LA partie 2 de l'article sur le Vegan :

https://www.gymbox-studios.com/single-p ... n-partie-2

Va voir le kiné c'est plus musculaire que osseux, et demande lui de te montrer des exercices à faire pour ta coiffes des rotateurs . Pour mes clients je travail beaucoup cette zone à l'élastique

Pour te rassurer fait un teste sanguin pour voir tes carences potentielles ;) Ensuite fait attention à la qualité de ce que tu mange. Privilégie des aliments qui ont poussés en terres, pas loin de chez toi etc.. En effet c'est ce que tu mange qui te donne ton énergie, si tu apporte des aliments vide...

Comme dit déjà renforce ta coiffe des rotateurs, ca devrait être obligatoire à toute personnes qui débute en musculation ! Ensuite fait attention à ta technique d'exécution. Tous les mouvements comme toutes les amplitudes ne sont pas faite pour tout le monde Prend soins de ton corps et tu durera !

LA qualité de tes ingrédients peut être?? si tu a des boutons qui arrivent c'est que ton corps essaie de faire sortir des toxines par cette manière ! donc vérifie bien la qualité de ce que tu mange avant de partir sur de la quantité

Bonjour , il est marqué dessus de prendre 6 gélules /jour de préférence à jeun . Je crois que la cure dure 15 jours

Pourquoi ne pas le faire toi?? essaie la farine de patate douce

Il faut avant tout muscler cette coiffe des rotateurs !! la zone de l'épaule est l'articulation la plus "faible" du corps ! Pas pour rien que l'on a tous ces muscles qui la protègent. Mais faut il encore qu'ils soient tonic est présent bon courage à toi

Et ca ne serait pas osseux ?? ta tête de l'humérus qui c'est déplacée? ou alors suivant ou c'est situé (mais alors peut être un peut tiré par les cheveux ) une boursite ?

OUi il est difficile de trouver ces produits , sur Lyon 1 seule boutique le fait je vous met aussi l'adresse au cas ou :
BSA Shop
85 rue Cuvier
Lyon 6

Le kiné va peut être te travailler ces zones la

TU peux la faire tremper dans ta sauce par exemple pendant la cuisson (ou alors avant pendant quelques heures) ca devrais le faire on dis mariner si je ne m'abuse .

Repose toi, et renforce toi les abdos, ischios , fessiers et muscles érecteur dur rachis (tous les muscles qui vont t'aider à maintenir ton bassin et ta colonne) .
Ne fait plus de Squat et SDT pour le moment .

Le mouvement est -il adapté à ta morphologie? à tu une Très bonne coiffes des rotateurs? car si ce n'est pas le cas tu peux travailler dans un mouvement qui ne convient pas à ton articulation

Peut être que tu es déplacé ailleurs? j'avais eu le soucis et c'était mon épaule (tête de l'humérus qui était trop en avant suite à a choc violent) et j'avais mal qu'au poignet;) il ne faut pas ce concentrer que sur le soucis mais chercher la cause de celui ci

Qui ne c'est jamais demandé quel type d'alimentation est faite pour lui?? Avez vous trouvé vos réponses? Voici un petit article qui permet de dégrossir tout ca ;) Enjoy mes ami(e)s et j'attend vos retour et vos avis !! https://www.gymbox-studios.com/single-post/2017/03/15/La-bonne-petite-parole-du-m...

Regarde si ce n'est pas une contracture au niveaux des rhomboïdes (situé vers les omoplates) , ca peut te faire ce genre de douleur quand tu respire et monter au niveau du coup (surement trapèzes supérieur) ;) Effectivement le choix du coach dois être pris très au sérieux, la santé des gens qui sont...

Bonjour à vous tous, je vois que le Vegan ne fait pas beaucoup d'émule ... Voici un article sur une produit de la marque Eric Favre , le Calorie Cut , bonne lecture.

https://www.gymbox-studios.com/single-p ... Eric-Favre

A tu pensé à corriger déjà ton soucis de sciatique? comprendre la cause de celle çi? puis une fois cela fini tu peux faire des exercices qui vont t'aider a ne plus revenir dans le cas de figure présent. Il faut penser à la durée dans le temps , donc soigne toi bien avant et travail sur le postural p...

Je te les conseils si tu en prend , des les prendre juste après ton training avec un support type malto (avec un fort taux d'IG) , des dates feront bien l'affaires aussi

Pense aussi a chercher la cause de ta tendinite , posture, équipement, exercice... pour éviter de reproduire d'autres tendinites

Je crée ce topic pour recenser un peut tout ce qui ce fait dans le monde du Vegan en terme de complément et de protéine. On va commencer par les marques qui selon moi sont les mieux placé en terme de qualité (vous verrez qu'il n'y en pas 36) - Eric Favre , français et qui n'a rien à envier aux améri...

Comme dit plus haut trop n'est pas synonyme de mieux ;) 45 min d'entrainement c'est largement suffisant si tu te donne à fond. Dans un Full body le but est de faire l'ensemble du coprs en 1 séance. Donc choisi des exercices plutôt polyarticulaire, qui vont te bosser l'ensemble du corps et solliciter...