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par Luck Hogan
01 juin 2019, 15:18
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Zicko's Log
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Re: Zicko's Log

Ahah le DL qui passe tranquillement avec la musique qui fait genre c'est facile 8)
par Luck Hogan
11 mars 2019, 09:31
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

Flani a écrit :a merde vu la remontée de ce carnet je m'attendais à une... séance
Elle est bonne celle-là ! Tu as fait ma journée :lol:
par Luck Hogan
10 mars 2019, 19:15
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

Pourquoi je pose encore des questions ici aussi Fais gaffe, car ceci est une question (même si tu n'as pas mis le point d'interrogation. Cette ruse ne fonctionne pas sur Rames tu devrais le savoir) Voilà... c'était une intervention capitale nécessitant un post.. mais bon, vu que tout le monde troll...
par Luck Hogan
09 mars 2019, 11:05
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

On se croisera pas aujourd'hui vu la météo qu'il fait là haut... J'ai même pas mis un pied a terre ! Mieux qu'un antéparking (meilleure perf de l'année)
par Luck Hogan
08 mars 2019, 21:45
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

@elb je monte a la Coume d'Or histoire de tester le nouveau matos photo (et de faire le plein d'essence au Pas :lol: )

@Rames ça va. Toujours dans mes montagnes :wink:
par Luck Hogan
08 mars 2019, 21:15
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

Je suis allé checker la discussion vite fait en diagonale. Toujours aussi imbu de sa personne celui-là...

Excellent la vidéo Risitas ! Ça marche avec tout :lol:
par Luck Hogan
08 mars 2019, 20:50
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

Bien la sé.. ah non pardon veuillez m'excuser je me suis trompé de site
par Luck Hogan
17 févr. 2019, 22:13
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

elb a écrit :Sinon tu peux aussi essayer en fixant des BD avec des lanières à tes pieds, ça marche très bien aussi
Intéressant cette astuce ! Des BD Marvel ou D.C comics ?

(Oui c'est dimanche et le dimanche je trolle)
par Luck Hogan
17 févr. 2019, 17:19
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

elb a écrit : un pratiquant débutant ou intermédiaire tombera vite dans le surentraînement
Ah mince ! Dans ce cas tu dois déjà être en surentraînement juste en ayant réfléchi a ce programme :lol:
par Luck Hogan
17 févr. 2019, 10:55
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

Ski de rando: D+ 1100m voire 1150 (on s'est perdu) Ah ces touristes qui se perdent au Saint-Barthélemy ! N'importe quoi ! (Je m'y suis perdu a 2 reprise sur 3 randos) Et cette fois-ci je vais chercher les séries longues en espérant (sans trop y croire) que ça va me faire bosser le cardio aussi lors...
par Luck Hogan
08 févr. 2019, 16:19
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

la semaine c'est quoi tes créneaux potentiel pour la muscu / rando / escalage ? Escalage ? C'est un mix entre escalade et esclavage ? Genre au lieu des cordes et des baudriers c'est des chaînes et des boulets ? Intéressant comme concept... Ca va Flani j'ai 35 ans je sais à peu près m'organiser :lol...
par Luck Hogan
07 févr. 2019, 20:09
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

Pas la motivation non plus en ce moment. Ça doit être le temps... Mais grand beau samedi alors faut profiter pour aller en montagne !
par Luck Hogan
06 févr. 2019, 21:16
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

Du coup tu vas devenir encore plus faible... Impossible. On ne peut pas diviser 0 par 0. Elb te le confirmera. Je vais pas faire 110kg Ça dépend si tu suis le régime MacDo en plus de la muscu ! Très efficace paraît-il. Sinon au pire t'as qu'à faire des pompes sur tes piolets quand t'es dans un coul...
par Luck Hogan
02 févr. 2019, 16:16
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

Sinon escalade hier, j'ai envoyé pas mal pour voir ce que ça donnait, ça travaille bien au niveau musculaire en effet il n'y a pas à dire. Mais bon c'est pas pour ça que ça va faire de la masse Va falloir faire un choix sur tes objectifs au bout d'un moment car comme tu le dis tu ne peux pas vouloi...
par Luck Hogan
24 janv. 2019, 22:38
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Luck Hogan, 28 ans, café philo
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Re: Luck Hogan, 28 ans, café philo

Elb: Non, c'est un forum de trolls. Raison pour laquelle je ne vais pas m'aventurer a poster de séance alors qu'on s'apprête à passer a la page 69....
par Luck Hogan
24 janv. 2019, 15:01
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : ♧ Flanigan : 30 ans - 1m86 [S1] 31/08/2019 |p.101]
Réponses : 4034
Vues : 192836

Re: ♧ Flanigan : 29 ans - 1m86 [S3| 22/01/2019 |p.74]

Gros niveau ici ! Ça a bien évolué !



















































































Nan j'déconne c'est faible.
par Luck Hogan
24 janv. 2019, 14:59
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement
Réponses : 9119
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Vous avez quand-même réussi à faire fuir un mec qui fait du hip thrust en moulebite tout seul dans son appart tout en faisant des bruits chelous... Vous êtes vraiment forts les gars !
par Luck Hogan
24 janv. 2019, 14:56
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : 300-spirit _ 35ans _ mix pdc/fonte
Réponses : 5428
Vues : 405531

Re: 300-spirit _ 35ans _ mix pdc/fonte

Il s'est barré 300 ?
par Luck Hogan
24 janv. 2019, 14:55
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés Maintenance ☆
Réponses : 11878
Vues : 586105

Re: ☆ Rãmés 1,87m Muscle + Gras - ☆

C'est un log muscu ou cuisine ici ? :lol:
par Luck Hogan
24 janv. 2019, 14:53
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
Réponses : 20535
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Re: pierre en petit dégraissage

Et beaucoup de sexe
Premier message que je vois en cliquant sur ton logo. Je vois que vous ne perdez pas le nord :lol:

Toujours aussi folles les perfs pour ton pdc surtout dips et Développé couché !!!
par Luck Hogan
24 janv. 2019, 14:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Luck Hogan, 28 ans, café philo
Réponses : 2613
Vues : 230629

Re: Luck Hogan, 28 ans, café philo

Ha donc Tu pratique du bucheronnage en montagne Oui vu que j'ai une grosse barbe il me fallait le métier qui allait avec ! Prochaine étape la chemise à carreaux et là je serai au top ! Et change ton age dans le titre ça fait 5 ans que ta 28 ans Je veux bien changer, mais le problème c'est que j'ai ...
par Luck Hogan
23 janv. 2019, 23:18
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
Réponses : 1626
Vues : 59803

Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

Je voulais justement votre avis sur ça. Tu espères avoir un avis sérieux sur ce forum en postant des photos de mecs qui font des exercices chelous en moulebite ? Tu n'a pas encore compris ? :lol: Vraiment pas assez pour ce que j'ai prévu de leur faire subir cet hiver Ça y est l'hiver est là. 2m de ...
par Luck Hogan
23 janv. 2019, 23:14
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Luck Hogan, 28 ans, café philo
Réponses : 2613
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Re: Luck Hogan, 28 ans, café philo

Merci les gars et bonne année a vous tous également. Désolé de répondre 1000 ans après mais avec mon nouveau boulot très physique (bûcheronnage en montagne), les randos et Instagram j'ai vraiment plus le temps de passer sur le fofo... Sinon j'ai repris la muscu de manière (un peu) plus régulière san...
par Luck Hogan
15 déc. 2018, 20:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Luck Hogan, 28 ans, café philo
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Bonne fêtes à toi, Luck. Profites de tes vacances. Tu ne vas pas passer Noël en montagne, tout de même ;) ? Noël et plus généralement les fêtes de fin d'année je m'en contrefous, mais d'une force si tu savais... :roll: Si la météo me le permet, le Noël parfait pour moi c'est seul en montagne, loin ...
par Luck Hogan
14 déc. 2018, 18:16
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

elb a écrit :08/12/18
Escalade salle: 5b / 5a / 5a en tête / 5c en tête / 5b / 5a
En dessous de 10b c'est de la branlette
par Luck Hogan
14 déc. 2018, 18:12
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Luck Hogan, 28 ans, café philo
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Salut d.c.s. Oui ça va même s'il s'est passé beaucoup de choses depuis mon dernier passage. Je vais tenter un p'tit résumé pour ceux que ça intéresse d'avoir des news : L'entreprise dans laquelle je bossais a fermée se s portes et nous avons été licenciés, mais de façon irrégulière. Le patron est un...
par Luck Hogan
30 oct. 2018, 07:49
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Luck Hogan, 28 ans, café philo
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

perso j'eviterai les séries à l'echec dés le départ...même sur la branlette Tu as parfaitement raison. A vrai dire ce n'était pas vraiment voulu. Juste que je pensais être en mesure de faire plus de reps que ça et que j'ai calé. J'ai beaucoup perdu mais bon c'est normal, ça va revenir au fil du tem...
par Luck Hogan
29 oct. 2018, 16:08
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Willy, 48 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai
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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Gros BS bien joué ! Ça me semble si loin ce genre de perf...
par Luck Hogan
29 oct. 2018, 16:05
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Fred Training Log' ...
Réponses : 4865
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Re: fred log' photo du dos p 198!!!

Mon pc a rendu l'âme et avec mon port c'est moins pratique... Je fais tout avec mon portable... et c'est vrai que c'est pas pratique. Surtout l'interface mobile de ce forum qui est toujours aussi nulle a chier je trouve :lol: Pas de remarque particulière sur tes séances. Toujours aussi faible qu'av...
par Luck Hogan
29 oct. 2018, 16:01
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Luck Hogan, 28 ans, café philo
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Et merde il a fait du curl Mdr oui j'ai pas pu m'en empêcher pour voir si je con gestionnais toujours autant que la dernière fois :lol: Fini les séries ultra longues ? Du calme c'est la reprise ! Si je fais des séries de 200reps maintenant, quelque chose me dit que la prochaine séance sera dans 2 a...
par Luck Hogan
29 oct. 2018, 15:58
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement
Réponses : 9119
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Re: Full Power - Carnet d'entraînement - séance 26/10 p469

Bon toi t'es le seul que j'ai continué à suivre grâce à IG mais petit passage ici quand-même, juste histoire d'écrire un message parfaitement inutile 8) :lol:
par Luck Hogan
29 oct. 2018, 15:57
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés Maintenance ☆
Réponses : 11878
Vues : 586105

Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m (1er oct prise de muscle)

Pas de séances ici ? Ou alors je les ais pas trouvées au milieu de tout ces trolls...
par Luck Hogan
29 oct. 2018, 15:55
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : 300-spirit _ 35ans _ mix pdc/fonte
Réponses : 5428
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Re: 300-spirit _ 35ans _ mix pdc/fonte

Toujours le bordel ici a ce que je vois... Les bonnes habitudes n'ont pas changées :lol:
par Luck Hogan
29 oct. 2018, 15:52
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
Réponses : 20535
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Re: pierre lean bulking

DL tradi 4@180 PR
C'est tout ? Tu me déçois. Moi qui croyais que tu serais en train de faire des séries a 300kg minimum... Faut manger plus de Magnums !!!
par Luck Hogan
29 oct. 2018, 15:46
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Luck Hogan, 28 ans, café philo
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Rien que d'entendre que tu reviens Ça me fais plaisir Je suis en émoi Je suis tout humide Heuuu finalement je sais pas si je vais revenir lol Bon allez. Reprise tranquille aujourd'hui. Je suis au chômage technique a cause de la neige, et tous les cols sont fermés ou difficiles d'accès donc ben... e...
par Luck Hogan
27 oct. 2018, 17:50
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Luck Hogan, 28 ans, café philo
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Salut Luck Content d’avoir de tes nouvelles et de voir que tu suis tes bonnes habitudes Ah cool un revenant :wink: Cool! Tu les faits bien cuire les enfants j'espère... Sinon, c'est lourd à digérer.... Oui au début j'ai fait l'erreur de les manger crû, mais ça me donnait des aigreurs d'estomac. Dep...
par Luck Hogan
25 oct. 2018, 20:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Luck Hogan, 28 ans, café philo
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Salut Rames (et les autres). T'inquiètes pas tout va bien. Je bosse, je fais des sommets, je tue des gens et je mange des enfants, bref la routine... La belle saison se termine avec un temps méga pourri qui arrive et de la neige en abondance par chez moi, du coup il n'est pas exclu que je reprenne u...