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par Rãmes
31 mai 2021, 13:02
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis cage
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Re: Avis cage

icon10 :lol:
par Rãmes
10 mars 2021, 20:10
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis cage
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Re: Avis cage

Si t'es pressé vu les bons commentaires go la tec take

Après si ta le temps et au vu de ton budget
La decathlon est imbattable dans sa catégorie
par Rãmes
09 mars 2021, 16:39
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel materiel acheter qui prend peu de place
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

J'étais un gros sac a patates et j'ai débuté avec une chaise romaine Au pdc tu perd vachement de poids je trouve (pour les gros) Ya pas de palier comme avec les poids pas de confort ! t'es au pied du mur directement Ça ma fais décoller en poids et donc après tout est plus aisée C'est sur la on le vo...
par Rãmes
08 mars 2021, 20:21
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel materiel acheter qui prend peu de place
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Façon ya pu destock de rien :lol: C'est sur que c'est pas la bonne période A moins de perdre une couille à l'achat Les fournisseurs/ producteurs je sais pas qui Ils ce sont tous fait dessus Perso si stock il ya Clairement je vote pour la chaise romaine :mrgreen: #TeamYam Et pis c'est pas gentil de d...
par Rãmes
08 mars 2021, 18:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel materiel acheter qui prend peu de place
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

De mémoire la decath
C'est 1m sur 1m
par Rãmes
06 mars 2021, 16:24
Forum : Programme de musculation
Sujet : Programme 4 fois par semaine. Matériel : Kettelbels, légères haltères, TRX, Élastiques
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Re: Programme 4 fois par semaine. Matériel : Kettelbels, légères haltères, TRX, Élastiques

Pas du tout :lol:

Banane c'est super
Beurre de cacahuete (prend pas les crunchy machin)
Prend sans s/s ajouté
Chocolat noir 70% et plus


Petit Dejeune comme un roi

Dejeune comme un prince

Dine comme un pauvre (pas toujours 😁)
par Rãmes
06 mars 2021, 15:48
Forum : Programme de musculation
Sujet : Programme 4 fois par semaine. Matériel : Kettelbels, légères haltères, TRX, Élastiques
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Re: Programme 4 fois par semaine. Matériel : Kettelbels, légères haltères, TRX, Élastiques

Oui c'est lui le boss icon10

Les œufs tu les mets en omelette
Tu jette 2 carré de chocolat noir dessus
Une banane tranchée
Du beurre de cacahuètes

Et biim

Ta des bowl cake aussi regarde sur internet

Enjoy !
par Rãmes
04 mars 2021, 13:48
Forum : Débutants
Sujet : Programme débutant
Réponses : 15
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Re: Programme débutant

par Rãmes
04 mars 2021, 13:20
Forum : Débutants
Sujet : Programme débutant
Réponses : 15
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Re: Programme débutant

Un plaisir !
par Rãmes
04 mars 2021, 12:56
Forum : Nutrition
Sujet : Aide nutrition
Réponses : 12
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Re: Aide nutrition

Le palier que tu vas te fixer selon ta taille ton poids Selon si tu veux perdre du poids ou gagner du poids Ex : tu veux maigrir Tu fixe 2500 kcal par jour Et selon ton poids et les semaines défilant Si tu grossis tu baisse 2300 kcal Et la si tu perd genre 200 gr semaine Et ben c'est bon tu bloque ç...
par Rãmes
04 mars 2021, 12:50
Forum : Nutrition
Sujet : Aide nutrition
Réponses : 12
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Re: Aide nutrition

Image
par Rãmes
04 mars 2021, 12:47
Forum : Nutrition
Sujet : Aide nutrition
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Re: Aide nutrition

icon10

Image
par Rãmes
03 mars 2021, 19:27
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel materiel acheter qui prend peu de place
Réponses : 28
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Bonsoir
Clairement chaise romaine
1m sur 1m
Tu as tout sur une surface mini

Ensuite oui Trx icon10
Gilet de leste



Des que tu as un peu plus de place cage !
...
par Rãmes
03 mars 2021, 19:10
Forum : Nutrition
Sujet : Aide nutrition
Réponses : 12
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Re: Aide nutrition

Hey bonjour ! Par de la 1,5 a 1,8 g de Proteines par kilos de *poids de corp 1 g de Lipides par *pdc Le reste en Glucides Pas d'aliments miracle pas de moment précis pour tel ou tel chose Juste limite un maxx les préparations industriels et enjoy ! Ce te fera le plus gros du boulot Application : my ...
par Rãmes
03 mars 2021, 18:57
Forum : Programme de musculation
Sujet : Programme 4 fois par semaine. Matériel : Kettelbels, légères haltères, TRX, Élastiques
Réponses : 57
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Re: Programme 4 fois par semaine. Matériel : Kettelbels, légères haltères, TRX, Élastiques

En attendant le boss Ma journée type : Petit dej : Café + Flocons d'avoine (avec graines, cacao sans sucre et stevia). ( Café c'est dans m... :mrgreen: ) Proteines = œufs sucrée ou salee enjoy) Collation : 3 biscottes + fromage blanc + compote Déjeuner : Je mets 30 gramme de glucides crues (pâtes - ...
par Rãmes
03 mars 2021, 13:52
Forum : Programme de musculation
Sujet : Programme 4 fois par semaine. Matériel : Kettelbels, légères haltères, TRX, Élastiques
Réponses : 57
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Re: Programme 4 fois par semaine. Matériel : Kettelbels, légères haltères, TRX, Élastiques

Pas de soucis très cher je vais demander au Big boss
de passer ici pour venir éclairer un peu plus ta lanterne


Propre les photos bonne base de départ !



Lache rien copain icon12
par Rãmes
03 mars 2021, 12:46
Forum : Programme de musculation
Sujet : Programme 4 fois par semaine. Matériel : Kettelbels, légères haltères, TRX, Élastiques
Réponses : 57
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Re: Programme 4 fois par semaine. Matériel : Kettelbels, légères haltères, TRX, Élastiques

Salut toi c'est encore trop a mon goût :mrgreen: J'aurais fais ça SEANCE A : Pompes : 4×10 Tractions au Trx : 4×6 Soulevé de terre avec les KB : 4×12 Abdos Curl Seance B : Dips 4×10 Tractions trx : 4×6 Squat : 4×10 Abdos Curl Tout les 2 jours Et j'augmente les rep des que c'est validé Puis a 4 ×12 J...
par Rãmes
01 mars 2021, 19:10
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Si vous deviez ne garder qu’un exercice
Réponses : 9
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Re: Si vous deviez ne garder qu’un exercice

Pectoraux : dc
Dos : tirage neutre prise serré
Triceps : triceps poulie
Biceps : curl poulie
Épaules : dm
Jambes : squat (varier écartement aussi)
par Rãmes
01 mars 2021, 10:23
Forum : Regime - Secher
Sujet : Morphologie
Réponses : 11
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Re: Morphologie

Et en plus au Dm c'est une quiche
par Rãmes
01 mars 2021, 09:20
Forum : Regime - Secher
Sujet : Morphologie
Réponses : 11
Vues : 4310

Re: Morphologie

Bonjour Sofianemuscu sérieusement Le daron qui te sort un 80 kilos a 62 ans sans jamais avoir fait de sport déjà le gars c'est Stallone a la retraite encore tout serré dans son Marcel La plupart des loulous qui commence au dc te font un truc du genre 30 kilos 10 fois ou 40 kilos 10 fois ou bien enco...
par Rãmes
24 févr. 2021, 08:24
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis cage
Réponses : 16
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Re: Avis cage

:lol: :lol:
par Rãmes
24 févr. 2021, 00:23
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis cage
Réponses : 16
Vues : 9079

Re: Avis cage

Hé ben sans poulie ta ça si t'es pressé



https://www.amazon.fr/gp/product/B076VB ... 1e4dbf507c
par Rãmes
23 févr. 2021, 17:59
Forum : Programme de musculation
Sujet : Avis programme Full body
Réponses : 19
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Re: Avis programme Full body

icon10
par Rãmes
23 févr. 2021, 14:47
Forum : Programme de musculation
Sujet : Avis programme Full body
Réponses : 19
Vues : 4175

Re: Avis programme Full body

Salut Ton squat dans la A Arrivé à ce niveau de la séance tu vas être cramé pour faire ton squat Voici le full body du site : . Programme d'entraînement full-body Voici un programme full-body typique à exécuter 3 fois par semaine, ou un jour sur deux pour les plus motivés. Vous ne devriez pas y pass...
par Rãmes
23 févr. 2021, 14:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis cage
Réponses : 16
Vues : 9079

Re: Avis cage

Salut toi J'étais la au essais de la création du rack decathlon avec l'équipe qui la inventé Et franchement magnifique ce rack rapport qualité prix Par contre oui Manque barre a dips Et aussi la poulie glisse sur un arbre simple carré Ça casse les bonbons mais les gens ont pas l'air de se plaindre B...
par Rãmes
22 févr. 2021, 18:01
Forum : Programme de musculation
Sujet : Programme 4 fois par semaine. Matériel : Kettelbels, légères haltères, TRX, Élastiques
Réponses : 57
Vues : 9292

Re: Programme 4 fois par semaine. Matériel : Kettelbels, légères haltères, TRX, Élastiques

Bonsoir Together Pour les idées Tu peux acheter le bouquin de " Olivier lafay " le vert C'est tout con ca coûte rien mais on y pense pas forcement Ça ma bien fais dégraisser a mes débuts (Je n'utilise plus du tout mais ça pose le décor) Te muscler au pdc bien sur que oui Sans soucis Ça suffira en at...
par Rãmes
08 janv. 2021, 13:45
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Votre physique préféré
Réponses : 150
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Re: Votre physique préféré

Oula ça chauffe ici
par Rãmes
27 nov. 2020, 07:34
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Votre physique préféré
Réponses : 150
Vues : 69402

Re: Votre physique préféré

Pas très beaucoup :mrgreen:
par Rãmes
16 nov. 2020, 14:33
Forum : Débutants
Sujet : Bilan après 5 mois débutant - demande conseils
Réponses : 29
Vues : 5342

Re: Bilan après 5 mois débutant - demande conseils

Pas mieux

Tu vera tu va finir par apprécier travailler les jambes 🦵
par Rãmes
13 nov. 2020, 21:35
Forum : Débutants
Sujet : Bilan après 5 mois débutant - demande conseils
Réponses : 29
Vues : 5342

Re: Bilan après 5 mois débutant - demande conseils

Belle réaction
Tu est fin prêt icon12


T'inquiète pas 2 séances ça passe !
par Rãmes
13 nov. 2020, 14:23
Forum : Débutants
Sujet : Bilan après 5 mois débutant - demande conseils
Réponses : 29
Vues : 5342

Re: Bilan après 5 mois débutant - demande conseils

Tu t'es égaré jeune brebis :mrgreen:
(C'est pas mechant)

Écoute bien ce qui est dit plus haut
Par les anciens
et ça va rouler tout seul

Tu le dit toi même tout ce que tu a fais jusqu'ici ne fonctionne pas

L'idéal pour toi full body débutant du site
sur 3 jours semaine.
par Rãmes
12 oct. 2020, 15:38
Forum : Exercices de musculation
Sujet : méthode miracle pour biceps
Réponses : 23
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Re: méthode miracle pour biceps

Mais oui !
Et ça marche icon10
par Rãmes
11 oct. 2020, 22:42
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Conseil achat #fermeture des salles
Réponses : 21
Vues : 4961

Re: Conseil achat #fermeture des salles

La cage decathlon Le banc decathlon Une barre Des haltère Poids Accessoires Et t'es au top chez toi qualité prix polyvalence icon13 (Essaye de les contacter par mail pour voir les dispos ) https://www.decathlon.fr/p/rack-de-musculation-traction-squat-developpe-couche-tirage-dos/_/R-p-171335 https://...
par Rãmes
11 oct. 2020, 13:26
Forum : Exercices de musculation
Sujet : méthode miracle pour biceps
Réponses : 23
Vues : 11713

Re: méthode miracle pour biceps

Comme j'aime ça marche !
par Rãmes
11 août 2020, 14:03
Forum : Regime - Secher
Sujet : Besoin d'avis et d'aide
Réponses : 18
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Re: Besoin d'avis et d'aide

Non pas faim puisque juste a ma sortie de séance Boom
C'est le repas du midi


Mon pre workout c'est
-Un biscuit sec
-Une bouteille d'eau au 3/4 et le reste en jus de pomme
-Avec du sucre

Je fonctionne de façon empirique
Je suis pas forcement le bonne exemple :mrgreen:
par Rãmes
10 août 2020, 08:07
Forum : Regime - Secher
Sujet : Besoin d'avis et d'aide
Réponses : 18
Vues : 4996

Re: Besoin d'avis et d'aide

Oui 30gr de Whey par jour c'est bien Pour le cote pratique boulot et c'est suffisant Plus tard tu en auras pu besoin Moi pré trainning je menfile un biscuit sec puis je prend de l'eau avec du jus de pomme dedans Je suis pas une référence mais ça fonctionne :mrgreen: En proteine pour ta taille et ton...
par Rãmes
09 août 2020, 23:22
Forum : Regime - Secher
Sujet : Besoin d'avis et d'aide
Réponses : 18
Vues : 4996

Re: Besoin d'avis et d'aide

Tu pense que ca serait bon si je rajoute du 50 ou 100g de riz le soir ? Je prends la whey pour le côté "pratique", no time au boulot, hop ! Mon mélange version liquide Oui pour sur ! car pour moi comme je dit toujours "une dette de la veille , se paye le lendemain" Pour la Whey encore une fois " a ...
par Rãmes
09 août 2020, 08:48
Forum : Regime - Secher
Sujet : Besoin d'avis et d'aide
Réponses : 18
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Re: Besoin d'avis et d'aide

pour moi
ya pas beaucoup
De riz pâtes le soir ya pas

Beaucoup de whey trop

Le matin tu dois te lever rincé :wink:

Pour le trainning
Ya des half body sur le site
Des full body aussi icon12

https://www.musculaction.com/programme- ... f-body.htm
par Rãmes
08 août 2020, 20:21
Forum : Regime - Secher
Sujet : Besoin d'avis et d'aide
Réponses : 18
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Re: Besoin d'avis et t'aide

des motifs de programme et de nutrition s'impose
Du moins un petit reboot icon10
par Rãmes
07 août 2020, 12:56
Forum : Regime - Secher
Sujet : Besoin d'avis et d'aide
Réponses : 18
Vues : 4996

Re: Besoin d'avis et t'aide

Salut quel taille fais tu ?

Ça ma l'air fort léger ta diete :wink:
par Rãmes
05 août 2020, 23:15
Forum : Nutrition
Sujet : Sèche ou maintient ?
Réponses : 10
Vues : 2582

Re: Sèche ou maintient ?

c'est parfait Jamy
Fait nous de belles séances icon12 icon13
par Rãmes
02 août 2020, 22:12
Forum : Débutants
Sujet : Conseil pour les vacances
Réponses : 10
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Re: Conseil pour les vacances

Un vrai bonome le coco :mrgreen:
En vacances la binouse ya qu'çà d'vrai
par Rãmes
01 août 2020, 08:17
Forum : Nutrition
Sujet : Sèche ou maintient ?
Réponses : 10
Vues : 2582

Re: Sèche ou maintient ?

Salut oui tu est motivé ça se voit icon12 Après pour le nombre de rep 20 ou plus peut importe le principal c'est que tu te bouge Pour le gilet jamais utilisé... mais oui tu pourras te lester Après comme dit Pierrot il te faudra un "kit haltères" aussi Tu en as sur decathlon ( kit haltères poids 20 k...
par Rãmes
31 juil. 2020, 20:06
Forum : Débutants
Sujet : Conseil pour les vacances
Réponses : 10
Vues : 2611

Re: Conseil pour les vacances

Un bon plan pendant les vacances

c'est un peu de cap
A une vitesse ou tu peux converser icon12

Bonne vacance
par Rãmes
31 juil. 2020, 08:54
Forum : Nutrition
Sujet : Sèche ou maintient ?
Réponses : 10
Vues : 2582

Re: Sèche ou maintient ?

Voilà mon copain est passé écoute bien et c'est tout bon icon12

Courage amigos icon10

Merci Pierre icon12
par Rãmes
31 juil. 2020, 08:26
Forum : Nutrition
Sujet : Sèche ou maintient ?
Réponses : 10
Vues : 2582

Re: Sèche ou maintient ?

pour ce qui est de la jeunesse je suis pu dans le circuit J'ai 30 balais :mrgreen: Mais figure toi que tout est possible a ton age avec une alimentation saine la semaine un petit repas excès le week-end pour garder la pêche Et une assiduité a l'entraînement tu vas exploser "littéralement " Pour ton ...
par Rãmes
29 juil. 2020, 08:21
Forum : Nutrition
Sujet : Sèche ou maintient ?
Réponses : 10
Vues : 2582

Re: Sèche ou maintient ?

Pour moi clairement du maintient
Un programme en béton une bonne alimentation de la patience et hop icon10
par Rãmes
28 juil. 2020, 23:13
Forum : Nutrition
Sujet : Perte de gras
Réponses : 14
Vues : 3089

Re: Perte de gras

Pose toi a 2400 kcal et pèse toi tout les jours puis tu vois
Un fois par semaine la tendance et puis tu ajuste
+ ou - ensuite

Telecharge m'y fitness pal sur play store icon12

Courage Amigos
par Rãmes
28 juil. 2020, 19:22
Forum : Nutrition
Sujet : Perte de gras
Réponses : 14
Vues : 3089

Re: Perte de gras

Salut toi icon12 tu te mets a 2400 - 2500 kcal 1,5 gr de P 1 de L Et le reste de G Pu de junker food Que du maison et le matin t'es pas obligé de manger des haricots vert ou du chou fleur Regarde les recette de bowling cake sucré par exemple :mrgreen: Et ton gras va fondre comme neige au soleil Bien...
par Rãmes
25 juil. 2020, 18:47
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis machine en complément du banc
Réponses : 31
Vues : 9871

Re: Avis machine en complément du banc

attention Elvis Tu as des manchons pour t'adapter a l'olympique Mais sinon le format de base c'est du 31mm Pas du 28mm decathlon icon12 Faut le savoir icon13 Mais bon j'imagine que tu va travailler en olympique Alors il te faudra des manchons Demande a Powergym de t'en offrir 2 Et tu peux t'en procu...
par Rãmes
25 juil. 2020, 16:40
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis machine en complément du banc
Réponses : 31
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Re: Avis machine en complément du banc

Une petite photo après montage du home ça serait un plaisir

Alors qu'à tu acheté en tout et pour combien en as tu eu ?
Si c'est pas indiscret icon10
par Rãmes
24 juil. 2020, 08:41
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis machine en complément du banc
Réponses : 31
Vues : 9871

Re: Avis machine en complément du banc

al Merci pour ton retour, tu conseillerais quels accessoires pour le banc ? Alors moi j'ai le leg extension/curl qui est vraiment top (Même qualité que Powertec) La prochaine option sera pour moi le curl biceps Pour le reste ça n'est pas une priorité Mon Classement accessoires: Leg ext Curl biceps P...
par Rãmes
23 juil. 2020, 20:58
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis machine en complément du banc
Réponses : 31
Vues : 9871

Re: Avis machine en complément du banc

J'ai cette machine elle est vraiment Top icon13

Je conseille icon12
par Rãmes
23 juil. 2020, 13:17
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis machine en complément du banc
Réponses : 31
Vues : 9871

Re: Avis machine en complément du banc

Clair par pas des bricole

Vend ton banc et repart sur une cage avec poulie
Ou une machine multifonctions icon13
Ou garde le banc et chandelles ect mode eco...
par Rãmes
23 juil. 2020, 12:43
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis machine en complément du banc
Réponses : 31
Vues : 9871

Re: Avis machine en complément du banc

la cage + banc décathlon :smilies30:

Ou la machine Atx

Pour 1000 - 1200 tu peux te regaler
Avec du décath
par Rãmes
23 juil. 2020, 08:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Dalles
Réponses : 24
Vues : 6445

Re: Dalles

Mes dalles préféré rapport qualité prix
Elles sont chez Gorilla sports icon12
par Rãmes
20 juil. 2020, 16:12
Forum : Exercices de musculation
Sujet : méthode miracle pour biceps
Réponses : 23
Vues : 11713

Re: méthode miracle pour biceps

Un ami ?
...
par Rãmes
20 juil. 2020, 13:51
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Dalles
Réponses : 24
Vues : 6445

Re: Dalles

regarde du côté de Powergym.fr icon12
par Rãmes
18 juil. 2020, 13:24
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix de mon homegym/banc
Réponses : 21
Vues : 5585

Re: Choix de mon homegym/banc

Un plaisir l'ami

Un retour photo ça serait trop cool 8)

Avec ça tu va pouvoir tout faire sans chichi
Une paire d' halteres en plus une barre olympique des disques


et hop

Un carnage !
par Rãmes
17 juil. 2020, 16:39
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix de mon homegym/banc
Réponses : 21
Vues : 5585

Re: Choix de mon homegym/banc

Et bien tu ne crois pas si bien dire
Quand il etait en ma possession
J'ai acheté une scie a metaux toutes légères
Et

ZIPP ! Trop facile
Coupé a bordure du banc
Reinstallation du "cache en plastique "
Ni vu ni connu !!

icon12 icon12 icon12

Modifications niveau begginner icon10
par Rãmes
17 juil. 2020, 13:58
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix de mon homegym/banc
Réponses : 21
Vues : 5585

Re: Choix de mon homegym/banc

Alors la ?
Je pense que oui ya toujours moyen

Je suis parti mener mon enquête dans les commentaires decathlon
On retrouve les mêmes remarques
Que j'avais émise a l'époque
VRAIMENT une belle bête icon12
par Rãmes
17 juil. 2020, 13:36
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix de mon homegym/banc
Réponses : 21
Vues : 5585

Re: Choix de mon homegym/banc

Je l'ai testé avec les concepteurs directement Dans ch'nord a sa sortie icon10 J'étais sur le cul de la qualité prix icon12 Et il fallait un retour apres l'essai Donc je leur avait bien précisé Que pour ma part il manque des biloutes a dips ! Et une barre double ronde aurait était plus pratique pour...
par Rãmes
17 juil. 2020, 12:22
Forum : Nutrition
Sujet : Dois-je sécher ?
Réponses : 8
Vues : 2311

Re: Dois-je sécher ? (photo)

La tu mange propre a ta maintenance
et tu tape fort !! icon12
par Rãmes
17 juil. 2020, 07:45
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix de mon homegym/banc
Réponses : 21
Vues : 5585

Re: Choix de mon homegym/banc

Coco t'es un vrai bonome toi :mrgreen: Praise oui bien vu effectivement c'est du 31mm Mais vu que j'ai tout manchonné J'ai même pas fais attention En homegym j'en ai fais pas mal Chez powertec la finition est plus classe Mais de tout mes home gym l'atx rapport qualité prix Je conseille toujours Pas ...
par Rãmes
16 juil. 2020, 20:29
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Ma salle de musculation
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Re: Ma salle de musculation

Gorilla m'avait offert 2 disque olympique de 1,250k
Suite a un p'tit soucis
Respect les bonomes

icon12
par Rãmes
16 juil. 2020, 20:21
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Sujet : Choix de mon homegym/banc
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Re: Choix de mon homegym/banc

Non c'est du 28 mm
Convertible avec manchon en 51mm


Edit :
Oula je dit une betise c'est du 30mm
J'avais jamais fais attention je suis en olympique
Bien vu icon12
par Rãmes
16 juil. 2020, 17:56
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Sujet : Choix de mon homegym/banc
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Re: Choix de mon homegym/banc

Pour ce prix moi je partirais sur le rack a squat de chez decathlon (Si tu trouve une dispo en magasin ) https://www.decathlon.fr/p/rack-de-musculation-traction-squat-developpe-couche-tirage-dos/_/R-p-171335 Puis banc https://www.decathlon.fr/p/banc-de-musculation-renforce-inclinable-declinable/_/R-...
par Rãmes
12 juil. 2020, 19:10
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Sujet : homegym
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Re: homegym

J'ai pris le legs ext pour le moment icon10
par Rãmes
12 juil. 2020, 19:10
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Sujet : homegym
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Re: homegym

J'ai même vu un kit complet avec accessoires sur Atx


Le banc
+ tout les acessoires icon10

Tu va t'amuser jean icon12
par Rãmes
12 juil. 2020, 12:29
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Sujet : homegym
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Re: homegym

Le premier lien c'est le banc que j'ai actuellement
Mon préfère de tout ce que j'ai eu icon10

Oui atx recupere le matos d'allemagne et le livre en france
par Rãmes
12 juil. 2020, 10:16
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Sujet : homegym
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Re: homegym

Salut :D

A tu testé :

-Powergym (banc Atx)
-Gorilla sports (disques)
-Fitness boutique (disque fitness doctor)



?
par Rãmes
10 juil. 2020, 20:57
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Sujet : Ma salle de musculation
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Re: Ma salle de musculation

Une poulie et c'est reparti icon10