5507 résultats trouvés

par Μετά Ἐγώ
07 avr. 2020, 14:27
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Soulevé de terre disque 28mm
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Re: Soulevé de terre disque 28mm

Voilà. Le Soulevé de Terre autant ne pas aller le chercher plus bas que ce que font les power.
Sinon on peut essayer en déficit, tant qu’on y est.
par Μετά Ἐγώ
06 avr. 2020, 14:38
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

Bench : 1x3@83@sub7 - 10x3@85@7 (tout le long) // Bûcheron : 1x3@51,5@sub7 - 10x3@52,5@7 (idem) 1h10 tout de même J’étais parti sur du 83 kg, et je me suis rendu compte que ça allait être léger. J’ai cru un instant que j’avais trop chargé la mule, et au final c’est bon : j’ai tenu tout en RPE7 comm...
par Μετά Ἐγώ
05 avr. 2020, 22:03
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

Le Bacopa, c’est une bonne plante de type nootrope. C’est pas mal pour la mémoire.
La melisse, bon, je ne sais pas, le 5-HTP, bof!
par Μετά Ἐγώ
05 avr. 2020, 14:29
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

La grosse version.
Oui,ça doit avoir un gros budget.
Je me contenterai sans doute d’une sportster, mais il me faudrait un peu d’habitabilité. Ma blonde aime bien la moto aussi.

Je m’arrêterai à la gamme Softail sans doute (et encore, ça serait un peu au-dessus de mes moyens).
par Μετά Ἐγώ
05 avr. 2020, 12:37
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

C’est pas bien de rejoindre un chapitre pour essayer d’en tirer profit ;) Sinon, les motards en général, faut pas trop les faire chier. Je suis calme par rapport à pas mal de gars que je connais. La connasse qui un jour a failli me coller dans un camion pour passer avant moi, et s’est recoiffé en re...
par Μετά Ἐγώ
05 avr. 2020, 11:46
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

@Alex. Ben pour l’instant je ne me contenterai d’un retour sur le lactium. J’ai bien un anxyo dans un coin de placard, mais c’est pas le même (oxazépam contre prazépam). Pour te faire plaisir, on pourrait y penser, mais je l’ai en fait le retour. Malgré ma mémoire défaillante je peux te donner le ré...
par Μετά Ἐγώ
05 avr. 2020, 09:44
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

:evil: C’est un peu notre problème habituel Alex. Il est faux de dire que je n’ai pas essayé le Prazepam. Il faudrait en fait dire que je n’ai pas réessayé le Prazepam quand tu m’as conseillé de le faire. Vu que j’ai bien testé cette molécule, et je l’ai bien testé pour dormir justement et qu’à l’ép...
par Μετά Ἐγώ
04 avr. 2020, 20:08
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Je n'arrive pas a faire de tractions / Probleme de force
Réponses : 5
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A force on finit par trouver truc pour les tirages verticaux.
par Μετά Ἐγώ
04 avr. 2020, 15:53
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

Accessoirement, la même donzelle et un comique paraît-il Kiné que j’ai viré de mes abonnements à force d’entendre des bêtises (je parle de lui, pas d’elle) ont commis une vidéo très instructive sur le « squat asiatique ». Enfin, elle est instructive comme peut l’être quelqu’un qui partirait de zéro ...
par Μετά Ἐγώ
04 avr. 2020, 15:49
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

https://www.youtube.com/watch?v=4njWobbybnM A propos des instruments de mesure de ci ou de ça (et par exemple des montres qui « mesurent » les phases de sommeil, regarder l’intégralité de cette vidéo permet (en mettant de côté le titre fortement putaclic) révèle plusieurs choses à l’égard de la logi...
par Μετά Ἐγώ
04 avr. 2020, 15:30
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

Il y a ceux qui ont le sens de la nuance et de sa manipulation... et il y a les autres.
par Μετά Ἐγώ
03 avr. 2020, 01:02
Forum : Nutrition
Sujet : Problème de digestion
Réponses : 6
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Re: Problème de digestion

Tu prends du PeptoPro, ça réduit encore plus le travail de digestion, mais tu en prends 30g d’un coup tu finis avec un sprint en direction des toilettes les plus proches. Plus vite ne veut pas dire que ça se digère mieux au final. Si tu ne digère pas un truc rapide, est-ce que plus rapide ce sera mi...
par Μετά Ἐγώ
02 avr. 2020, 20:48
Forum : Nutrition
Sujet : Recherche d'équilibre alimentaire pro
Réponses : 4
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Re: Recherche d'équilibre alimentaire pro

- Si tu bois du lait ou mange du fromage blanc ou des yaourts, sans jamais avoir d’emmerdements et que la whey ne convient pas à tes boyaux, c’est sûrement pas l’isolat qui changera quelque chose (pour mémoire, il y a 4-5g de lactose dans 100g de concentrat, et autant dans un simple yaourt). Par con...
par Μετά Ἐγώ
02 avr. 2020, 20:37
Forum : Nutrition
Sujet : Problème de digestion
Réponses : 6
Vues : 53

Re: Problème de digestion

Je dirais non.
Pour certains le « natif » c’est même pire (moi, en tout cas).
par Μετά Ἐγώ
02 avr. 2020, 17:23
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

Sinon, entraînement en chargement : Pour l’instant : Elévations latérales : 5x6@2x12@7 Théoriquement j’ai encore des bras à faire... @Pépé (en-dessous) C’est parce que c’est pas un entraînement de pouissance ? Bon, la suite : Curls EZ : 5x6@40@7 Barre au front : 5x6@40@7 Tranquille, mais des bonnes ...
par Μετά Ἐγώ
02 avr. 2020, 17:21
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

Je voudrais vous y voir, vous, confinés avec deux mômes en bas âge :twisted:
Même la branlette, c’est pas une option.
par Μετά Ἐγώ
01 avr. 2020, 19:28
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

C’est pas la vieillitude. Ou alors ce serait carrément un Alzheimer, vu ce que ça me fait
C’est l’aboutissement d’un énorme problème de sommeil que je me traîne depuis une vingtaine d’années.
par Μετά Ἐγώ
01 avr. 2020, 18:02
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

En même temps j’ai tous les symptômes d’un manque de sommeil profond.
Par exemple, je n’ai plus du tout de mémoire. Ça devient flippant, même.
par Μετά Ἐγώ
01 avr. 2020, 15:05
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Surentrainement ? perte de force ? pb nerveux ?
Réponses : 40
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Re: Surentrainement ? perte de force ? pb nerveux ?

Tout le monde a sa vision des choses.
Et moi je lui dirais de cesser de s’entraîner tous les jours et de ne faire que deux/trois séances distinctes (sur trois-quatre séances /semaine au total) de ne faire que très peu de mouvement et de faire assez de séries sur chaque mouvement.
par Μετά Ἐγώ
01 avr. 2020, 12:53
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

Boh ! Une montre connectée. Je n’ai plus ma Watch, mais j’ai réalisé qu’elle donnait le même genre de relevés. C’est comme les balances impédancemètre : c’est pas du matériel de précision mais en gros, ça reflète tout de même à peu près la réalité. J’ai toujours eu besoin de beaucoup de sommeil pour...
par Μετά Ἐγώ
31 mars 2020, 13:46
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

Avec tout le monde qui te dit que tu ne pousses pas assez, c’est dur de ne pas finir par se laisser réinfluencer.

Par contre, j’ai vu un truc inquiétant sur mes relevés de sommeil : je n’ai que quelques minutes de sommeil profond par nuit.
Je comprends mieux les pertes de mémoire et d’attention.
par Μετά Ἐγώ
31 mars 2020, 12:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

Ben même pas encore. Parce que j’ai beaucoup de mal à ne pas remonter les RPE. :evil:
par Μετά Ἐγώ
30 mars 2020, 22:24
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

Il faut adapter à son mode de fonctionnement. Perso l’histoire de ma vie, c’est de descendre les RPE au fur et à mesure... et de mettre 10 ans à oser descendre d’un RPE. Pour me rendre compte à chaque fois que j’aurais dû le faire avant, parce que je remets à progresser à chaque fois. Parce qu’en fa...
par Μετά Ἐγώ
30 mars 2020, 20:46
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

Ouais ! Ça serait une idée mais je suis toujours allergique au Soulevé de Terre. Ou alors ça serait bench/bûcheron/front squat.

J’aime bien les RPE7.
En gros un 7x3-4@x@7 ça me semble être la bonne zone.
par Μετά Ἐγώ
30 mars 2020, 19:49
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

Bûcheron quand même : 7x4@50@7
par Μετά Ἐγώ
30 mars 2020, 19:48
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

Oui et du volume sur le même poids, j’aime bien.
Les topsets ça me gave.
Je simplifie.
Maintenant je fais deux mouvements quand même mais ça serait une idée. Genre couché lundi / squat mercredi / rowing vendredi. Pourquoi pas ?
par Μετά Ἐγώ
30 mars 2020, 18:37
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

Bench : 7x4@80@7
par Μετά Ἐγώ
28 mars 2020, 16:50
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
Réponses : 22276
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

P... le bestiau. Même les crabes ne lui résistent pas. icon12
par Μετά Ἐγώ
28 mars 2020, 16:48
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg SQUAT COME-BACK VID P262
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg HOMEGYM WORKOUT 1 P259

Tu me donnes des idées.
Les croquettes pour chien, ça doit marcher aussi.
par Μετά Ἐγώ
28 mars 2020, 13:58
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

Toujours sur Raoult, mais plus sérieusement : https://www.laprovence.com/article/sante/5944613/coronavirus-le-pr-didier-raoult-et-la-dictature-de-la-methode.html?fbclid=IwAR0yblcISb3rkG0LQjQVtc339fS6TxPadnycqLOuTFukgjvvtXp9ueQhXvc Un collègue anglais avait proposé, pour obéir à la dictature de la mé...
par Μετά Ἐγώ
28 mars 2020, 13:50
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
Réponses : 5802
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Re: Méta debulk - FBR

https://youtu.be/EoI--dMROfE?t=623

Il n’y a plus d’intégration des vidéos ?
par Μετά Ἐγώ
25 mars 2020, 16:28
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg SQUAT COME-BACK VID P262
Réponses : 10488
Vues : 1146550

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Ôte-moi d’un doute : tu vis en appartement ?

Sinon pour les élastiques, Delavier dit que c’est l’avenir. :mrgreen:
par Μετά Ἐγώ
24 mars 2020, 19:20
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
Réponses : 5802
Vues : 261681

Re: Méta debulk - FBR

Bon ! Bench : 4x5@80@7-7-7-8 - 1x5@70@6 Tendance à bien poser la barre, voire à bien pauser la barre. J’avoue que j’hésite entre faire une pause ou pas. J’ai tellement vu de types costauds en faire, voire e bosser qu’en 1 ou 2 CT, que je me demande si c’était la la raison de leur force (physique) ou...
par Μετά Ἐγώ
23 mars 2020, 09:45
Forum : Divers
Sujet : La cave de Pierre
Réponses : 371
Vues : 13193

Re: La cave de Pierre

@Pépé.
Les trucs flippants, j’évite, surtout en ce moment.
par Μετά Ἐγώ
21 mars 2020, 20:05
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg SQUAT COME-BACK VID P262
Réponses : 10488
Vues : 1146550

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V2 P257

Le dernier déménagement, j’ai dû le finir tout seul dans une berline. Je n’imagine pas ce que ça donnerait aujourd’hui.
par Μετά Ἐγώ
21 mars 2020, 20:02
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg SQUAT COME-BACK VID P262
Réponses : 10488
Vues : 1146550

Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V2 P257

Oui, on a tous fait ce calcul-là. Et franchement, les fois où je me suis inscrit dans une salle pour voir, je suis revenu dans mon home gym. Et pourtant c’était blindé de Hammer Strength. Ben ça ne rattrape pas les barres de sécurité mal placées, l’obligation de s’entraîner avec des chaussures, l’ab...
par Μετά Ἐγώ
21 mars 2020, 19:45
Forum : Divers
Sujet : La cave de Pierre
Réponses : 371
Vues : 13193

Re: La cave de Pierre

Rien à voir, mais si vous êtes clients Amazon Prime, pensez à activer la version d’essai d’OCS (un mois). Ca aide à passer le temps. En plus ça permet de gueuler un peu (c’est ce que je suis en train de faire devant la série Watchmen, sans l’accord d’Alan Moore). Free and co activent aussi Canal en ...