeze press
- Réponses : 8
- Vues : 7571
Re: Le squeeze press
C'est pas le top, c'est fort rassemblant
- 21 juin 2017, 01:04
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Le squeeze press
- Réponses : 8
- Vues : 7571
Re: Le squeeze press
Développer couché prise serrer :arrow: je vois déjà certain bondir :arrow: mais je parles des fibres profondes qui sont perpendiculaire par rapport au fibres superficielle donc tout le monde parles!!! Le squeeze press c'est pas tip top pour préserver ces épaules PS: le milieu des pec c'est beaucoup ...
- 21 juin 2017, 01:00
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : tour de taille / forme de buste /Génétique ?
- Réponses : 6
- Vues : 3365
Re: tour de taille / forme de buste /Génétique ?
Musclé les obliques
Après si ta la bassin large ça deviens plus chaud niveau rendu
Après si ta la bassin large ça deviens plus chaud niveau rendu
- 05 juin 2017, 12:19
- Forum : Nutrition
- Sujet : Caséine, gluten, IG "trop haut", c'est bon mangez, en !
- Réponses : 42
- Vues : 13573
Re: Caséine, gluten, IG "trop haut", c'est bon mangez, en !
Alors que 80% en bouffe sans s'en rendre compte
Un esprit sain dans un corps sain on dis!
Je dirais même 99% avec les contamination croisée au resto!
Un esprit sain dans un corps sain on dis!
Je dirais même 99% avec les contamination croisée au resto!
- 30 mai 2017, 02:58
- Forum : Nutrition
- Sujet : séparer les nutriments
- Réponses : 12
- Vues : 5646
Re: séparer les nutriments
Détend ton string mec! ou dégage on a pas à supporter des mecs en plein roid rage bénévolement!
- 27 mai 2017, 22:43
- Forum : Nutrition
- Sujet : Caséine, gluten, IG "trop haut", c'est bon mangez, en !
- Réponses : 42
- Vues : 13573
- 27 mai 2017, 21:32
- Forum : Nutrition
- Sujet : Caséine, gluten, IG "trop haut", c'est bon mangez, en !
- Réponses : 42
- Vues : 13573
Re: Caséine, gluten, IG "trop haut", c'est bon mangez, en !
Il y a rien a comprendre, je parler de mister ebbook hum plutot mister je sponsorise des jeunes qui tapent dans la pharmacie comme ce Thomas.P ou l'autre roux!! Plus le temps passe et plus il me degoute
Ça craint tes problèmes de sommeil
Ça craint tes problèmes de sommeil
- 27 mai 2017, 20:24
- Forum : Nutrition
- Sujet : Caséine, gluten, IG "trop haut", c'est bon mangez, en !
- Réponses : 42
- Vues : 13573
Re: Caséine, gluten, IG "trop haut", c'est bon mangez, en !
Indice entrainement au hasard
En lien avec le magyc triceps
En lien avec le magyc triceps
- 27 mai 2017, 20:10
- Forum : Nutrition
- Sujet : Caséine, gluten, IG "trop haut", c'est bon mangez, en !
- Réponses : 42
- Vues : 13573
Re: Caséine, gluten, IG "trop haut", c'est bon mangez, en !
Arrête de manger aux hasard
- 27 mai 2017, 15:28
- Forum : Nutrition
- Sujet : Caséine, gluten, IG "trop haut", c'est bon mangez, en !
- Réponses : 42
- Vues : 13573
- 25 mai 2017, 23:15
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Questions sur la sèche
- Réponses : 10
- Vues : 4416
Re: Questions sur la sèche
C'est le contraire, on fait moins de volume d'entrainement en générale
Edit: dans ton cas on parle de régime amincissant et tu risque de te retrouver maigre
Edit: dans ton cas on parle de régime amincissant et tu risque de te retrouver maigre
- 24 mai 2017, 00:09
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sensation différente entre les deux côtés
- Réponses : 3
- Vues : 1866
Re: Sensation différente entre les deux côtés
Plus de mobilité d'un côté ou de force, ect...
Ou posturale
Ou posturale
- 13 mai 2017, 22:46
- Forum : Nutrition
- Sujet : La patate douce
- Réponses : 3
- Vues : 1888
Re: La patate douce
Fais comme si c'était 20 gr est basta
C'est pas 20 kcal qui va changer les choses, est puis d'une patate douce à une autre ta une variation inquantifiable
C'est pas 20 kcal qui va changer les choses, est puis d'une patate douce à une autre ta une variation inquantifiable
- 11 mai 2017, 14:17
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Vouloir des p'tits fessiers et cuisses
- Réponses : 3
- Vues : 1468
Re: Vouloir des p'tits fessiers et cuisses
Bon je sors le décodeur: Bonjour les gars , Bah j'ai été maigre 55 kg et j'ai fait une grande transformation il y a trois 3 ans jusqu'à 78 kg en 3 mois . Le problème est que j'ai pas eu une bonne répartition graisseuse depuis cette prise de poids, j'ai maintenant une bonne musculation de haut ,mais...
- 09 mai 2017, 12:41
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Avis habitude alimentaire
- Réponses : 8
- Vues : 3611
Re: Avis habitude alimentaire
Manger 500 gr de légumineuse par jours c'est pas faire attention au anti nutriments paddy
- 08 mai 2017, 23:03
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Avis habitude alimentaire
- Réponses : 8
- Vues : 3611
Re: Avis habitude alimentaire
Tu connais pas les lipides?
Pour le midi il y a qu'inscrit des légumineuse et 500 gr, c'est bien ça?
Pour le midi il y a qu'inscrit des légumineuse et 500 gr, c'est bien ça?
- 08 mai 2017, 22:55
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : prise de masse pour moi ou pas
- Réponses : 2
- Vues : 2211
Re: prise de masse pour moi ou pas
Bon sans photo je fais des suppositions^^ Faux maigre :arrow: quand même gras :arrow: une erreur de faire une prise de masse qui rajouterais du gras sur du gras Taille -2 tu peux rester en maintenance calorique tant que tu progresse... Les morphotypes n'existant pas Pour la diète, avant toute choses...
- 07 mai 2017, 22:38
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Progresser aux tractions après...
- Réponses : 7
- Vues : 4192
Re: Progresser aux tractions après...
Bah en te lestant
Pour les tractions il faut jouer beaucoup là dessus parce que passer de 8 rep à 9 rép c'est comme si tu progresser de 3/4 kg d'un coup
Pour les tractions il faut jouer beaucoup là dessus parce que passer de 8 rep à 9 rép c'est comme si tu progresser de 3/4 kg d'un coup
- 06 mai 2017, 14:26
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Perdre le "bide"
- Réponses : 67
- Vues : 24504
Re: Perdre le "bide"
Effectivement!!
- 06 mai 2017, 13:11
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Perdre le "bide"
- Réponses : 67
- Vues : 24504
Re: Perdre le "bide"
Pour mon cas je sais que le riz basmati me fais un peu gonfler et les bananes mais rien de dramatique
Il faut pas psychoter dessus hein
Il faut pas psychoter dessus hein
- 05 mai 2017, 19:01
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Avis sèche
- Réponses : 18
- Vues : 7378
Re: Avis sèche
750 kcal c'est quedal ^^
J'ai pas lu le reste du sujet,
Une partie du repas en liquide, shakers, ça devrais passer
J'ai pas lu le reste du sujet,
Une partie du repas en liquide, shakers, ça devrais passer
- 05 mai 2017, 17:41
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : avis programme créé par coach
- Réponses : 19
- Vues : 5288
Re: avis programme créé par coach
Ça reste mon avis perso
Ta plus de 35 ans d'entraînement donc tu sais ce qui marche sur toi ^^
Ta plus de 35 ans d'entraînement donc tu sais ce qui marche sur toi ^^
- 05 mai 2017, 14:10
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : avis programme créé par coach
- Réponses : 19
- Vues : 5288
Re: avis programme créé par coach
Sinon tu pense à quoi quand tu parle d' exo qui est a la mode de bannir? Le seul truc que j'ai arriver à trouver viens de Xavier Barbier que je connais pas mais résume ma pensée: L’évocation de ces quelques études permet à présent de faire un point sur le “leg extension”. Les risques : 1- Augmente l...
- 05 mai 2017, 13:53
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : avis programme créé par coach
- Réponses : 19
- Vues : 5288
Re: avis programme créé par coach
C'est quand même un exo bidon
Il y avais un bon article fait par Pierre Debraux dessus mais plus moyen d'y mettre le doigt
Il y avais un bon article fait par Pierre Debraux dessus mais plus moyen d'y mettre le doigt
- 05 mai 2017, 12:35
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- Sujet : Avis sèche
- Réponses : 18
- Vues : 7378
Re: Avis sèche
Tu combine le petit dej et la collation
- 04 mai 2017, 16:19
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Vos avis sur le cardio à jeun
- Réponses : 8
- Vues : 4229
Re: Vos avis sur le cardio à jeun
Pour ton objectif, je suis pas pour
Tu en est où dans ta prépa? J'avais lu un mois oups
Tu en est où dans ta prépa? J'avais lu un mois oups
- 04 mai 2017, 16:15
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Avis pour une sèche/régime (1-2mois)
- Réponses : 11
- Vues : 5825
Re: Avis pour une sèche/régime (1-2mois)
Calculer en terme de pourcentage c'est juste bon pour Docteur (zutt j'ai du mal à le dire) J-M Cohen et compagnies quand il te disent que ton bol alimentaire dois être composer d'au moins 50 % de glucides
- 04 mai 2017, 16:08
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Vos avis sur le cardio à jeun
- Réponses : 8
- Vues : 4229
Re: Vos avis sur le cardio à jeun
+1 avec bastoun
Sinon pour une plus grosse perte de gras, non!!!
Sinon pour une plus grosse perte de gras, non!!!
- 03 mai 2017, 22:17
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Avis pour une sèche/régime (1-2mois)
- Réponses : 11
- Vues : 5825
Re: Avis pour une sèche/régime (1-2mois)
Avis pour une sèche/régime (1-2mois) Zutt tu y été presque :roll: Petit Déjeuner : 200mg de cafeine Tu y va pas avec le dos de la cuillères 1 gellule d'omega-3 Provenance? 40g de dinde (tranche) Non industriel 200g de fromage blanc 0% Pas assez de prot vraisemblablement 1 fruit Déjeuner : 50g de riz...
- 03 mai 2017, 21:30
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : avis programme créé par coach
- Réponses : 19
- Vues : 5288
Re: avis programme créé par coach
Au moins autant voir plus d'exo de tirage, c'est à toi de voir si tu sens que ça te remet bien les épaules en place. Si tu passe beaucoup de temps assis derrière un PC les épaules en avant il y a fort à parier qu'il faudra doubler les tirages par rapport au exo poussée. Contrer un dévelloper coucher...
- 03 mai 2017, 00:53
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Etre énorme en "3 ans" de muscu
- Réponses : 18
- Vues : 8653
Re: Etre énorme en "3 ans" de muscu
Connais pas
- 02 mai 2017, 23:47
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : avis programme créé par coach
- Réponses : 19
- Vues : 5288
Re: avis programme créé par coach
Leg extension c'est de la foutaise Sinon oui deux séances jambes par semaine, ensuite si tu fais squat et soulever de terre dans la même séances ça risque de pas passer C'est à toi de voir niveau récup Tu peux faire: Presse + fentes + SJT +mollets debout + mollet assis Squat + Hip thrust + Leg curl ...
- 02 mai 2017, 16:47
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme biceps / triceps
- Réponses : 6
- Vues : 2864
Re: Programme biceps / triceps
Si tu n'aime pas tes triceps oui
PS: en relisant le message je me suis dis qu'on ne percevrais pas l'humour noir de mon commentaire
PS n°2: Je voulais dire que si ton objectif était de t'arracher soit un triceps ou biceps c'était le meilleur programme au monde
PS: en relisant le message je me suis dis qu'on ne percevrais pas l'humour noir de mon commentaire
PS n°2: Je voulais dire que si ton objectif était de t'arracher soit un triceps ou biceps c'était le meilleur programme au monde
- 02 mai 2017, 16:44
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse
- Réponses : 12
- Vues : 6373
Re: Prise de masse
5h petit déjeuner : 50gr flocons d'avoine 40gr de whey 10 amandes 1 gélule oméga 3 + 1 gélule vitamine Provenance? 1 banane et une orange 6h avant l'entrainement : 2 gélules BCAA + 5gr creatine Evite la crétine post entrainement et les doses placebo de BCAA 8h30 après l'entrainement : 40gr de whey +...
- 02 mai 2017, 16:37
- Forum : Nutrition
- Sujet : Aide sur les compléments alimentaire !
- Réponses : 3
- Vues : 1421
Re: Aide sur les compléments alimentaire !
Proteine de boeuf!! C'est encore pire
Ta les déchets de l'industrie
Ta les déchets de l'industrie
- 02 mai 2017, 16:31
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : avis programme créé par coach
- Réponses : 19
- Vues : 5288
Re: avis programme créé par coach
C'est du grand n'importe quoi!!! 5 séances semaines mais qu'une fois les cuisses mdr Squat et presse = risque de doublon Tes épaules travail quatre jours d'affiler! 9 exos de poussée mais pas autant en tirage!! Des exos qui servent à presque rien comme les adducteur/ butterfly Press à épaules qui fa...
- 02 mai 2017, 00:10
- Forum : Nutrition
- Sujet : Nutrition pour un débutant lafay
- Réponses : 56
- Vues : 16356
Re: Nutrition pour un débutant lafay
N'abuse pas des légumineuses?!
Tranche de poulet bof
Sinon impec
Tranche de poulet bof
Sinon impec
- 02 mai 2017, 00:02
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : aide pour une sèche
- Réponses : 6
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Re: aide pour une sèche
C'est celui là? En doubler? 3500 Kcal pour 70 kilos c'est énorme tu est sûr de toi? * Petit-déjeuner ** - 1 oeuf - 25 g de jambon (ou dinde) Bof industriel - 20 g de fromage à pâte dure Bof aussi - 40 g de pain complet Bof aussi ^^ - 1 fruit ** Collation 1 ** - 25 g de thon Pas tout les jours sinon ...
- 01 mai 2017, 20:40
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : aide pour une sèche
- Réponses : 6
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Re: aide pour une sèche
Taille -16 et tu veux maigrir?!
Dans ton cas on parle d'un régime amincissant et pas d'une sèche même si on dois pas y être loin
Dans ton cas on parle d'un régime amincissant et pas d'une sèche même si on dois pas y être loin
- 01 mai 2017, 13:14
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Etre énorme en "3 ans" de muscu
- Réponses : 18
- Vues : 8653
Re: Etre énorme en "3 ans" de muscu
Connais pas!!
Par contre Mozango qui fait le double IRL et Aste qui fait deux fois moins big
Par contre Mozango qui fait le double IRL et Aste qui fait deux fois moins big
- 30 avr. 2017, 22:57
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Etre énorme en "3 ans" de muscu
- Réponses : 18
- Vues : 8653
Re: Etre énorme en "3 ans" de muscu
Photo mytho?!
Je juge plus sans avoir vu en IRL, depuis le FIBO ou j'ai été plus qu'étonner de voir certain ^^
Je juge plus sans avoir vu en IRL, depuis le FIBO ou j'ai été plus qu'étonner de voir certain ^^
- 27 avr. 2017, 23:29
- Forum : Nutrition
- Sujet : Nutrition pour un débutant lafay
- Réponses : 56
- Vues : 16356
Re: Nutrition pour un débutant lafay
Manges avant!
- 27 avr. 2017, 23:26
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : recherche split sur 5 jours
- Réponses : 15
- Vues : 4970
Re: recherche slip
Revoir le titre
- 27 avr. 2017, 20:11
- Forum : Nutrition
- Sujet : Nutrition pour un débutant lafay
- Réponses : 56
- Vues : 16356
Re: Nutrition pour un débutant lafay
Au niveau des macros et des calories
- 27 avr. 2017, 14:50
- Forum : Nutrition
- Sujet : Nutrition pour un débutant lafay
- Réponses : 56
- Vues : 16356
Re: Nutrition pour un débutant lafay
Il faut prévoir aussi quand tu va varier tes aliments, d'arrondir un maximum dans le bon sens du terme
- 26 avr. 2017, 22:58
- Forum : Nutrition
- Sujet : Nutrition pour un débutant lafay
- Réponses : 56
- Vues : 16356
Re: Nutrition pour un débutant lafay
Spécial ton grammage 83 gr-87 gr
Très varier ton diner
Très varier ton diner
- 26 avr. 2017, 13:41
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Ancienne anorexique - prise de masse
- Réponses : 8
- Vues : 5212
Re: Ancienne anorexique - prise de masse
Riz complet 200 = 200 gr glucides???
Garde tes petit aliments plaisir en les intégrant dans ta diète
Sinon suis les conseil de Paddy
Garde tes petit aliments plaisir en les intégrant dans ta diète
Sinon suis les conseil de Paddy
- 26 avr. 2017, 12:56
- Forum : Nutrition
- Sujet : Horaire de prise de repas
- Réponses : 2
- Vues : 1046
Re: Horaire de prise de repas
Oui cela va dépendre de ta maintenance et de ton appétit pour IF
- 25 avr. 2017, 00:16
- Forum : Nutrition
- Sujet : Femme - prendre 10kg
- Réponses : 2
- Vues : 1309
Re: Femme - prendre 10kg
On as besoin d'une boule de cristal ici
On as plein de variable que l'on ne connais pas
Taille, poids, âge, maintenance calorique, passif, ect...
Pourquoi poster à sa place?
On as plein de variable que l'on ne connais pas
Taille, poids, âge, maintenance calorique, passif, ect...
Pourquoi poster à sa place?
- 25 avr. 2017, 00:07
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- Sujet : Seche 140KG veux perdre 50KG Help
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Re: Seche 140KG veux perdre 50KG Help
Le dextrose est une alternative pas chère mais à reserver plutôt sur des séances courtes
- 24 avr. 2017, 23:47
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Re: Seche 140KG veux perdre 50KG Help
BCAA et Wazy Mayze (glucides)
Tu peux aussi prendre du peptopro
Ta aussi de la maltodextrine qui se prête bien pendant l'effort
Tu peux aussi prendre du peptopro
Ta aussi de la maltodextrine qui se prête bien pendant l'effort
- 24 avr. 2017, 20:11
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- Sujet : Ma diet prise de masse : je ne prend pas de poid !
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Re: Ma diet prise de masse : je ne prend pas de poid !
De trop
+ 200 Kcal à la place
+ 200 Kcal à la place
- 24 avr. 2017, 20:06
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Re: avis anaca3
En tout cas c'est vite modérer ici
- 24 avr. 2017, 19:45
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Re: Programme musculation 5jrs/semaine
Tu n'est pas obliger de travailler 5 fois semaine le haut et encore moins avec les même exos Ici tes épaules morfle du lundi jusqu'au vendredi non stop Si tu commence à t'amuser au curl barre + du curl incliné avec un valgus + biceps court au fil des années ça risque pas de trop le faire, plus le fa...
- 24 avr. 2017, 16:51
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Re: Auto Massage
Un rouleau d'auto massage avec picot pas tout lise type décathlon
- 24 avr. 2017, 15:54
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Re: Programme musculation 5jrs/semaine
Tu travaille 5 jours de suite les épaules, je sais pas si ces les triceps qui font péter avant ou tes épaules? Ou peux être la coiffe des rotateurs?
8 exos de poussées pour 8 exos de tirage, ça risque d'être peu
Ta un valgus, biceps court?
Tu travaille pas les abdo?
8 exos de poussées pour 8 exos de tirage, ça risque d'être peu
Ta un valgus, biceps court?
Tu travaille pas les abdo?
- 24 avr. 2017, 15:43
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Re: Ma diet prise de masse : je ne prend pas de poid !
93 gr de riz, 155 de poulet
- 24 avr. 2017, 15:41
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Décidément pour le bicabonate de potassium, il me reste un pot aussi Pourtant j'ai tout essayer mais un part un syndrome de dumping gênant rien de positif dans l'histoire
- 24 avr. 2017, 00:56
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Re: Programme "bras"
Détaille ta séances
- 23 avr. 2017, 19:51
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Re: Nutrition pour un débutant lafay
Tu va quand même pas jeter
- 23 avr. 2017, 16:01
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Re: Sèche : animal cuts et compléments
Prise de muscle = prise de muscle en priorité + graisse
Prise de masse = prise de poids bien plus vite, exemple d'un body qui se remplume post compét
Prise de masse = prise de poids bien plus vite, exemple d'un body qui se remplume post compét
- 23 avr. 2017, 15:49
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Re: Mes suppléments
C'est à dire Pierre?
- 23 avr. 2017, 15:41
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Re: quel programme efficace pour muscler les triceps?
Parce que poster des vidéos sur le vif ainsi ça fait un peu singe savant qui recrache quelque choses qui a vu quelque part sans y comprendre les notions de base
+1 Paddy
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