Bonjour.

Merci pour ta réponse. J'avais lu qu'il fallait en prendre avant l'entrainement, pendant et après.
Ce n'est peut être pas adapté pour l'endurance cette prise. je note donc pendant et la quantité.

ça reste utile quand même pour l'endurance?

Bonjour à tous. Petit nouveau sur le forum je me suis inscrit pour demander quelques conseils. Pour les donner cela attendra un peu vu mon manque d’expérience. Une brève présentation pour que vous puissiez cerner ma demande. J'ai 35 ans et je pratique du sport régulièrement (tennis, course à pied, n...