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par z3f
16 avr. 2017, 18:23
Forum : Nutrition
Sujet : Obligé les pâtes complètes
Réponses : 3
Vues : 1074

Re: Obligé les pâtes complètes

Si sa passe tu peux aussi rajouter des patates douces , bonne source de glucide sans gluten.
par z3f
05 avr. 2017, 19:54
Forum : Les suppléments
Sujet : Scitec bleu ou rouge
Réponses : 3
Vues : 1556

Re: Scitec bleu ou rouge

Les différentes déclinaisons de 100 Whey Protein Il existe en fait 3 formules différentes pour 100 Whey Protein: 1) 100% Whey Protein avec Acides Aminés supplémentaires C’est le flacon bleu. Ce type de Whey Protein est agrémenté d’acides aminés supplémentaires, probablement ceux qui ne sont pas (ou ...
par z3f
05 avr. 2017, 19:51
Forum : Les suppléments
Sujet : 5 ou 10g de bcaa?
Réponses : 11
Vues : 3138

Re: 5 ou 10g de bcaa?

Perso les bcaa , j'en prend 5gr dans ma bouteille d'eau pendant la seance avec un peu de leucine aussi et c'est tout pour la journée.
par z3f
20 mars 2017, 23:45
Forum : Les suppléments
Sujet : Quels compléments sont utiles après 40 ans : Tribulus...?
Réponses : 8
Vues : 2831

Re: Quels compléments sont utiles après 40 ans : Tribulus...

tribulus terrestris , j'en ai pris pendant 2 mois et j'ai eu aucune réaction , je pense que c'est plus placebo qu'autre chose.
par z3f
19 mars 2017, 00:46
Forum : Les suppléments
Sujet : Megagear
Réponses : 1
Vues : 851

Re: Megagear

Je pense que tu va surtout y laisser ton argent , plus que de te retrouver avec un produit qui présente un réel intérêt.
par z3f
13 mars 2017, 22:04
Forum : Les suppléments
Sujet : Pour mon cas, le gainer?
Réponses : 7
Vues : 1259

Re: Pour mon cas, le gainer?

Tu veux prendre du poids , go prendre des gainers bien degeulasse plein de glucide , et blinde toi le ventre avec du riz complet ou des pates. Tu va bouger de t'es 85kgs pour sur , après la qualité de la prise de poids sa c'est autre chose. Prise de poids = apport calorique > dépense calorique , apr...
par z3f
12 mars 2017, 22:05
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Treteaux pour dips
Réponses : 5
Vues : 2126

Re: Treteaux pour dips

Oh merci du post, je chercher une idée pour faire des dips depuis un moment ( les deux chaises dos à dos c'est bien sauf quand on tombe :'( )