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par Rãmes
04 avr. 2020, 15:38
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Surtout que ces sauvages
attaque des femmes , Personnes âgées enfants ect...
Les medias vont te cacher ça sous le tapis et hop...


Courage mon Pierrot :cry: :evil:
par Rãmes
04 avr. 2020, 12:58
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

J'ai vu au infos
Que des .....
J'ai pensé a toi tout de suite
par Rãmes
29 mars 2020, 09:50
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

YEEEEAAAAAAHHHHHHH
MON PIERROT !!





🥃🥂🍻🍺🍹🍸🍷🍾🍨🍧🍦🍩🍤🍥🍬🍭🍫🥃🥂🍻🍺🍹🍸🍷🍨🍧🍾🍬🍭🍫🍷🍸🍹🍥🍤🍩🍦🥃🥂🍻🍺🍹🍸🍷🍫🍭🍧🍨🍾🍬🍥🍤🍩🍦🥃🥂🍻🍺🍹🍸🍷🍾🍨🍧🍫🍭🍬🍹🍸🍷🍺🍥🍻🍹🍬🍭🍸🥂🍩🥃🍤🍻🍺🍷🍫🍧🍨🍾🍬🍭🍫🍷🍸🍹🍺🍻🥂🥃🥂🍻🍺🍺🍥🍤🍩🍦🍬🍾🍨🍭🍧🍬🍭🍾🍬🍭🍨🍥🍥🍤🍻🍩🥃🍻🍥🍬

SANTÉ !!!
par Rãmes
29 mars 2020, 09:46
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

C'est tentant !!
par Rãmes
25 mars 2020, 17:28
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Jantesaine :mrgreen:
Facon faut être aveugle pour pas voir le merdier qui se trame encore !
par Rãmes
25 mars 2020, 11:14
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

Ho bordel le lvl de delire ici

JPp :lol: :lol: :lol: :lol:
par Rãmes
25 mars 2020, 11:12
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

MOI JE DIT :

VIVE RAOULT et VIVE MON PIERROT !!!
Le reste c'est du bullshit
Tous des pourris !


🍤🍥🍡🍦🍧🍨🍩🍮🍭🍬🍫🍰🎂🍪🍯🍼🍷🍸🍹☕🍺🍻🍵🍶🥂🥃🍾
par Rãmes
25 mars 2020, 11:07
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

:lol: :lol: :lol:
par Rãmes
23 mars 2020, 09:29
Forum : Divers
Sujet : La cave de Pierre
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Re: La cave de Pierre

Ha le con

:lol: :lol: :lol:
par Rãmes
23 mars 2020, 09:27
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Lol jantesaine qui va ressembler au

" petit prince de saint exupery "



MOLO mon Pierrot ta le temp icon10
par Rãmes
23 mars 2020, 09:24
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

C'est sur que le mot maintenance n'est plus trop adapté :lol: :lol: :lol:
par Rãmes
20 mars 2020, 12:59
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

L'invincible l'incorruptible Pietrou !!!

The Machine !
par Rãmes
20 mars 2020, 12:57
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

Salut les loulous oui la en ce moment faut serrer les fesses c'est tendu icon13


Clamy comment c'est desormais par chez toi ?


Pierrot prend soin de toi copain icon12
par Rãmes
16 mars 2020, 01:05
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

Sava mon clamos icon10
Et toi ?
tu doit être tout musclé icon13 icon6
par Rãmes
14 mars 2020, 23:01
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

Hahahaha ptdr :lol:
Le p'tit minion est devenu costaud !!!
par Rãmes
05 mars 2020, 20:56
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Sujet : Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122

C'est dit et c'est tellement bien dit
par Rãmes
05 mars 2020, 20:53
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122

P.ute...
La fin de la phrase c'est p.ute ? Non ?


Pareil pour moi 4 ans que mon epaule chauffe au bench
Depuis ce fichu coup de grisou aux elevations laterales....
par Rãmes
04 mars 2020, 11:18
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Sujet : Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122

Jsuis toujours la mon bon pépé je surveille de loin icon12

Lache rien !
par Rãmes
04 mars 2020, 11:16
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122

Un pépé en acier :!:
par Rãmes
03 mars 2020, 09:27
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Bah oui ca parait petit mais 50 kilos c'est deja beaucoup pour un retour :shock:


Bien bien tu lache rien comme d'hab!
par Rãmes
03 mars 2020, 09:25
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy Training Log

Sava mon tchumm et toi ?
Il est tout beau le forum Mdr
par Rãmes
01 mars 2020, 09:33
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122

Pépé qui tractionne en masse !
J'aurais tout vu !
par Rãmes
01 mars 2020, 09:32
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy Training Log

Waaww les squats
Dans la neige en + :mrgreen:
par Rãmes
19 févr. 2020, 10:55
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Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Je suis derrière toi mon pierrot
Juste derrière 8)


Courage l'ami !
par Rãmes
19 févr. 2020, 10:49
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

Comment va le tronc d'arbre :mrgreen:


Je suis pas en PLS je suis en PLD

Pause longue durée :mrgreen:
par Rãmes
10 févr. 2020, 16:35
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

Courage ne lache rien Lio! pépé pareil ! clamos pareil !
les ecrits ne sont pas la mais le coeir y est icon12
par Rãmes
07 févr. 2020, 00:31
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Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Hé ben mon Pierrot 😑
plein de force pour te remettre vite sur pied mon copain
T'es le meilleur 🏅
par Rãmes
03 févr. 2020, 13:20
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Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Houla
bon courage mon pierrot remets toi vite sur pied mais repose toi surtout !
mon p'tit lapin

icon12
par Rãmes
23 janv. 2020, 22:16
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Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Ce monstre :shock:
Toujours aussi fort mon Pierrot !
par Rãmes
02 janv. 2020, 19:03
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

Merci les amis très bonne année egalement pleine de grosse performances !
Et de muscles saillants icon12
par Rãmes
27 déc. 2019, 09:59
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

Merci les amis bonne fêtes
Profitez bien mes loulous 🎁🎀🎊🏅🎁🎉🎁🎀🎊🏅🎁🎉🎈



Sa mère a Chuck Norris quand elle etait enceinte
Elle fesait du *SBD elle a accouché directement sur le tatami...

Ta vus le resultat..



(Je ne sais même pas ce que veux dire Sbd lol )
par Rãmes
07 déc. 2019, 09:29
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

:lol: tkt mon Pierrot j'ai du l'sentir :lol:
par Rãmes
07 déc. 2019, 09:25
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

Coucou les copains :lol:
Non sava je fait juste un break
Et Oui je passe pour surveiller vos belles prouesses
Je vous lache pas icon10 icon12
par Rãmes
29 nov. 2019, 13:26
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

C'est pas trop le soucis puisque des la série 3 du développé couché avec haltères
J'ai deja les epaules en compote de pomme

Mais je vais tout de même transferer le
dmh dans la seance 2 dos
Et amener le face pull dans celle ci icon10

C'est plus judicieux icon12
par Rãmes
28 nov. 2019, 23:44
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

Ben en vrai des la 3 ieme serie du 1er exo c'est deja brûlé
Donc je fais tout le reste avec :oops:


Merci icon12
par Rãmes
28 nov. 2019, 20:44
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

Image



Bilan :
Bon du ++ donc c'est tout bon
Mais ça se confirme il me reste de la force mais les epaules chauffe trop surtout la droite donc je vais tout doux


Bonne séance a tous les copains icon12
par Rãmes
28 nov. 2019, 17:06
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

:lol: :lol:

2500 kc t'es dans la merde
par Rãmes
28 nov. 2019, 08:52
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: Rãmés Maintenance ☆

Du caviar :lol: :lol: :lol: