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par Rãmes
23 août 2019, 12:57
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Elias - 28 ans - 1.88 - 78kg - Upper/Lower
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Re: Elias - 28 ans - 1.88 - 78kg - Upper/Lower

Very good

Toi aussi t'a des longs membres :mrgreen:
par Rãmes
23 août 2019, 12:55
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

:lol: :lol: :lol:

Vous en louper pas une hein ! :lol:


Le corps huilé de stallone qui court avec ses pecs tout CONTRAK
C'est vrai ça fait rêver


Je ferais le même avec mes semelles orthopédiques et mon bourrelet :lol: :lol:
par Rãmes
23 août 2019, 08:28
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Sujet : Testute et mon half body dernière ligne droite avant les vacances
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Re: Testute et mon half body dernière ligne droite avant les vacances

Belle séance tasty !


T'es vacances ont durée aussi longtemps que mon montage de cuisine :lol: :lol:
par Rãmes
23 août 2019, 07:40
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

J'ai compris pourquoi je suis une merde :mrgreen: Long bras longues jambes :lol: http://www.musculaction.com/musculation-pour-les-grands.htm Pour la CAP J'ai fais la methode de "l'ancien membre du forum Lio " Mais je suis tout, seul je parle pas J'ai pas de truc pour calculer mon coeur j'ai pas trop...
par Rãmes
22 août 2019, 19:35
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

Je te vois Clamos :mrgreen:



Ok j'fais comme ça :lol:
par Rãmes
22 août 2019, 16:35
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

A voir...
par Rãmes
22 août 2019, 15:30
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

Ne me parle plus de cindy
Hoo non
Ne m'en parle plus !!


Vous pensez qui dit Vrai ce p'tit bonome ??


par Rãmes
22 août 2019, 08:44
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Sujet : Fred Training Log' ...
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Re: Fred Training Log' ...

C'est vrai que je suis souvent sollicité pour divers travaux ou autres... Le pire c'est que maintenant faut tout monter... 3 chambres à coucher, 1 salle à manger, et une cuisine... Bref j'ai 15 jours... :mrgreen: icon10 mon carnet: :x :lol: :lol: :lol: Ha non une cuisine chee moi c'est 2 mois :lol:...
par Rãmes
22 août 2019, 08:42
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 photos p39 et p50 p76
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76

Ha peut être une frite une fois !
par Rãmes
22 août 2019, 08:41
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 photos p39 et p50 p76
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76

Je suis le meilleur :twisted:


Façon autour de toi mon pépé c'est soit la saucisse
Soit le maroilles ,
Eventuellement les rillettes :mrgreen:
par Rãmes
22 août 2019, 08:40
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Sujet : pierre prog Nuckols s/s Haltéro
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Re: pierre prog Nuckols s/s Haltéro

Bench baby bench 8)
par Rãmes
22 août 2019, 07:16
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Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

Bonne croisière en sous marin alors icon10

Ouai......
Evite d'ouvrir la fenêtre fais pas comme la dernière fois....
par Rãmes
22 août 2019, 07:14
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

Merci les copains oui je vais alterner avec fentes
Que d'un côté lors de la serie puis repos
puis de l'autre côté et ainsi de suite icon12 icon10
par Rãmes
21 août 2019, 23:03
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Sujet : Pépé95 photos p39 et p50 p76
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76

Haaaarfffff
Une grosssseee saucissseeee :mrgreen:



Profite (un peu) :mrgreen:
par Rãmes
21 août 2019, 23:01
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

Ha oui merci pépé franchement icon12
Je ne peux même pas me masser les quads :shock: :shock:
(Reprise quand tu nous tient)


Il sont douloureux a en faire palir un hemorroide...
par Rãmes
21 août 2019, 22:25
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Sujet : Pépé95 photos p39 et p50 p76
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76

Waaaaouuuw

Ça sent la victoire pour cette année mon bon pepouille

Tu vas la finir en beauté celle la icon12 icon12
par Rãmes
21 août 2019, 22:23
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Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

:lol: :lol:

Qyqy salop !! :lol:


Nonnon cuisine cuisine :mrgreen:
par Rãmes
21 août 2019, 22:22
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy Training Log

Superbe séance

Une tresbelle rigueur Tchuuum icon12
par Rãmes
21 août 2019, 21:38
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Sujet : pierre prog Nuckols s/s Haltéro
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Re: pierre prog Nuckols s/s Haltéro

Waaaw
Il a du voir que tu etais un bon morceaux

Donc il te teste icon12 icon12
par Rãmes
21 août 2019, 21:34
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ https://zupimages.net/up/18/47/svod.png { CHAPITRE 1 } C'est encore reparti mon Kiki. ______________________________ ______________________________ Mercredi Legs ➡️Séance 2~ 21/08/2019 Échauffements a l'élastique. 02min poly // 1min30 iso. ■Squat cadre guidé...
par Rãmes
21 août 2019, 16:16
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Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

BIEN joué copain du lourd icon12




■■■■

Enflure va !! Va la monter ta cuisine !

■■■■
par Rãmes
21 août 2019, 16:14
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

Ce soir séance 2 du bonheur en perspective icon12
par Rãmes
21 août 2019, 16:13
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

Merci mon bon Nick icon10

La cap ça libere icon12
par Rãmes
21 août 2019, 13:55
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Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

:lol: :lol: :lol: :lol:
par Rãmes
21 août 2019, 12:40
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Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

C clér quil ecrit pas trop la franc3 le wiwi
par Rãmes
21 août 2019, 07:32
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Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

Hoo toi !
Hoo toi !
par Rãmes
21 août 2019, 07:31
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

Merci tchummy tchuumm


Oui ça passe bien y'a juste mon bide qui bloque un peu
Mais j'y travaille :mrgreen: :lol:
par Rãmes
20 août 2019, 23:31
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Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

Allez c'est bon je savais que t'allais
Bouder

C'est bon j'arrête

Bonne nuit Elbyby :wink:
par Rãmes
20 août 2019, 22:26
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

Hein !!


Hein !!


Hein !!


Tu crois q'jai peur face de prout !!
par Rãmes
20 août 2019, 22:11
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Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

T'es capable de porter deux halteres de 45 kilos dans chaque main et te mouvoir de bas en haut...

Mais sache une chose gamin !

Si je pose mon sexe sur ton epaule tu te tord la cheville
par Rãmes
20 août 2019, 22:09
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

Tu parle de burnes alors que la dernière fois que je t'ai croisé
Ta chié dans ton false !
par Rãmes
20 août 2019, 21:00
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

Clait j'ai pas envie d'y repasser 3 semaines :mrgreen:
par Rãmes
20 août 2019, 21:00
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Sujet : elb, 35 ans 1m85 78kg
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Re: elb, 35 ans 1m85 78kg

Minimiser , retreci , petit , ridicule , rikiki , small , little




Sont souvent des mots utilisé sur ce carnet
C'est mignon...
par Rãmes
20 août 2019, 20:05
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

Tu depasses les bornes !!

Je sent que je vais sortir de mes gonds !!

Tu me chie dans les bottes Elby !
par Rãmes
20 août 2019, 19:27
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

J'le sent mal !

J'le sent mal !

Ça va v'nir chialer quand j'vais lui mettre une grande Tatane
par Rãmes
20 août 2019, 16:22
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

Putain on avait dit pas la cuisine !

Ça va mal finir c'taffaire !
Ça va mal finir !
par Rãmes
20 août 2019, 16:15
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

Tu sais pertinemment comment ça va finir Elby
Me cherche pas...
par Rãmes
20 août 2019, 16:02
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

HAAAAAA
MON BON PIERROT

Merci icon12 icon12

Elby t'es vraiment une salope
par Rãmes
20 août 2019, 14:59
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Sujet : Rãmés I'll be back ☆
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Re: Rãmés I'll be back ☆

Dites moi les copains svp :roll:

Qui s'y connaissent

Vous avez une idée de quel
Lubrifiants spray silicone graisse ect je doit prendre
Pour
Entretenir


-Mes poulies
-mes cables
-et les barres derrières ou ça coulisse


???
Svp parceque la euhhh...